Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 3 tipuri diferite de miere, variind de la 304 kcal la 125 kcal per 100g. Tipul de bază al mierii este Miere, unde cantitatea de calorii din 100g este de 304 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Mierea - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru miere ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Dulciuri. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 0,3 g (1% ADR), cantitatea de grăsimi este 0 g, iar cantitatea de carbohidrați este de 82,4 g (63% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din miere.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Mierea are un scor valoric nutrițional de 13 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru miere; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională scăzută.
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 339 g)
Pentru a da 100% din ADR, 1,9 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 339 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine este de 1,02 g, conținutul de grăsimi este de 0 g, iar conținutul de carbohidrați este de 279,34 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.
Macronutrienții în miere
Kcal de calorii în miere (per 100g)
Această listă cu 3 tipuri de miere, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Miere până la Pâine cu miere, carne de porc, carne de vită unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii din miere.
Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 3 articole din descrierea generală „miere”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 3 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru miere pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în diagrama densității nutriționale de mai jos.
Conținut mediu pentru miere
Suma medie
Cel mai mare conținut de calorii la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 3 intrări diferite de nutriție a mierii din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Miere care contine 304 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 15%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine este de 0,3 g, conținutul de grăsimi este de 0 g, conținutul de carbohidrați este de 82,4 g.
Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Pâine cu miere, carne de porc, carne de vită care conține 125 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 6% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de proteine este de 11,12 g, cantitatea de grăsime este de 4,47 g, cantitatea de carbohidrați este de 9,98 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 179 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 10,82 g pentru proteine, 4,47 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de calorii pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Miere conține 304 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Mierea care conține 1030,56 kcal în 1 cană (sau 339 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 52%. Pentru această porție, conținutul de proteine este de 1,02 g, conținutul de grăsimi este de 0 g, iar conținutul de carbohidrați este de 279,34 g.