Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 4 tipuri diferite de sos de soia, variind de la 8,51 g la 4,93 g la 100g. Tipul de bază al sosului de soia este Sos de soia din soia (tamari), unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 5,57 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top trei produse cu sos de soia bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole cu sos de soia clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Sos de soia din soia și grâu (shoyu), cu conținut scăzut de sodiu: 8,51g (7% DZR)
2. Sos de soia din proteine vegetale hidrolizate: 7,84 g (6% DZR)
3. Sos de soia din soia (tamari): 5,57g (4% DZR)
În urma celor trei articole sau produse de top din sosul de soia, avem o descriere mai cuprinzătoare a sosului de soia fabricat din soia (tamari) și cel mai înalt element care conține carbohidrați, care este sosul de soia din soia și grâu (shoyu) sodiu. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de sos de soia.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de sos de soia, pe baza conținutului în diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în sos de soia.
Sos de soia din soia (tamari) - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru sosul de soia din soia (tamari) ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Leguminoase și produse leguminoase. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt Zaharul, Caloriile, Proteinele și Grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 1,7 g (2% DZR), cantitatea de calorii este de 60 kcal (3% DZR), cantitatea de proteine este de 10,51 g (19% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,1 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din sosul de soia.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Sosul de soia obținut din soia (tamari) are un scor nutritiv de 11 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru sosul de soia obținut din soia (tamari); Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională scăzută.
Compararea carbohidraților în sos de soia vs paste
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de sos de soia este sosul de soia din soia și grâu (shoyu), cu conținut scăzut de sodiu, cu 8,51 g carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu sos de soia din soia și grâu (shoyu), cu conținut scăzut de sodiu; pastele au 16,49 g mai mulți carbohidrați decât sosul de soia din soia și grâu (shoyu), cu conținut scăzut de sodiu. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 194% mai mulți carbohidrați.
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 lingură (sau 18 g)
Pentru a da 100% din DZR, 100,0 porții din dimensiunea tipică de porție 1 lingură (sau 18 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 0,31 g, conținutul de calorii este de 10,8 kcal, conținutul de proteine este de 1,89 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,02 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.
Macronutrienți în sos de soia din soia (tamari)
Gramele de carbohidrați în sos de soia (per 100g)
Această listă cu 4 tipuri de sos de soia, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Sos de soia din soia și grâu (shoyu), cu conținut scăzut de sodiu până la Sos de soia din soia și grâu (shoyu) unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte carbohidrați în sos de soia.
Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 4 articole din descrierea generală „sos de soia”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Mai jos, sunt primele 4 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru sosul de soia pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos. 
Caloriile corespunzătoare pentru sosul de soia clasificate după cantitatea de carbohidrați la 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor sosului de soia.
Conținut mediu pentru sos de soia
Suma medie
Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 4 intrări diferite în nutriția sosului de soia din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Sos de soia din soia și grâu (shoyu), cu conținut scăzut de sodiu care contine 8,51 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 7%. Pentru această porție de 100g conținutul de zahăr este de 1,7 g, conținutul de calorii este de 53 kcal, conținutul de proteine este de 5,17 g, conținutul de grăsimi este de 0,08 g.
Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în sos de soia din soia și grâu (shoyu) care conține 4,93 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 4% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 0,4 g, cantitatea de calorii este de 53 kcal, cantitatea de proteine este de 8,14 g, cantitatea de grăsime este de 0,57 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 3,58 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 1,3 g pentru zahăr, 0 kcal pentru calorii, 2,97 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.
Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g sos de soia din soia (tamari) conține 5,57 g carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este sosul de soia din soia și grâu (shoyu), cu conținut scăzut de sodiu care conține 21,7 g în 1 cană (sau 255 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 17%. Pentru această porție, conținutul de zahăr este de 4,34 g, conținutul de calorii este de 135,15 kcal, conținutul de proteine este de 13,18 g și conținutul de grăsimi este de 0,2 g.