Brânză de capră (moale): date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în brânza de capră "?

brânză capră kcal

În acest articol:

100g de brânză de capră "are aproximativ 264 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | felie | cupa | jumatate de cana

De exemplu, lingură de brânză de capră "(15 g) are aproximativ 40 de calorii.

Este vorba de aproximativ 2% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de brânză de capră "este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 0,5 măr
  • 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 2 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 6 minute, să înotați aproximativ 5 minute sau să alergați 4 minute.

Vezi toate date nutriționale de brânză de capră "pe diagrame.

Brânză de capră (moale): calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați comparațiile de brânză de capră "cu alte produse din categoria lactate:

Câte calorii în lingură, linguriță, felie, cană sau jumătate de cană de brânză de capră "?

Așa cum am scris înainte 100g are 264 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingură, linguriță, felie, cană sau jumătate de cană de brânză de capră ".

  • Lingură de brânză de capră "(15g) 40 kcal
  • Linguriță de brânză de capră "(5g) 13 kcal
  • Felie de brânză de capră "(24g) 63 kcal
  • Ceasca de branza de capra "(120g) 317 kcal
  • Jumătate de cană de brânză de capră "(60g) 158 kcal
  • Uncie (oz) de brânză de capră "75 kcal
  • 10g brânză de capră "26 kcal
  • 20g brânză de capră "53 kcal
  • 50g brânză de capră "132 kcal
  • 100g brânză de capră "264 kcal

Proteine ​​în brânză de capră "

Brânza de capră "are 18,52 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea lingurii de brânză de capră "(15 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 2,8 g de proteine.

Carbohidrati in branza de capra "

0 g carbohidrați - brânza de capră "nu are carbohidrați.

Grăsime în brânză de capră "

Brânza de capră "are 21,08 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că lingura de brânză de capră "(15 g) are aproximativ 3,2 g de grăsime.