Aceasta înseamnă că bacteriile se pot deplasa mai ușor la vezica urinară a unei femei decât la bărbat. Mai mult, deschiderea către uretra este aproape atât de anus, cât și de vagin la femei (la bărbați, este destul de departe), ceea ce oferă un acces și mai ușor bacteriilor pentru a intra în uretra și pentru a-și face drumul până la vezică.
Care sunt simptomele cistitei?
Simptomele cistitei fac diagnosticul clar și, dacă ați suferit vreodată de cistită în trecut, le veți recunoaște imediat.
Cele două simptome cele mai frecvente ale cistitei sunt:
- Un impuls copleșitor de a urina la fiecare câteva minute, în mod normal, cu puțină urină să treacă
- Durere arzătoare în timpul urinării
Alte simptome pot include:
- Dureri de tragere în abdomenul inferior și în spate
- Greață și vărsături
- O senzație dureroasă de arsură la capătul exterior al uretrei
- Urină întunecată, adesea urât mirositoare, care poate conține și urme de sânge
- Febra, dacă există o infecție prezentă
Multivitamine și minerale
O multivitamină și un mineral de bună calitate ar constitui baza programului dvs. suplimentar pentru a vă asigura că primiți „puțin din toate”. Apoi adăugați acei nutrienți în cantități ușor mai mari, despre care se știe că sunt utile pentru cistită.
Vitamina C
Vitamina C este o vitamină importantă în toate cazurile de infecție și, de asemenea, ajută la creșterea activității imune. Multe studii au arătat că vitamina C ajută la creșterea funcției imune. În cazul cistitei, s-a demonstrat că vitamina C inhibă în special creșterea E. coli. Cumpărați vitamina C sub formă de ascorbat (eticheta va citi ascorbat de magneziu sau calciu). Dacă pe etichetă apare „acid ascorbic”, acesta va fi prea acid pentru bolnavii de cistită.
Beta caroten
Vitamina A și betacarotenul (precursorul vitaminei A, care se găsesc în fructele și legumele viu colorate) ajută la menținerea celulelor sănătoase. Păstrând celulele sănătoase, este mai probabil să preveniți invazia bacteriilor. Vitamina A este, de asemenea, importantă pentru un sistem imunitar sănătos.
Bromelain
Aceasta este o enzimă digestivă care provine din ananas. Bromelaina este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și s-a dovedit că are un efect benefic asupra infecțiilor tractului urinar, inclusiv a cistitei.
Zincul este un mineral important pentru sistemul imunitar și trebuie luat atât atunci când este prezentă o infecție, cât și pentru a preveni recurența. Este recunoscut pentru proprietățile sale antiinfecțioase (cu alte cuvinte, poate ajuta la prevenirea apariției unei infecții).
Probiotice
Probioticele ajută la refacerea bacteriilor „bune” sau „sănătoase” (cunoscute sub numele de floră) din corpul dumneavoastră. Când aveți un atac de cistită, poate fi benefic să utilizați o cremă vaginală care conține acidofil, precum și să o luați pe cale orală. Este mai bine să luați probiotice în formă suplimentară atunci când suferiți de cistită, mai degrabă decât iaurturi sau băuturi probiotice, deoarece nivelurile de bacterii benefice vor fi mai mari.
Merișor
Știm de ceva vreme că merisoarele ajută cistita și că reduc semnificativ bacteriile asociate infecțiilor tractului urinar. Se credea inițial că sucul de afine a redus simptomele cistitei, făcând urina mai acidă - evident nu este un efect dorit, deoarece urina acidă este cea care provoacă senzația de arsură.
Acum știm că merisoarele funcționează într-un mod complex diferit. Se pare că anumite substanțe numite taninuri condensate în afine pot opri lipirea bacteriilor precum E. coli de pereții căilor urinare.
Pentru ca bacteriile să vă infecteze tractul urinar, acestea trebuie mai întâi să se lipească de pereții mucoasei (mucoasei mucoasei) ale tractului. Dacă nu sunt în măsură să facă acest lucru, nu se pot înmulți și sunt spălate din corp atunci când urinează. Dacă ați avut cistită cronică în trecut, merită să folosiți afine ca măsură preventivă.
Usturoi
Usturoiul a fost adesea numit „antibioticul naturii” și s-a constatat că controlează multe bacterii care au fost implicate în cistite precum E coli, proteus, klebsiella și stafilococul.
Echinacea
Pentru a combate infecțiile fără a fi nevoie de antibiotice și pentru a preveni alte infecții care cauzează cistită, va trebui să vă consolidați sistemul imunitar. Echinacea este planta preferată aici, deoarece s-a demonstrat că mărește numărul și activitatea globulelor albe din sânge pentru a înghiți în mod eficient bacteriile și virusurile.
Echinacea pare a fi mai eficientă atunci când este pornită și oprită. Vă sugerez să îl luați timp de 10 zile, apoi să luați o pauză de trei zile înainte de a repeta încă 10 zile.
Prudență
Nu trebuie să luați planta de mai sus dacă luați medicamente, cu excepția cazului în care este recomandat de către un medic cu experiență înregistrat.
Pentru mai multe informații despre alte plante medicinale pe care să le folosiți pentru cistită, consultați restul cărții electronice despre Înțelegerea cistitei la The Natural Health Practice pe care o puteți descărca.
