Câte calorii arzi cu alpinismul?

Cineva cântărește 180 de lire sterline arde aproximativ 754 calorii pe oră cu alpinism. Completați formularul de mai jos și calculați câte calorii ardeți cu alpinism sau utilizați Calculatorul nostru de calorii pentru alte activități.

câte

Calculator de calorii pentru alpinism

Calorii arse (KCAL)
cu alpinism

Alpinismul (în aer liber sau pe un perete interior de alpinism) devine din ce în ce mai popular în întreaga lume. Este un antrenament pe tot corpul care te aduce într-o formă perfectă. Alpinismul nu numai că vă va întări mușchii, ci vă va crește și ritmul cardiac pentru a lucra cardio. Cantitatea de calorii pe care le ardeți în timpul alpinismului depinde de greutatea dvs. și de dificultatea căii de alpinism.

Calorii arse cu sporturile în aer liber (greutate: 180 lbs)

MET 15 min. 30 minute. 45 min. 60 min.
Rafting 4.6 99 197 296 394
Pescuit 2.7 58 116 174 231
Jogging 7 150 300 450 600
Alpinism 8.8 189 377 566 754
Ultimate Frisbee 5.3 114 227 341 454

Cum calculăm cantitatea de calorii arse cu alpinismul?

Acest calcul utilizează valoarea MET (echivalentul metabolic al sarcinii) pentru alpinism. Valoarea MET a alpinismului = 8,8. Înmulțim valoarea MET cu greutatea corporală a persoanei în kilograme. Apoi înmulțim acest lucru cu 0,0175 și timpul în minute.

O persoană cântărește: 180 de lire sterline
Valoarea MET a alpinismului: 8.8
Timp: 30 minute
Calculul caloriilor pentru alpinism timp de 30 de minute este după cum urmează:

(180) * 8,8 * 0,0175 * 30 minute = 377 kcal

Cu 30 de minute de alpinism arzi 377 kcal.