timp

Făcut din frunzele proaspăt încolțite de Triticum aestivum, iarba de grâu este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante puternice și dense.

Multe dintre aceste pretinse beneficii provin din faptul că este alcătuită din 70% clorofilă. Ideea este că consumul de iarbă de grâu poate avea beneficii ale clorofilei, inclusiv detoxifiere, sprijin imunitar și antiinflamare .

Și da, știm - gândul de a doborî iarba de grâu nu este de obicei unul plăcut. De aceea ne place acest spin fructat. Mai jos vă vom arăta cum să folosiți fructe proaspete pentru a vă îndulci în mod natural focul de iarbă de grâu. Dar mai întâi: beneficiile.

Beneficii pentru iarba de grâu

  • conține 70% clorofilă, despre care se știe că luptă împotriva inflamației
  • bogat în antioxidanți puternici
  • sursă excelentă de vitamine A, C și E
  • prezintă proprietăți de detoxifiere și de stimulare a imunității

O sursă excelentă de vitamine A, C și E, iarba de grâu conține o doză amplă de vitamine și minerale necesare zilnic. Iarba de grâu este bogată în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi precum glutationul și vitamina C și conține 17 aminoacizi, inclusiv 8 acizi esențiali.

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, iarba de grâu s-a dovedit că reduce colesterolul în studiile pe animale.

În plus, studiile au descoperit potențialul ierbii de grâu pentru a ajuta la ulcer, terapie anti-cancer, constipație, boli de piele, cariile dentare, detoxifiere hepatică și tulburări digestive.

Serveste: 4

Ingrediente

  • 4 oz iarbă de grâu proaspătă
  • 2 căni ananas proaspăt decojit, tocat
  • ½ portocaliu, decojit

Directii

  1. Procesați toate ingredientele printr-un storcător.
  2. Împărțiți sucul de iarbă de grâu în 4 focuri.

Tipul Pro: Dacă nu dețineți un storcător, puteți folosi în schimb un blender. Pur și simplu combinați iarba de grâu proaspătă și fructele cu 1/2 cană de apă. Amestecați la cea mai înaltă setare timp de aproximativ 60 de secunde și apoi turnați conținutul printr-o strecurătoare sau o pânză de brânză.

Dozare: Consumați 3,5 până la 4 uncii de iarbă de grâu timp de cel puțin două săptămâni pentru a simți efectele.

Ca întotdeauna, consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a adăuga ceva la rutina zilnică pentru a determina ce este mai bine pentru dvs. și pentru sănătatea dvs. individuală.

Tiffany La Forge este un bucătar profesionist, dezvoltator de rețete și scriitor de alimente care conduce blogul Parsnips and Pastries. Blogul ei se concentrează pe mâncare reală pentru o viață echilibrată, rețete sezoniere și sfaturi de sănătate accesibile. Când nu este în bucătărie, Tiffany se bucură de yoga, drumeții, călătorii, grădinărit organic și petrecere cu corgiul ei, Cocoa. Vizitați-o pe blogul ei sau pe Instagram.