Brânză albastră: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în brânză albastră?

albastră kcal

În acest articol:

Caz elocvent, felie de brânză albastră (24 g) are aproximativ 85 de calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o felie de brânză albastră este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1,5 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 0,5 felii de brânză
  • 0,5 felii de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 4 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 12 minute, să înotați aproximativ 10 minute sau să alergați 9 minute.

Vezi toate date nutriționale de brânză albastră pe diagrame.

Brânză albastră: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați comparațiile de brânză albastră cu alte produse din categoria lactate:

Câte calorii în felie, cană, mărunțit, cilindru mic, cilindru mediu sau cilindru mare de brânză albastră?

Așa cum am scris înainte 100g are 353 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. felie, cană, mărunțită, cilindru mic, cilindru mediu sau cilindru mare de brânză albastră.

  • Felie de brânză albastră (24g) 85 kcal
  • Pahar de brânză albastră, mărunțit (135g) 477 kcal
  • Cilindru mic de brânză albastră (125g) 441 kcal
  • Cilindru mediu de brânză albastră (300g) 1059 kcal
  • Cilindru mare de brânză albastră (500g) 1765 kcal
  • Uncie (oz) de brânză albastră 100 kcal
  • 10g brânză albastră 35 kcal
  • 20g brânză albastră 71 kcal
  • 50g brânză albastră 177 kcal
  • 100g brânză albastră 353 kcal

Proteine ​​în brânză albastră

Brânza albastră are 21,4 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea feliei de brânză albastră (24 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 5,1 g de proteine.

Carbohidrati in branza albastra

Brânza albastră are 2,34 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că felia de brânză albastră (24 g) are aproximativ 0,6 g carbohidrați.

Grăsime în brânză albastră

Brânza albastră are 28,74 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că felia de brânză albastră (24 g) are aproximativ 6,9 g de grăsime.