Calculatorul de calorii determină numărul de calorii pe care le-ai arde pe baza greutății și activității tale.
Deși IMC, BMR și calculatorul de frecvență cardiacă țintă determină indicele de masă corporală, rata metabolică bazală și frecvența cardiacă țintă în timpul exercițiului, niciunul nu determină numărul de calorii pe care le-ați arde după activitate.
Cum se folosește Calculatorul de calorii
Calculatorul de calorii folosește greutatea dvs. (în kilograme sau kg) pentru a calcula numărul aproximativ de calorii pe care le-ați arde după activitate - inclusiv odihnă și somn.
Caloriile totale arse:
Cât de mult exercițiu ar trebui să fac?
Cel puțin 30 de minute de activitate, 5 zile pe săptămână este recomandată pentru majoritatea oamenilor ca bază. În general, cu cât ești mai activ, cu atât vei fi mai în formă.
Pentru cei care sunt interesați să slăbească și să piardă în greutate, Calculatorul de calorii vă poate ajuta să aflați cât din ce activitate trebuie să faceți.
Persoanele care utilizează Programul Low Carb au obținut pierderea în greutate, îmbunătățirea HbA1c, reducerea medicamentelor și remisiunea diabetului de tip 2.
Obțineți instrumentele de care aveți nevoie pentru a reuși.
Folosit în NHS.