Analiza acestor rezultate vă permite să știți ce suplimente trebuie să luați pentru a vă readuce corpul în echilibru și pentru o stare de sănătate optimă. Acest lucru este, de asemenea, conceput pentru a preveni reapariția acestor probleme în viitor. După trei luni, veți fi testat din nou pentru a vă monitoriza progresul și pentru a ajusta programul suplimentar în consecință.
Test de carență minerală cu program suplimentar (păr)
Aflați care sunt nivelurile minerale și toxice grele din corpul dumneavoastră
Acest test măsoară deficiențele și nivelurile excesive ale 12 minerale diferite (inclusiv calciu, crom, cobalt, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu și zinc) și 6 metale toxice grele (inclusiv aluminiu, arsenic, cadmiu, plumb, mercur și nichel) care pot fi prezente în corpul dumneavoastră. Aflați mai multe - Test de carență minerală cu program suplimentar (păr).
Program online de evaluare a suplimentului personalizat
Descoperiți ce vitamine și minerale aveți nevoie și ar trebui să luați
Analiza acestui chestionar cuprinzător vă va oferi un program lunar de suplimente pentru a ajuta la echilibrarea oricăror deficiențe de vitamine și minerale pe care le aveți. Aflați mai multe - Programul de evaluare supliment suplimentar online.
Testul deficitului Omega 3 (sânge)
Dacă doriți să aflați dacă obțineți suficienți acizi grași Omega 3 din dieta dvs. și dacă aveți echilibrul corect al acizilor grași esențiali.
Semnele unui acid gras Omega 3 sunt pielea uscată, părul lipsit de viață, unghiile crăpate, oboseala, depresia, ochii uscați, lipsa motivației, durerile articulațiilor, dificultatea de a pierde în greutate, uitarea, durerea cistitei. Dacă ați încercat, de asemenea, să slăbiți, urmând o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, este posibil să fiți deficienți în aceste grăsimi esențiale. Acum se estimează că obținem de zece ori mai multe grăsimi Omega 6 din dieta noastră decât Omega 3 și, în ultimul secol, a existat o scădere cu 80% a consumului acestor acizi grași Omega 3. Când mâncați grăsimi Omega 3, acestea sunt transformate în substanțe care au un efect antiinflamator asupra organismului. Aflați mai multe - Testul deficitului Omega 3 (sânge)
Multe dintre femeile pe care le văd în clinică iau suplimente de ulei de primăvară seara - un acid gras Omega 6 - de mulți ani, deoarece poate fi de ajutor cu sindromul premenstrual. Dar poți ajunge cu prea mult Omega 6 și nu cu suficient Omega 3 în corpul tău. Unele femei iau, de asemenea, combinații precum Omega 3, 6 și 9 sub formă de suplimente, deoarece au auzit că avem nevoie de un echilibru bun între toți acizii grași Omega. Acest lucru este adevărat, dar trebuie să țineți cont de nivelurile proprii care ar putea fi în primul rând. Nu este bine să adăugați mai mult Omega 6 dacă aveți deja suficient sau, de fapt, prea mult în corpul dumneavoastră. (Puteți face acum un test de sânge pentru a vă spune dacă aveți nivelurile corecte de Omega 3 până la Omega 6 în corpul dvs., a se vedea mai jos). Pentru a verifica dacă aveți un nivel suficient de Omega 3, faceți clic pe Testul deficitului Omega 3 (sânge).
După trei luni, veți avea apoi un nou test pentru a vă monitoriza progresul și a vă ajusta programul suplimentar în funcție de noua condiție.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a obține oricare dintre suplimentele, ierburile sau testele menționate mai sus, faceți clic pe Opțiunile de cistită la The Natural Health Practice. Le pot furniza pe toate pentru dvs. online sau, dacă preferați să vorbiți mai întâi cu cineva, puteți comanda prin poștă prin telefon. Produsele furnizate de această companie sunt întotdeauna de cea mai înaltă calitate.
Nutriție
Asigurați-vă că obțineți nutriția corectă. Urmați recomandările dietetice prezentate în ebook-ul gratuit The Foundation of Health Pentru mai multe informații despre recomandările dietetice speciale pentru cistită, citiți restul cărții electronice despre Înțelegerea cistitei ebook la The Natural Health Practice
Suplimente
Programul suplimentar de mai jos trebuie luat timp de cel puțin trei luni pentru a obține cele mai bune rezultate
Nutrienți și cantități
| Un bun supliment multi-vitamine și minerale | Zinc | 15 mg | |
| Vitamina C | 500 mg (4x pe zi) | Bromelain | 500 mg |
| Beta caroten | 2 mg | Probiotice | 22 de miliarde de bacterii benefice |
Pentru a evita să achiziționați numeroase suplimente pentru toate cele de mai sus și pentru a ușura procesul, am pus la punct un program de suplimente care conține toți nutrienții menționați mai sus și în dozele corecte. Pentru mai multe informații despre acestea, faceți clic pe Programul suplimentului pentru cistită.
În cartea mea „The Natural Health Bible for Women”, explic impactul nutriției asupra cistitei și, de asemenea, dau în detaliu o listă cu cei mai importanți nutrienți și ierburi necesare pentru a vă ajuta.
Dacă doriți să comandați acum aceste suplimente speciale, puteți face acest lucru prin Practica de sănătate naturală făcând clic pe Suplimente pentru cistită la Practica de sănătate naturală.