Nu este întotdeauna ușor să vă dați seama dacă un copil are o greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea sa.

pentru

Copiii și adolescenții trebuie să crească, dar sunt cei mai sănătoși dacă rămân într-un anumit interval de greutate pe măsură ce cresc. Aceasta se numește o greutate sănătoasă pentru vârsta lor.

Cum știu dacă copilul sau adolescentul meu are o greutate sănătoasă?
Puteți afla dacă un copil sau un adolescent este o greutate sănătoasă pentru vârsta lor folosind calculatorul de greutate sănătoasă.

Pentru cine este calculatorul greutății sănătoase?
Acest calculator poate fi utilizat pentru copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani.

Dacă aveți peste 18 ani, puteți folosi un calculator pentru adulți pentru a afla dacă sunteți o greutate sănătoasă.

Accesați calculatorul

Categoria de greutate pe baza rezultatului

Rezultatele dvs. sugerează că copilul măsurat este

pe baza unui copil de n an la kg și cm IMC-pentru-vârstă este la percentilă.

Rezultatele explicate:

Rezultatul sugerează că copilul dumneavoastră este sub o greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea lor.

Greutatea redusă pentru înălțime și vârstă poate apărea din mai multe motive. Dacă copilul dumneavoastră este sub o greutate sănătoasă sau nu crește, luați-l la medicul de familie sau la alt furnizor de servicii medicale.

Creșterea copiilor se poate schimba în timp, deci este important să verificați înălțimea și greutatea copilului la fiecare trei luni.

Verificați măsurătorile pe care le-ați introdus și, dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul de familie sau alt furnizor de servicii medicale despre creșterea copilului dumneavoastră.

Țineți evidența înălțimii și greutății copilului dvs. și duceți-l în mod regulat la medicul de familie sau la alt furnizor de servicii medicale pentru a le monitoriza creșterea.

Rezultatul sugerează că copilul dumneavoastră este sub o greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea lor.

Greutatea redusă pentru înălțime și vârstă poate apărea din mai multe motive. Dacă copilul dumneavoastră este sub o greutate sănătoasă sau nu crește, luați-l la medicul de familie sau la alt furnizor de servicii medicale.

Creșterea copiilor se poate schimba în timp, deci este important să verificați înălțimea și greutatea copilului la fiecare trei luni.

Verificați măsurătorile pe care le-ați introdus și, dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul de familie sau alt furnizor de servicii medicale despre creșterea copilului dumneavoastră.

Țineți evidența înălțimii și greutății copilului dvs. și duceți-l în mod regulat la medicul de familie sau la alt furnizor de servicii medicale pentru a le monitoriza creșterea.

Rezultatul sugerează că sunteți sub o greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea dvs.

Discutați cu medicul de familie sau cu furnizorul de servicii medicale despre greutatea dumneavoastră.

Creșterea se poate schimba în timp, deci este important să vă verificați înălțimea și greutatea la fiecare trei luni.

Verificați măsurătorile pe care le-ați introdus și, dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul de familie sau alt furnizor de servicii medicale despre greutatea dumneavoastră.

Rezultatul sugerează că copilul dumneavoastră are o greutate sănătoasă pentru înălțimea și vârsta lor.

A fi o greutate sănătoasă este o veste bună. Amintiți-vă, este important ca copiii să ia o dietă sănătoasă și variată și să fie activi fizic cel puțin o oră în fiecare zi.

Creșterea copiilor se poate schimba în timp, deci este important să verificați înălțimea și greutatea copilului la fiecare trei luni.

Rezultatul sugerează că copilul dumneavoastră are o greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea sa.

A fi o greutate sănătoasă este o veste bună. Amintiți-vă, este important ca copiii să ia o dietă sănătoasă și variată și să fie activi fizic cel puțin o oră în fiecare zi.

Creșterea copiilor se poate schimba în timp, deci este important să verificați înălțimea și greutatea copilului la fiecare trei luni.

Rezultatul sugerează că sunteți o greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea dvs.

A fi o greutate sănătoasă este o veste bună. Nu uitați, este important să mâncați o dietă sănătoasă și variată și să fiți activ fizic cel puțin o oră în fiecare zi.

Creșterea se poate schimba în timp, deci este important să vă verificați înălțimea și greutatea la fiecare trei luni.

