zile

De la Samuel Pepys la Bridget Jones, cu toții ni se pare că ne place să citim jurnalele altor persoane. Așadar, sper sincer că îmi veți urma călătoria în următoarele trei săptămâni, în timp ce îmi asum un plan Herbalife de slăbire de 21 de zile. Voi actualiza acest blog cu maximele și minusurile mele (deși, sperăm, nu prea multe dintre acestea!), Cu un nou blog care apare pentru săptămânile 2 și 3.

De ce

De-a lungul anilor am încercat fiecare dietă. Am chiar o diplomă în nutriție. Problema mea sunt eu. Sunt propriul meu cel mai rău dușman, prin urmare adopt o abordare foarte publică a acestei aventuri. Există, de asemenea, faptul că Simply Nutrition este unul dintre clienții mei și vreau să înțeleg etosul lor din spatele pierderii în greutate, pentru a le oferi un serviciu mai bun cu social media lor.

Ce este de făcut.?

Pur și simplu, înlocuiesc o masă pe zi (de obicei masa de prânz) pentru un shake de proteine ​​Herbalife. Voi mânca micul dejun și cina, cu gustări sănătoase între ele. Va fi nevoie de planificare și voință, așa că vă rugăm să nu ezitați să oferiți sfaturi și încurajări pe parcurs!

Povestea până acum

La consultarea mea inițială cu fabulosul Andy de la Simply Nutrition, am vorbit despre stilul meu de viață, obiceiurile mele alimentare și obiectivele mele. Mi s-a cerut apoi să pășesc pe un set de cântare care treceau un mic curent electric prin corpul meu și făceau măsurători pentru nivelul meu de hidratare, procentul de grăsime corporală și procentul de grăsime viscerală - acum avem un punct de plecare! Andy mi-a vorbit apoi prin gama de produse Herbalife pentru a le încorpora în ziua mea: o băutură de Aloe pentru prima dată dimineața, două arome diferite ale băuturii F1, pudră de proteine ​​de adăugat la formula F1 și un ceai de proteine ​​din zmeură, care poate fi luat cald sau rece.

Mă întorc mâine în Lichfield, unde îmi voi lua măsurătorile (eeeek!) Și jurnalul alimentar și planurile de meniu evaluate. WhatsApp va lucra, de asemenea, ore suplimentare, deoarece mi s-a cerut să îi trimit lui Andy fotografii cu toate mesele, astfel încât acesta să poată obține o perspectivă asupra dimensiunilor porțiilor și a echilibrului nutrițional.

Cea mai mare realizare de astăzi a fost stăpânirea noului meu Nutribullet fără a-mi inunda blatul de bucătărie cu un shake de fructe de pădure de vară!

Da, este doar Ziua 1, dar mă simt bine!

Patru zile în - Și încă plec!

Nu am absolut nicio idee pe unde s-a dus săptămâna asta și nici cum am reușit să rămân concentrat 100% când am luat micul dejun în rețea, 121 în cafenele minunate și, în general, m-am grăbit ca proverbialul albastru arsed fly!

Este sigur să spun că mi-am dat capul bine și cu adevărat în jurul dispozitivului terifiant cunoscut sub numele de Nutribullet. Acum sunt ca un derviș când îmi amestec masa de prânz înlocuind un shake de proteine ​​Herbalife. Am trei arome dintre care să aleg: fructe de pădure de vară, ciocolată și (my favourite) Cafe Latte.

Am subliniat că băutura de aloe îmbunătățește aroma sucului de afine, așa că este o altă cutie Herbalife bine și cu adevărat bifată!

Mi-am planificat înainte micul dejun în rețea și nu am căzut încă din vagon și am gătit de la zero toată săptămâna, fără ronțăi obraznice seara - doar fructe, nuci și iaurt.

Singurul meu domeniu pe care trebuie să-l îmbunătățesc este exercițiul. Sunt hotărât să mă întorc în piscină, dar la un moment dat, Tao mă ține atât de ocupat încât zilele trec pe lângă mine.

A existat un element de ușurare când Andy de la Simply Nutrition Lichfield a avut nevoie doar de o singură bandă de măsură pentru a-mi lua cifrele, iar nivelurile mele de hidratare se îndreaptă în direcția corectă - chiar dacă factura mea de rulare a crescut!

Noua descoperire din această săptămână este că hummusul este foarte ușor de făcut și are un gust mult mai bun încât lucrurile cumpărate de la magazin. Cine stia !? Răspândiți peste câteva pâini crocante sau un biscuiți de orez, este plin și foarte foarte gustos.

Vă las cu un #TopTip - nucile sunt pline de proteine, dar intenționați să cumpărați soiuri cu coajă, cum ar fi nucile de maimuță și fisticul. Decojirea lor durează atât de mult încât mănânci mai puțin - adevărat!

