Dacă petreceți mai mult timp pentru a parcurge 1 km, \ u00a0 veți arde mai puține calorii și invers

calorii

Dacă cântărești mai evident, vei arde mai mult.

Deci, îți pot oferi o idee aproximativă

Cred că pentru 1 km poate arde 700-800 de calorii

Nu rulați doar 1 km și verificați-l singur - sfatul meu

Mulțumesc u \ u2605 \ u2605 \ u2605
#ckc ">]" data-test = "answer-box-list">

Regula degetului mare: arzi calorii egale cu greutatea ta în kg pe kilometru. Dacă cântăriți 70 kg, aproximativ veți arde 70Cal pe km. Acum aceasta este o indicație aproximativă și poate fi utilizată pentru calcule aproximative. Aceasta nu ia în considerare terianul etc. Pentru calcule mai detaliate sunt disponibile multe calculatoare online. Dar în scopuri de zi cu zi, consider că acest lucru este destul de ok. Într-un interval de viteză nu contează, decât dacă începeți să mergeți foarte repede (8,5 - 9 kmph sau mai mult). Mersul normal mai rapid înseamnă arderea mai multor calorii pe oră (pe unitate de timp).

Sper că acest lucru vă va ajuta.

Hei, cred că depinde total de greutatea și viteza ta

Dacă petreci mai mult timp pentru a parcurge 1 km, vei arde mai puține calorii și invers

Dacă cântărești mai evident, vei arde mai mult.

Așa că pot oferi doar o idee dură

Cred că pentru 1 km poate arde 700-800 de calorii

Nu alergi doar 1 km și verifică-l singur - sfatul meu