Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
La fel ca vitaminele și mineralele, apa este esențială pentru o sănătate bună. Se găsește în fiecare celulă, organ și țesut din corpul dumneavoastră. S-ar putea să vi se pară apă prea plictisitoare ca să o beți, așa că, pentru a rămâne hidratat, căutați băuturi încărcate cu calorii și carbohidrați. Dacă sunteți în căutarea unui suc cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați, care să nu conțină înlocuitori de zahăr, luați în considerare încercarea sucului de castravete.
Castravete
Castraveții provin din India și au venit în America de Nord în secolul al XVI-lea. Castraveții sunt o legumă de vară și un membru al aceleiași familii ca dovleacul și pepenele verde. Acestea sunt sărace în calorii și vă pot ajuta să vă satisfaceți zilnic nevoile de vitamina C și vitamina A. Conținutul scăzut de calorii al castravetelui se datorează conținutului său ridicat de apă. A 4 oz. porția de castraveți conține 2 oz. de lichid, motiv pentru care castravetele face o alegere bună de suc.