Rezultatul sugerează că copilul dumneavoastră depășește o greutate sănătoasă pentru înălțimea și vârsta lor.

Copiii peste o greutate sănătoasă pot dezvolta probleme de sănătate în copilărie, cum ar fi astmul; probleme de somn; probleme de șold, genunchi și gleznă; și colesterol ridicat sau tensiune arterială.

Copiii care depășesc o greutate sănătoasă sunt, de asemenea, mult mai predispuși să devină adulți supraponderali, punându-i pe aceștia la risc de probleme de sănătate precum boli de inimă, diabet și cancer.

Puteți face multe pentru a vă ajuta întreaga familie dezvolta obiceiuri alimentare mai sănătoase și menține-le active și bine.

Creșterea copiilor se poate schimba în timp, deci este important să verificați înălțimea și greutatea copilului la fiecare trei luni.

Rezultatul sugerează că copilul dumneavoastră depășește o greutate sănătoasă pentru înălțimea și vârsta lor.

Copiii peste o greutate sănătoasă pot dezvolta probleme de sănătate în copilărie, cum ar fi astmul; probleme de somn; probleme de șold, genunchi și gleznă; și colesterol ridicat sau tensiune arterială.

Copiii care depășesc o greutate sănătoasă sunt, de asemenea, mult mai predispuși să devină adulți supraponderali, punându-i pe aceștia la risc de probleme de sănătate precum boli de inimă, diabet și cancer.

Puteți face multe pentru a vă ajuta întreaga familie dezvolta obiceiuri alimentare mai sănătoase și menține-le active și bine.

Creșterea copiilor se poate schimba în timp, deci este important să verificați înălțimea și greutatea copilului la fiecare trei luni.

Rezultatul sugerează că sunteți peste o greutate sănătoasă pentru înălțimea și vârsta dvs.

Aceasta înseamnă că cântărești mai mult decât este sănătos pentru cineva de înălțimea, vârsta și sexul tău. A fi mai mare decât o greutate sănătoasă vă poate pune în pericol sănătatea proastă ca adult.

Există multe schimbări ușoare pe care le puteți face și există mult sprijin pentru un stil de viață sănătos.

Creșterea se poate schimba în timp, deci este important să vă verificați înălțimea și greutatea la fiecare trei luni.

Rezultatul sugerează că copilul dvs. este cu mult peste o greutate sănătoasă pentru înălțimea și vârsta lor.

Copiii peste o greutate sănătoasă pot dezvolta probleme de sănătate în copilărie, cum ar fi astmul; probleme de somn; probleme de șold, genunchi și gleznă; și colesterol ridicat sau tensiune arterială.

Copiii care depășesc o greutate sănătoasă sunt, de asemenea, mult mai predispuși să devină adulți supraponderali, punându-i pe aceștia la risc de probleme de sănătate precum boli de inimă, diabet și cancer.

Puteți face multe pentru a vă ajuta întreaga familie dezvolta obiceiuri alimentare mai sănătoase și menține-le active și bine.

Creșterea copiilor se poate schimba în timp, deci este important să verificați înălțimea și greutatea copilului la fiecare trei luni.

Rezultatul sugerează că copilul dvs. este cu mult peste o greutate sănătoasă pentru înălțimea și vârsta lor.

Copiii peste o greutate sănătoasă pot dezvolta probleme de sănătate în copilărie, cum ar fi astmul; probleme de somn; probleme de șold, genunchi și gleznă; și colesterol ridicat sau tensiune arterială.

Copiii care depășesc o greutate sănătoasă sunt, de asemenea, mult mai predispuși să devină adulți supraponderali, punându-i pe aceștia la risc de probleme de sănătate precum boli de inimă, diabet și cancer.

Puteți face multe pentru a vă ajuta întreaga familie dezvolta obiceiuri alimentare mai sănătoase și menține-le active și bine.

Creșterea copiilor se poate schimba în timp, deci este important să verificați înălțimea și greutatea copilului la fiecare trei luni.

Rezultatul sugerează că sunteți cu mult peste o greutate sănătoasă pentru înălțimea și vârsta dvs.

Aceasta înseamnă că cântărești mai mult decât este sănătos pentru cineva de înălțimea, vârsta și sexul tău. A fi mai mare decât o greutate sănătoasă vă poate pune în pericol sănătatea proastă ca adult.

Există multe schimbări ușoare pe care le puteți face și există mult sprijin pentru un stil de viață sănătos.

