Administrator
Este un nou an și cu un nou an vine un efort reînnoit de a pierde câteva kilograme. Aveam 183 de ani în septembrie, dar sărbătorile m-au strecurat până la 188. Aș vrea să trag acum pentru 178, deci 10 lb.
Am început din nou regimul meu strict de dietă și soția mea a spus că probabil o voi sufla mâncând și bând la summit. La care am răspuns, măcar ard calorii schiind. Mi-a spus că nu sunt. Și obișnuiam să spun mereu cum schiul nu era atât de dificil (cardiovascular) în comparație cu, să zicem, alergatul sau ciclismul. Nu este anaerob și transpirați, dar apoi faceți pauze frecvente de 10 - 20 de minute pe lift.
Sunt sigur că este și un factor al terenului pe care schiezi, cât de repede schiezi etc., dar, în general, câte calorii crezi că sunt arse în timpul schiului alpin? Unele aplicații spun numere nebunești, cum ar fi 700 de calorii pe oră. Mi se pare mare. Trebuie să alerg 5 mile pentru aceeași sumă.
Trimis de pe Galaxy Nexus folosind Tapatalk 2
Riverskier
Membru nou
suposkier
Membru nou
derivă
Membru cunoscut
Este un nou an și cu un nou an vine un efort reînnoit de a pierde câteva kilograme. Aveam 183 de ani în septembrie, dar sărbătorile m-au strecurat până la 188. Aș vrea să trag acum pentru 178, deci 10 lb.
Am început din nou regimul meu strict de dietă și soția mea a spus că probabil o voi sufla mâncând și bând la summit. La care am răspuns, măcar ard calorii schiind. Mi-a spus că nu sunt. Și obișnuiam să spun mereu cum schiul nu era atât de dificil (cardiovascular) în comparație cu, să zicem, alergatul sau ciclismul. Nu este anaerob și transpirați, dar apoi faceți pauze frecvente de 10 - 20 de minute pe lift.
Sunt sigur că este și un factor al terenului pe care schiezi, cât de repede schiezi etc., dar, în general, câte calorii crezi că sunt arse în timpul schiului alpin? Unele aplicații spun numere nebunești, cum ar fi 700 de calorii pe oră. Mi se pare mare. Trebuie să alerg 5 mile pentru aceeași sumă.
Trimis de pe Galaxy Nexus folosind Tapatalk 2
Aș putea vedea 700 pe oră, dacă unul schiază din greu în denivelări/copaci/pulbere adâncă și obține cel puțin 30 de minute pe oră din intensitatea schiatului. Poate că și tu îți câștigi rândurile, acel număr ar putea fi mai mare, în funcție de cât de mult urci și te odihnești. Dar presupun că oamenii care arde 700 pe oră sunt de departe minoritatea oamenilor de pe deal într-o anumită zi. Dar, comparativ cu nivelul de efort CONSTANȚ pe care mi-l spune banda de alergat sau antrenorul meu de biciclete, este nevoie de arderea a 700 de calorii, știu că rareori am o oră așa când sunt pe deal, darămite o zi întreagă pe deal cu acel nivel constant de producție fizică.
Pentru mine, sunt în jur de 99% sigur că dacă fac un pic de după: bere: că aportul meu caloric din ziua respectivă va depăși cu multă probabilitate puterea mea calorică (câteva pinte de bere de 7-11%, care este ceea ce am tendința de a avea dacă voi avea câteva în acea zi) adăugați caloriile destul de repede.
Voi spune că mâncarea solidă este înțeleaptă, cu siguranță m-am îndreptat spre alegerile de masă mai ușoare, mai sănătoase și mai mici, care tind să apară în tot mai multe cafenele și restaurante din zona de schi în zilele noastre. Acea ceașcă mică de ardei iute de curcan sau un sandviș cu înveliș de curcan este mult mai probabil să fie în fața mea în zilele noastre decât acel cheeseburger și cartofii prăjiți. Dar aș fi visat dacă m-aș gândi că zi de zi în zi că arsul meu caloric de schi alpin ajunge să mă ard mai mult decât injectez