Plată (file, carne): date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în plată?
În acest articol:
100g de plată are aproximativ 70 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | friptură
Pentru a ilustra, file (175 g) flounder are despre 123 de calorii.
Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din filetul de file este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 2 mere
- 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
- 1 felie de brânză
- 1 felie de pâine
- 1 pahar de lapte
- 6 cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 18 minute, să înotați aproximativ 14 minute sau să alergați 12 minute.
Vezi toate date nutriționale de plată pe diagrame.
- Calorii în filet de somon - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Calorii din carnea afumată - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Carne de vită, vindecată, carne de prânz, jeleu Informații nutriționale și calorii
- Calorii din carne, carne de pasăre și toate celelalte proteine preferate
- CALORII În Tilapia (file, carne)