Creșterea se poate schimba în timp, deci este important să vă verificați înălțimea și greutatea la fiecare trei luni.

Trimiteți prin e-mail rezultatele

Trimiteți aceste rezultate în căsuța de e-mail pentru a le salva pentru mai târziu sau pentru a începe o discuție cu un profesionist din domeniul sănătății. Introduceți adresa de e-mail mai jos.

Ce poti face?

Go4Fun® este un program de viață sănătos pentru copiii cu vârste cuprinse între 7-13 ani care depășesc o greutate sănătoasă și familiile lor. Programele se desfășoară pe parcursul perioadei școlare și sunt conduse de profesioniști calificați, calificați.

Alăturați-vă serviciului Get Healthy (16 ani și peste)

Coaching telefonic personalizat gratuit pentru a ajuta la îmbunătățirea obiceiurilor alimentare, a nivelurilor de activitate fizică și pentru a atinge și a menține o greutate sănătoasă.

Munch & Move

Munch & Move este un program distractiv, bazat pe joacă, care sprijină dezvoltarea sănătoasă a copiilor cu vârsta de până la cinci ani prin promovarea activității fizice, a alimentației sănătoase și a timpului redus pe ecran. Programul oferă instruire și resurse educatorilor care lucrează în serviciile de educație și îngrijire a copiilor din NSW.

Familiile pot accesa fișele de informații cu informații pentru a face alegeri mai sănătoase.

8 Obiceiuri sănătoase

Iată opt moduri de a vă ajuta să vă mențineți un stil de viață mai sănătos:

Bea apă în loc de băutură răcoritoare, suc sau cordial.

Alegeți gustări mai sănătoase și mai puține alimente pentru tratare.

Urmăriți să mâncați cel puțin 5 porții de legume și 2 porții de fructe în fiecare zi.

Limitați timpul de ecran.

Începeți fiecare zi cu un mic dejun sănătos.

Fii activ 8 cel puțin 1 oră pe zi, în fiecare zi.

Cunoașteți dimensiunea porției/porției

Dormi suficient.

Bea apă în loc de băutură răcoritoare sau cordială.

Mănâncă 5 porții de legume și 2 porții de fructe în fiecare zi.

Începeți fiecare zi cu un mic dejun sănătos.

Cunoașteți porția/mărimea porțiunii.

Alegeți gustări mai sănătoase și mai puține alimente pentru tratare.

Fii activ cel puțin o oră în fiecare zi.

Limitați timpul de ecranare (nu mai mult de o oră pe zi timp de 2-5 ani; nu mai mult de două ore pe zi timp de 5-17 ani).

Dormi suficient (10-12 ore pe noapte pentru sub 12 ani; 8-10 ore pe noapte pentru peste 12 ani).

Faceți sănătos normal

Accesați makehealthynormal.nsw.gov.au pentru rețete, sfaturi și instrumente care să vă ajute pe dvs. și familia dvs. să mâncați sănătos și să fiți activi.

Număr recomandat de servire pentru copii, adolescenți și copii mici

Modelele dietetice într-un format de masă furnizează substanțele nutritive și energia necesare pentru toți copiii și adolescenții cu înălțime medie cu niveluri de activitate sedentare până la moderate.

Mărimi de servire recomandate

Liniile directoare dietetice australiene informează persoanele de diferite vârste, etape de viață și sex, numărul minim de porții din fiecare grup de alimente pe care trebuie să le mănânce în fiecare zi, pentru a se asigura că primesc întreaga cantitate de substanțe nutritive de care are nevoie corpul lor.

Obiceiuri sănătoase și o greutate sănătoasă: sfaturi pentru copilul și familia ta

Copiii învață prin exemplu. Una dintre cele mai bune modalități de a-ți ajuta copilul să fie activ și să mănânce bine este ca tu și familia ta să o faci și tu.

Discutați cu medicul de familie local sau cu alt furnizor de servicii medicale dacă sunteți îngrijorat de creșterea copilului dumneavoastră.

Accesați www.healthykids.nsw.gov.au pentru informații și resurse suplimentare.

Categoria de greutate pe baza rezultatului

IMC pentru graficul de vârstă și sex

Data măsurării:

informatii justificative

Copiii trebuie să crească, dar sunt cei mai sănătoși dacă rămân într-un anumit interval de greutate pentru înălțimea și vârsta lor pe măsură ce cresc. Aceasta se numește o greutate sănătoasă pentru vârsta lor.

