postat pe 27 mai 2008

diagrama

Prețurile la gaz depășind patru dolari pe galon aici în SUA, mulți oameni caută soluții pentru un buget de combustibil în continuă creștere. Unii oameni își vând SUV-urile cu gaze și achiziționează mașini cu consum redus de combustibil. Alții se reduc la călătoriile de vacanță și fac mai multe lucruri acasă.

M-am gândit că voi crea o diagramă săptămânală pentru a-mi urmări cheltuielile cu combustibilul și pentru a vedea cât cheltuiam cu adevărat. Conduc un vehicul destul de eficient din punct de vedere al consumului de combustibil, cu o medie de aproximativ 30 mpg pe autostradă și pe cele mai mici de 20 în jurul orașului. În timp ce puneam graficul împreună, am decis să urmăresc toate activitățile mele zilnice obișnuite pe un singur grafic convenabil. Aceasta a inclus urmărirea ...

  1. Calorii
  2. Grame grase
  3. Costul mesei
  4. Timpul pentru exercitii
  5. Destinația călătoriei
  6. Kilometrajul călătoriei
  7. Costul călătoriei

Ceea ce mi-am dat seama rapid a fost că diferitele articole se puteau compensa ușor. Dacă ar fi nevoie să fac o călătorie lungă, aș putea reduce costurile cu mâncarea. Pentru călătorii mai mici aș putea merge pe jos sau cu bicicleta în loc să iau mașina și să economisesc costurile cu combustibilul.

Am creat diagrama în Microsoft Word și am început să o iau cu mine zilnic. La sfârșitul zilei aș totaliza articolele. Iată o descoperire uimitoare. Urmărindu-mi cheltuielile pe această diagramă, am început să merg mai mult, să iau mesele cu mine în loc să mănânc afară și, de fapt, m-am trezit economisind bani față de obiceiurile mele anterioare.

De asemenea, am început să mănânc mai bine și să fac mai multă mișcare, ceea ce a dus la pierderea în greutate. Este amuzant cum o diagramă simplă m-a ajutat de fapt să reduc costurile și să fiu mai sănătos în acest proces.

Puteți descărca graficul aici și îl puteți modifica rapid în Word pentru a vă satisface nevoile. Am inclus o versiune Word 2007 și una pentru Word 97-2003. Încercați o săptămână (sau mai bine o lună întreagă) și vedeți unde vă duc banii. Vedeți dacă vă puteți reduce călătoriile și vă puteți crește exercițiul.

Dacă în prezent mâncați mult afară, puteți observa economii substanțiale luând mese cu dvs. Nu va trebui să mergeți cu mașina la prânz sau cină și probabil că veți mânca mai ieftin și cu mai puține grăsimi și calorii decât mâncați într-un fast food.

Pentru a vedea cu adevărat câte calorii veți economisi dacă nu mergeți la restaurantul respectiv ridicați Eat This-Not That de la editorul revistei Men’s Health. Veți fi uimit (sau consternat) de câte calorii există în acea masă semnată de restaurant!