OCTOMBRIE
1 - Începe înregistrarea ONLINE
22 - Petrecere de lansare în direct la Alexis Road Super Fitness
30 - Credit suplimentar: Flash Workout
NOIEMBRIE
5 - Antrenament de credit suplimentar
9 - Provocarea stației de imaginație live 6-8: 30 a.m.
27 - Credit suplimentar: Champ Workout
23 - Credit suplimentar: Bowling Green Thanksgiving Parade, 10 a.m.-12:00
27 - Credit suplimentar: Flash Workout
DECEMBRIE
3 - ProMedica Seminar 1, Super Fitness North, ora 18:00.
7 - Christmas Case Race, Alexis Road Super Fitness, 6: 30-9 a.m.
12 - Credit suplimentar: ajutați la colectarea jucăriilor în timpul cadoului cadou WTOL Downtown
18 - Credit suplimentar: Flash Workout (a crescut o săptămână din cauza Crăciunului)
25 - ZIUA DE CRĂCIUN
IANUARIE
1 - ZIUL ANULUI NOU.
6 - Prima cântărire și eliminare obligatorii
7 - Antrenament de credit suplimentar
11 - Total Body Challenge în direct, Alexis Road Super Fitness, 6: 30-9.
29 - Antrenament Flash Extra Credit
FEBRUARIE
3 - Cântărire obligatorie
4 - Seminarul 2 ProMedica - Super Fitness North, ora 18:00.
8 - Sky Zone Challenge, 6-9 a.m.
14 - ZIUA VALENTINULUI
26 - Antrenament Flash Extra Credit
MARTIE
2 - Cântărire obligatorie
3 - Seminarul 2 ProMedica - Super Fitness North, ora 18:00.
7 - Super Fitness Extreme Fit Challenge, sala de fitness Super Fitness Alexis Road, 6-9 a.m.
25 - Antrenament Flash Extra Credit
APRILIE
6 - Cântărire obligatorie
7 - Seminar de credit suplimentar ProMedica 4, Super Fitness North, ora 18:00.
18 - Pompier Challenge, 6-9 a.m., Owens Community College Training Center
26 - MARATONUL CITY CITY
29 - Antrenament Flash Extra Credit
4 - CÂNTAREA FINALĂ
5 - Antrenament opțional de grup, Super Fitness North
9 - Înregistrare Extreme Cardio Challenge, Ida High School Track, 6-9 a.m.
10 - ZIUA MAMEI
19 - FINAL LIVE - Super Fitness North, 17-19.
PROGRAM DE ANTRENAMENT EXTRA CREDIT
Purtați întotdeauna cămașa Super Fitness Weight Loss Challenge la antrenament și verificați-vă la recepție pentru a vă asigura că obțineți puncte de credit suplimentare. O lună este un antrenament de grup, luna următoare este un seminar de sănătate de la partenerii noștri ProMedica la Super Fitness.
ANTRENAMENTE DE GRUP
A avut loc prima marți a fiecărei luni
DEC. 3 Seminar ProMedica 1
FEB. 4, 2020 Seminar 2 ProMedica
3 MARTIE 2020 Seminar 3 ProMedica
7 APRILIE 2020 Seminar 4 ProMedica
5 MAI 2020 Antrenament opțional de grup
Nord
8:30 dimineața. Sculptură totală a corpului
11 dimineata. Aqua Fitness
6 p.m. Aerobic de apă
6:30 seara. Cardio Drumming
Reynolds
10 dimineata. Cardio Drumming
17:00 Total Body Extreme
6 p.m. Pas/Sculpt
19-19: 30 Trupe & Core
19:30 - 20:00 Hatha Yoga
ANTRENAMENTE FLASH
Ultima miercuri a fiecărei luni
18 decembrie *** Schimbată din cauza Zilei de Crăciun
- Transformă-ți corpul după 40 de ani, o femeie; s Ghid pentru pierderea în greutate; Fitness Lansat pe Amazon ca
- Secret® Stories Super Pierdere în Greutate
- Transformare marți Planul de pierdere în greutate de 130 de kilograme Muscle; Fitness
- Săptămâna 10 Cum să eviți un platou de slăbire - Health Mates Fitness Center
- Cele mai valoroase 7 sfaturi pentru o pierdere constantă în greutate - Blog - Fitness Together Franklin MA