Încheie-ți postul cu aceste alimente.
Postul a devenit în mod constant o tendință populară în ultimii 10 ani. Înainte auzeai despre asta doar în contextul ritualurilor religioase pentru a „curăța” trupul și spiritul. Acum vedeți mulți antreprenori și oameni cu performanță care înjură beneficiile sale. Ce dă?
Este simplu, postul este un mod minunat de a vă pune mintea într-o stare optimă de claritate pentru a îndeplini orice sarcină intensivă. Pe tărâm fizic, vă permite să pierdeți în greutate și, dintr-o perspectivă de fitness, să vă aruncați cea mai mare parte a masei în vrac și să obțineți acea „tăiată” râvnită pentru a arăta mărunțită.
Când faci un post, există și mica întrebare despre ce să mănânci pentru a ieși din el. Nu prea mulți oameni gândesc acest lucru, dar mai bine crezi că există unele alimente mai bune decât alții pentru a face exact asta. Indiferent de intențiile dvs., în afară de o greutate de care nu ați putea face, există foarte puțin de pierdut prin post și îl puteți face optim consumând cele mai bune alimente pentru a rupe postul după ce ați terminat cu unul.
- 87 Sucul de țelină îți sparge repede beneficiile pentru sănătate ale postului intermitent și cele mai bune trucuri
- Păstrează-ți repede cu aceste opțiuni sănătoase - Gina Aliotti Fitness
- Break the Fast with a Grey Cake - West of the Loop
- Cele mai bune 11 alimente pentru câini pentru câinii Basset în 2020
- Vă recomandăm 6 alimente dacă sunteți în căutarea celui mai bun aliment Bullmastiff