Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 1 tipuri diferite de ou fiert tare, variind de la 155 kcal la 155 kcal per 100g. Tipul de bază al oului fiert tare este Ou, întreg, fiert, tare, unde cantitatea de calorii din 100g este de 155 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Ou, întreg, gătit, fiert tare - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru ouă, întregi, fierte, fierte trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse lactate și din ouă. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 12,58 g (22% ADR), cantitatea de grăsimi este 10,61 g (16% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 1,12 g (1% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din ouul fiert tare.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Ou, întreg, gătit, fiert tare are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Ou, întreg, gătit, fiert; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.
Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, tocată (sau 136 g)
Pentru a da 100% din ADR, 9,1 porții din portiunea tipică 1 cană, mărunțită (sau 136 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine este de 17,11 g, conținutul de grăsimi este de 14,43 g, iar conținutul de carbohidrați este de 1,52 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.
Macronutrienți în ou, întregi, fierți, fierți
Kcal de calorii în ouă fierte tari (per 100g)
Această listă cu 1 tipuri de ou fiert tare, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Ou, întreg, fiert, tare până la Ou, întreg, fiert, tare unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în ou fiert tare.
Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 1 articole din descrierea generală „ou fiert tare”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați.
Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor
Cel mai mare conținut de calorii la 100g
Folosind lista de mai jos pentru 1 intrări diferite de nutriție pentru ouă fierte din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Ou, întreg, fiert, tare care contine 155 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 8%. Pentru această porție de 100 g conținutul de proteine este de 12,58 g, conținutul de grăsimi este de 10,61 g, conținutul de carbohidrați este de 1,12 g.
Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în ou, întregi, fierte, fierte tare, care conține 155 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 8% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de proteine este de 12,58 g, cantitatea de grăsimi este de 10,61 g, cantitatea de carbohidrați este de 1,12 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 0 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de calorii pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de ou, întreg, fiert, fiert tare conține 155 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este oul, întreg, gătit, fiert tare, care conține 210,8 kcal în 1 cană, tocat (sau 136 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 11%. Pentru această porție, conținutul de proteine este de 17,11 g, conținutul de grăsimi este de 14,43 g și conținutul de carbohidrați este de 1,52 g.