Copiii cu o greutate sănătoasă pot dezvolta probleme de sănătate în copilărie, cum ar fi astmul bronșic, probleme de somn, probleme de șold, genunchi și gleznă și colesterol ridicat sau tensiune arterială.

Copiii care sunt peste o greutate sănătoasă sunt, de asemenea, mult mai predispuși să devină adulți supraponderali, ceea ce le prezintă un risc crescut de probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și cancerul.

Este recomandat să măsurați cu precizie înălțimea și greutatea copilului dvs. la fiecare trei luni și să utilizați calculatorul de greutate sănătoasă pentru a afla dacă copilul dumneavoastră are o greutate sănătoasă. Înregistrați măsurătorile în timp, astfel încât să le puteți discuta cu medicul de familie sau cu furnizorul de servicii medicale.

  1. Calculatorul de greutate sănătoasă utilizează înălțimea și greutatea copilului dvs. pentru a calcula un indice de masă corporală (IMC).
  2. Calculatorul prezintă apoi vârsta și IMC-ul copilului dvs. pe graficul IMC al Centrului SUA pentru Controlul Bolilor pentru vârstă pentru fete sau băieți și folosește graficul pentru a determina dacă copilul este o greutate sănătoasă pentru vârsta lor.
  3. De asemenea, calculatorul poate descrie acest lucru ca fiind o percentilă. Copilul dvs. are o greutate sănătoasă dacă IMC-ul pentru vârstă și sex este de la 5 până la sub percentila 85. Un copil sub percentila 5 este sub o greutate sănătoasă (subponderală), iar un copil cu percentila 85 și peste este peste o greutate sănătoasă.

Calculul stării greutății pentru copii și adolescenți se bazează pe diagramele IMC pentru vârstă elaborate de Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC 2000). Aceste diagrame sunt concepute special pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani, iar diagramele sunt recomandate pentru utilizare la copii australieni cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani. Acestea sunt diagramele pe care le folosește medicul de familie sau profesioniștii din domeniul sănătății.

Categoria de greutate Intervalul percentilelor
Sub o greutate sănătoasă Mai puțin decât percentila a 5-a
Greutate sănătoasă Percentila 5 până la mai puțin decât percentila 85
Peste o greutate sănătoasă 85 până la mai puțin decât percentila 95
Cu mult peste o greutate sănătoasă Egală sau mai mare decât percentila 95

  1. Luați măsurarea înălțimii pe podele dure (adică fără covor) și pe un perete plat.
  2. Îndepărtați pantofii și șosetele, îmbrăcămintea voluminoasă și accesoriile pentru păr.
  3. Lăsați copilul să stea drept cu spatele de perete. Asigurați-vă că picioarele sunt plate, tocurile ating peretele și ochii sunt orientați drept înainte (a se vedea ilustrația).
  4. Așezați un creion/carte orizontal pe partea de sus a capului.
  5. Desenați un semn mic în care creionul se întâlnește cu peretele (nu uitați să îl ștergeți când ați terminat).
  6. Folosind o măsurătoare cu bandă, măsurați distanța de la semnul creionului de pe perete la podea.
  7. Înregistrați măsurarea la cel mai apropiat 0,1 centimetri.

Măsurarea greutății unui copil:

  1. Așezați cântare pe suprafața dură (cum ar fi țiglă sau lemn) și evitați așezarea pe covor. Dacă este posibil, utilizați o cântare digitală.
  2. Îndepărtați pantofii și îmbrăcămintea grea (cum ar fi o jachetă sau un pulover gros).
  3. Lăsați copilul să stea cu ambele picioare în centrul cântarului.
  4. Înregistrați greutatea la cel mai apropiat 0,1 kg (sau ½ kilogram dacă nu utilizați cântare digitale).

SFAT: Dacă este posibil, cântăriți copilul primul lucru dimineața înainte de micul dejun. Dacă intenționați să repetați măsurarea în viitor, încercați să o repetați la aceeași oră a zilei. Nu uitați că greutatea poate varia pe parcursul zilei.

Vă rugăm să rețineți:
Acest calculator oferă un ghid general pentru greutatea sănătoasă la copii și adolescenți. Nu este destinat să înlocuiască sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Consultați medicul de familie sau medicul local dacă sunteți îngrijorat de creșterea sau dezvoltarea copilului dumneavoastră.