Alykhan Gulamali

22 ianuarie 2019 · 1 minut citit

Acest lucru depinde de cât de mult cântăriți și de cât de repede mergeți, dar probabil veți arde peste 30 de calorii pe km.

calorii

Graficul din acest articol prezintă câte calorii ai arde mergând 1 milă în funcție de greutatea ta în kilograme.

Am copiat datele în Microsoft Excel pentru a le traduce în km și kg:

Dacă doriți o estimare mai exactă a numărului de calorii pe care le-ați arde mergând, utilizați acest calculator online:

Dacă ți-a plăcut această postare, iată încă trei lucruri care ți-ar putea plăcea:

Numărarea caloriilor ușor: Cartea mea despre cum să stabiliți un obiectiv de slăbire și să folosiți MyFitnessPal pentru a pierde în greutate numărând caloriile în mai puțin de cinci minute pe zi

Foaie de calcul săptămânală privind pierderea în greutate: o foaie de calcul pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate într-un program prestabilit

Încercarea de a nu suge la viață: Buletinul meu săptămânal, unde vă împărtășesc cele mai specifice și mai utile sfaturi și instrumente care m-au ajutat să-mi îmbunătățesc sănătatea, bogăția, productivitatea și fericirea