Este a doua zi din noaptea precedentă și ai mâncat mult prea mult. Deci, în căutarea câștigurilor marginale, câte calorii ați putea să vă ardeți râzând azi? Peter Janiszewski află.

calorii

Acest browser nu acceptă elementul video.

Am fost atrasă de schițe de comedie încă de la adolescența mea. Am urmărit religios fiecare episod din In Living Color și Saturday Night Live (SNL) și, ulterior, am încercat să reconstituiesc unele dintre scene și personaje cu prietenii mei. În timpul liceului, eu și prietenii mei am visat să fim scriitori SNL când am crescut, petrecând multe ore de matematică chicotind peste o idee de schiță ridicolă cu care am venit. Ca adult, obsesia mea pentru Saturday Night Live nu a scăzut. În timp ce am încercat (fără succes) să obțin bilete la spectacolul live de câțiva ani, cel mai aproape am ajuns să verific acel articol de pe lista mea de găleată a fost în timpul unui turneu al studioului SNL în timpul unei vizite recente la New York.

În această vară, în timp ce călătoream prin Africa (și plănuiam să citesc literatură mai germană unde călătoream), m-am legat de Live From New York, o relatare extrem de detaliată a istoriei lungi a SNL. În acea voluminoasă carte (760 de pagini) am aflat că mulți dintre comedienții mei preferați care, la un moment dat sau altul, au organizat scena SNL, inclusiv Dan Aykroyd, Mike Myers, Chris Farley, Amy Poehler și Tina Fey, și-au perfecționat arta. la clubul de comedie The Second City. De îndată ce ne-am întors la Toronto, m-am înscris la programul de comedie improvizată din Second City.

Am luat cursuri de 3 ore cu alte 18 suflete curajoase în fiecare weekend în ultima lună și jumătate. Și a fost o explozie absolută. De multe ori, vin acasă după curs, cu durerile maxilarului, din cauza râsului atât de mult. Dar, de asemenea, am venit acasă destul de flămând și epuizat, ceea ce m-a determinat să mă gândesc: câte calorii ardem când aruncăm un intestin peste ceva hilar?

Din fericire, cercetătorii au abordat anterior această problemă, ceea ce trebuie să fi fost o explozie absolută a unui studiu pe care să-l desfășoare și să participe.

Buchowski și colegii de la Universitatea Vanderbilt din Nashville au recrutat 31 de bărbați și 63 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani pentru a participa la studiu. Toți participanții au fost testați în perechi de prieteni, deoarece râsul este mult mai probabil să apară în contexte sociale și mai probabil să apară în rândul prietenilor decât în ​​rândul străinilor. Studiul a fost realizat într-un calorimetru indirect din întreaga cameră (care măsoară căldura creată de cei din interior) echipat cu un sistem de înregistrare acustică.

Timp de 90 de minute, fiecare pereche a vizionat o serie de clipuri de film selectate pentru a evoca fie un răspuns de râs, fie un răspuns neutru. Clipurile de film care vizează evocarea unui răspuns neutru includeau documentare plictisitoare despre peisajul Angliei și altele asemenea.

Deci ce au găsit?

A existat o creștere semnificativă a cheltuielilor energetice și a ritmului cardiac atunci când participanții au vizionat videoclipuri selectate pentru a provoca râsul. Mai exact, în medie, cheltuielile de energie în timpul râsului au fost cu 0,19 kcals/min mai mari, în timp ce ritmul cardiac a fost cu 2,1 bătăi/min mai mare decât în ​​repaus. Nu este surprinzător că indivizii care se bucurau cu adevărat (și râdeau mai mult de 20 de secunde/minut) au prezentat creșteri ale cheltuielilor calorice și ale ritmului cardiac cu o creștere de 16-17% față de odihnă.

Este ceva de care să te entuziasmezi? Poți spera să slăbești vizionând comedii sau participând la un curs de improvizare?

De exemplu, dacă presupun surplusul mediu de cheltuială energetică a râsului (0,19 kcal/min), ardem doar 34,2 kcals în plus în timpul orelor de clasă de 3 ore. Sunt doar câteva lingurițe de zahăr.

Atunci de ce sunt atât de obosit și de lacom când ajung acasă?

Ei bine, comedia improv nu este ușoară. Necesită o concentrare imensă pentru o perioadă lungă de timp și se epuizează mental. După cum au arătat studiile anterior, munca mentală (cum ar fi scrierea unei teze sau studierea pentru un examen) poate crește foamea. Aceasta ar putea fi explicația observațiilor mele anecdotice.

În ciuda slabelor beneficii calorice, vă recomand pe deplin ca oricare dintre voi care este interesat de schițe sau comedii improvizate să ia o lovitură. Îți promit că nu vei regreta.

Acest articol este reprodus din blogurile PLoS sub licență Creative Commons. Imagine de Sarah sub licență Creative Commons.