Caz s-a slăbit, tăiind ACEST lucru din dieta ei.

aruncat

Gazda Insulei Iubirii Caroline Flack a dezvăluit că tăierea zahărului din dieta ei a ajutat-o ​​să arunce o piatră în greutate.

Prezentatoarea în vârstă de 39 de ani ar fi trecut de la dimensiunea 12 la dimensiunea opt în 2016 după ce s-a angajat într-o detoxifiere fără zahăr de 12 săptămâni.

Caroline a scos, de asemenea, alcoolul din dieta ei, dar a susținut că eliberarea dulciurilor a fost cea care a făcut cea mai mare diferență.

La acea vreme, personalitatea televizorului spunea: ‘a mers foarte greu cu detoxifierea mea. Probabil că am trecut puțin peste bord pentru că eram foarte strict în acele 12 săptămâni.

‘Dar tăierea zahărului a făcut cea mai mare diferență pentru corpul meu. Este diavolul. Creează dependență și are multe lucruri la care nici nu te-ai gândi.

‘Zahărul se pune în sosuri, pâini și iaurturi. Nu este întotdeauna evident, dar atât de multe lucruri sunt ambalate în zahăr. ”

Împăturind detaliile figurii ei subțiri, Flack a continuat să spună Express: „Micul dejun este o masă uriașă pentru mine. Am ouă, avocado și slănină. Încerc să evit pâinea sau fructele și legumele bogate în zahăr, cum ar fi roșiile. '

Vorbind publicației, Caroline a explicat că restricționarea caloriilor nu era calea de urmat pentru ea, adăugând: „Dar eu nu contez caloriile. Îmi place să mănânc mult pentru a mă alimenta pentru o zi mare sau un antrenament bun. '

Fosta femeie frontală X-Factor a susținut că comentariile trolilor online au motivat pierderea în greutate.

Într-un interviu acordat pentru Women Health în 2016, Caroline a vorbit despre crudele agresiuni corporale care spulberă corpul, spunând: „Am ignorat-o foarte mult timp, știind că era acolo, ceea ce era un sentiment ciudat, ca și cum ar fi ignorat un extras de cont pe masa ta.

‘Și odată m-am uitat. Nu voi uita niciodată ce noapte a fost pentru că s-a simțit cu adevărat sh * t. Mi-am învățat lecția să nu mă uit. '

Datorită pierderii în greutate, Caz a mărturisit că se simte mai bine ca niciodată fizic.

Ea a dezvăluit: „De fapt, cel mai bun lucru despre toate acestea este cum mă simt. Nu mi-am dat seama cât de mult mi-ar schimba mentalitatea.

„Înainte, dacă aș fi avut o zi stresantă, mă duceam să mă întâlnesc cu prietenii mei la cârciumă și să mă plâng. Acum merg la yoga. Îmi convine cu adevărat - sunt cineva care vorbește repede, gândește repede, ia decizii repede.