29 octombrie 2015
Treburile casnice, cum ar fi măturarea, aspirarea și chiar udarea plantelor pot arde mai mult
calorii decât ai crede. Aceasta este o veste minunată, având în vedere că zilele reci de iarnă pot îngreuna motivarea pentru a ieși și a vă deplasa. Pentru a vă ajuta să vă dați seama câte calorii arde cu adevărat treburile dvs. zilnice, am compilat o listă cu unele treburi obișnuite pentru gospodărie și numărul de calorii arse de la efectuarea lor timp de o oră.
- Gătit- 68
- Spălarea rufelor- 68
- Tărâmuri ușoare (schimbarea becurilor, pomparea gazului etc.) - 68
- Pregătirea patului- 68
- Cumpărături alimentare- 88
- Calcat- 88
- Îndepărtarea hainelor- 88
- Spălarea vaselor- 88
- Construirea unui foc în interior- 102
- Hrănirea animalelor- 102
- Curățare ușoară (praf, schimbarea foilor, scoaterea coșului de gunoi) - 102
- Scoaterea produselor alimentare- 102
- Setarea mesei- 102
- Punerea mesei și servirea mâncării- 102
- Udarea plantelor- 102
- Joc cu copii- 102-272, în funcție de nivelul de activitate
- Joc cu animale- 102-272, în funcție de nivelul de activitate
- Purtarea copiilor mici- 136
- Îngrijirea copiilor- 136
- Curățare intensă (spălarea geamurilor, curățarea garajului) - 136
- Măturare interioară- 156
- Câine de scăldat- 170
- Mopere- 170
- Aspirarea- 170
- Spălarea podelelor- 190
- Îngrijirea bătrânilor- 204
- Măturare în aer liber (garaj, trotuar etc.) - 204
- Funcționarea suflantei de zăpadă- 238
- Mobilier în mișcare - 340
- Zăpadă lopată- 340