Posturi UNIDENT: 33.498
27.02.12 1:19 P

câte

Chiar ar trebui să cumpărați și să purtați un HRM.

După cum înțeleg funcționarea sacilor de viteză, corpul tău este complet staționar și doar brațele tale se mișcă, în comparație cu o geantă de box plină în care se mișcă întregul corp. Aceasta înseamnă că veți arde mult mai puține calorii (brațele sunt mușchi mici - mișcările picioarelor ard mai mult decât mișcările brațelor și cel mai bun este combinat).

CD9136158 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (66.181)
Postări: 7.159
27.02.12 12:57 P

Ghicirile sunt un mod inexact de a măsura lucrurile . Boxul are elemente de cardio în el, deci poate un MRU?

Editat de: CD9136158 la: 27.02.2012 (12:58)

FARRAH511 Postări: 2.639
27.02.12 10:19 A

Încep să-mi lovesc sacul de box pentru bărbați, l-am adăugat în tracker-ul meu SP Fitness sub Exerciții cardiovasculare ca Punching Bag.

Se spune că 186 de calorii timp de 30 de minute, dar numărul de calorii ars de cineva depinde de greutatea ta, viteza și alte lucruri.

Sper că asta ajută.

Editat de: FARRAH511 la: 27.02.2012 (10:20)

Postări MATREXX: 579
23.08.11 1:38 P

Nu cred că veți găsi ceva la fel de precis ca un sac de viteză, decât dacă utilizați și HRM. Va trebui să vă mulțumiți cu ceva care se apropie de el, cum ar fi boxul sau kickboxul, probabil.

S_BOOTH Postări: 269
23.08.11 1:34 P

Poate cineva să-mi spună câte calorii sunt arse în 30 de minute prin lovirea unui sac de viteză? M-am uitat și nu găsesc un calcul nicăieri. Au un sac de box dar nu un sac de viteză. Vă mulțumim pentru orice ajutor!

Alte subiecte de fitness și exerciții fizice:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.

NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013