Măsurați-vă pentru a avea acces instantaneu la multe componente ale compoziției corpului.

fitmatic

Calculați-vă grăsimea corporală, masa slabă, masa fără grăsimi și indicatorii de sănătate, cum ar fi indicele de masă corporală, raportul talie-șold și raportul talie-înălțime.

Analiza Fitmatic pentru grăsime corporală și compoziție oferă o modalitate rapidă de a vă rezuma corpul folosind măsurători simple. Chiar și cu doar greutatea, înălțimea și vârsta, vă putem oferi o imagine minunată asupra compoziției dvs. actuale.

Estimări de grăsime corporală
cu până la 6 modele

Fitmatic vă estimează procentul de grăsime corporală, utilizând mai multe mecanisme. În primul rând, vă putem estima grăsimea corporală în funcție de înălțime, greutate și vârstă, totuși, similar cu IMC, formulele de grăsime corporală pe bază de greutate nu iau în considerare modul în care este distribuită greutatea, ca urmare includem și formule de grăsime corporală care se bazează pe măsurători și excluzând greutatea.

Vă oferim în continuare îndrumări cu privire la modul în care procentele dvs. de grăsime corporală se pot scala cu o schimbare de greutate sau măsurători pentru a vă face o idee mai bună despre obiectivele dvs. și despre obiectivele posibile.

S-ar putea spune că luăm cu seriozitate estimarea grăsimii corporale !

Indicatori de sănătate

În plus, raportul de compoziție se concentrează pe trei indicatori de sănătate utilizați frecvent.

Combinația celor trei rezultate este utilizată în primul rând de medici și de invidiualii din industria sănătății pentru a vă descrie nivelul de obezitate.

Notă: Una dintre principalele provocări cu indicele de masă corporală (IMC) este că nu ia în considerare modul în care este distribuită greutatea - deci este posibil să nu fie o bună referință pentru orice persoană activă și care exercită.

Analiza masei corporale slabe

În cele din urmă, în timp ce utilizăm formulele de grăsime corporală, putem revedea acum compoziția musculară folosind Indicele de masă fără grăsimi (FFMI) care vă analizează corpul după ce grăsimea a fost îndepărtată pentru a vă oferi o idee despre cum să vă evaluați masa musculară. Și nu vă faceți griji, vă oferim un ghid rapid pentru a analiza greutatea și masa corporală slabă pe diferite niveluri de grăsime corporală.

După ce ați analizat toate datele de compoziție, ar trebui să aveți o idee decentă unde vă aflați, acum putem aplica încă un model pentru a determina adevăratul potențial de masă corporală slabă folosind diferite modele.

Cum îmi pot estima grăsimea corporală?

Pentru a calcula procentul de grăsime corporală, puteți utiliza o varietate de măsurători corporale începând pur și simplu cu greutate și înălţime pentru o estimare generală. De asemenea, puteți include informații suplimentare prin măsurători de bandă și chiar măsurători ale pliurilor pielii pentru a îmbunătăți precizia.

Faceți clic aici pentru a vă calcula a dvs.

Care calculator de grăsime corporală este cel mai precis?

Calculatoarele de grăsime corporală folosesc fie greutate, bandă de măsură și/sau masuri de pliere a pielii. Fiecare dintre tipurile de măsurători și formule utilizate poate crește sau reduce atât complexitatea/dificultatea, cât și precizia/precizia.

De regulă, persoanele care nu fac exerciții fizice și, în general, nu sunt active, obțin cele mai bune rezultate greutate calculatoare pe bază de grăsime corporală. Dacă sunteți o persoană activă, adică exercițiu de 3 ori pe săptămână și, în general, se potrivește, măsurători de bandă vă va oferi cele mai bune rezultate. Pentru sportivi sau indivizi cu procente reduse de grăsime corporală, piele sunt cele mai precise, dar sunt și cele mai dificil de măsurat.

Faceți clic aici pentru a vă calcula a dvs.

Ce este un procent bun de grăsime corporală?

Pentru bărbați, un interval de grăsime corporală de 14-18% este considerat bun, în timp ce pentru femei un interval bun de grăsime corporală este de 21-25%. Deși rețineți, pe măsură ce îmbătrâniți, intervalele de grăsime corporală se vor schimba ușor ca urmare a modificărilor compoziției musculare. Consultați raportul nostru privind indicele de masă corporală pentru mai multe informații.

Faceți clic aici pentru a vă calcula a dvs.

Ce este un procent mediu de grăsime corporală?

Pentru bărbați, un interval de grăsime corporală de 18-25% este considerat mediu, în timp ce pentru femei intervalul mediu este de 25-32%. Deși rețineți, pe măsură ce îmbătrâniți, intervalele de grăsime corporală se vor schimba ușor ca urmare a modificărilor compoziției musculare. Consultați raportul nostru privind indicele de masă corporală pentru mai multe informații.