Pentru întreaga rețetă:
- Calorii: 220
- Grăsime: 6g
- Carbohidrati: 40g
- Proteine: 4g
- Fibră: 7g
- Puncte WW (sistem nou): 6
Note de substituție:
Pentru ovăz: nu am încercat ovăz laminat obișnuit, dar cred că ar funcționa bine în această rețetă. Același lucru este valabil și pentru un alt fulg (kamut, quinoa, orz etc.)
Pentru untul de tip unt sau ulei: sunt sigur că îl puteți lăsa afară dacă doriți, sau adăugați 1 lingură de mere ... dar aroma crumble-ului va fi mult mai puțin bogată și mai untă.
Pentru măr: nu ezitați să modificați rețeta folosind alte fructe (pere, piersici etc.)
Bara laterală principală
Faceți cunoștință cu Katie
Chocolate Covered Katie este unul dintre primele 25 de site-uri de produse alimentare din America, iar Katie a fost prezentată pe The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post și ABC’s 5 O’Clock News. Mâncarea ei preferată este ciocolata și crede în mâncarea desertului în fiecare zi.
- Supă de dovlecei nutritive - Informații nutriționale - Katie acoperită cu ciocolată
- Informații nutriționale pentru Cake Batter Dip - Katie acoperită cu ciocolată
- Calorii în clătite Brownie Batter - Katie acoperită cu ciocolată
- Făină de ovăz cu mere, banane Informații nutriționale și calorii
- Smoothie cu mere Fapte nutriționale și calorii