Ei bine, cred că este vorba despre toate deocamdată. Weekendul se apropie și există lucruri sociale în calendar. Doresc-mi noroc și vă voi actualiza pe toți peste câteva zile!

Continua sa zambesti ……. X

Mat Nation, națiune personalizată

Am avut-o pe Cheryl pentru o sesiune de instruire individuală pe toate platformele noastre de socializare. Am găsit-o extrem de profesionistă și pregătirea a fost foarte informativă. Am învățat o cantitate uriașă într-un spațiu de timp atât de mic. Cu siguranță voi rezerva din nou o altă sesiune.

Julie Sargent, Balloons of Stafford

Am participat la unele cursuri de socializare oferite de Cheryl. A fost extrem de util. Am preluat o mulțime de informații noi într-un spațiu relativ scurt de timp și am venit cu o mulțime de idei despre cum să folosesc social media eficient pentru afacerea mea. Foarte recomandat.

Graham, The Rat Pack Boys

Superb antrenament pe Twitter! Formare excelentă și metodică, care a transformat un novice într-un profesionist! Nu pot mulțumi suficient!

Sabrina Lawrence, The Savon Deli

Foarte informativ. Abordare ușoară, foarte bine informată. Guru foarte recomandat pentru rețelele de socializare!

Sue Davies, Allowing Joy

Cheryl este un antrenor excelent, mi-a răspuns la toate întrebările. Am intrat nedumerit și am ieșit cu claritate și cu un plan.

Imogen Allen, Umbrella Digital Media

Am participat la un curs pe Twitter condus de Cheryl. Aveam deja experiență în Twitter și am constatat că cunoștințele și cunoștințele lui Cheryl erau fantastice. Cursul a fost predat unui grup de clienți cu o gamă largă de cunoștințe prealabile despre subiect. Livrarea lui Cheryl a fost semnificativă și relevantă pentru diferitele niveluri de cunoștințe anterioare și a fost livrată cu expertiză și umor! Am obținut o perspectivă valoroasă despre Twitter și despre utilizarea acestuia pentru afacerea mea. Eu voi.

Gareth Robertson, Design Pit

Am participat recent la un atelier de pe Twitter și mi s-a părut extrem de utilă sesiunea de dimineață. Folosesc deja Twitter și mă clasez ca utilizator de nivel de bază/intermediar, dar în timpul atelierului cu Cheryl, am învățat cum să creez liste publice și private, să configurez Alerte Google pentru a accesa conținut și cum să îmi programez tweet-urile prin Hootsuite. Au fost mult mai multe și în atelier, dar acele zone erau cele de care aveam nevoie, așa că am plecat simțindu-mă.

Alison Taylor, Forever Living

Am avut o sesiune excelentă de 121 de socializare cu Cheryl. Este răbdătoare, profesionistă și are un mare simț al umorului. Mi-a dat startul necesar pentru a-mi stimula rețelele sociale. Sclipitor. Mulțumesc Cheryl

Phil Hughes, BBC Radio 2 Children In Need

Cheryl a purtat o altă pălărie timp de 6 ani organizând o echipă de 40 de voluntari pentru a ajuta bărbatul să aibă un telefon pentru apelul pentru copii în nevoie al BBC Radio 2. Perioada anuală de 12 ore a contribuit la strângerea a peste 2 milioane de lire sterline pentru organizații caritabile, iar abilitățile de organizare ale lui Cheryl sunt egale. A trebuit să se adapteze în permanență la abandon și la boala din ultimul moment, ea a venit întotdeauna cu voluntari dornici și i-a condus pe toți în locurile potrivite la .

Jayne Smith - Este ideal

Cheryl este cu adevărat dedicată muncii sale și acest lucru este extrem de evident în postările pe care le citesc în mod regulat. Este foarte răcoritor să experimentez pasiunea și energia de la o astfel de doamnă minunată cu care sunt încântat să cunosc atât la nivel de afaceri, cât și la nivel personal. Dacă sunteți serios în ceea ce privește obținerea rețelelor sociale de lucru pentru dvs., atunci Cheryl este fata dvs. „du-te la”.

Brian Milman-Hurst - Vox Digital

Cheryl este persoana de care ai nevoie în viața ta dacă te lupți cu rețelele sociale. Cheryl m-a ajutat în trecut să mă asigur că diversele mele conturi de socializare sunt concentrate și pot spune cu autoritate că știe lucrurile ei. Mi-ar recomanda Cheryl oricui are nevoie de ajutor pentru instruirea în rețelele sociale, gestionarea contului sau o bună consultanță onestă

Rachel Robb - DStorm Marketing

Cheryl mi-a oferit o sesiune excelentă de instruire în social media 121, care a fost adaptată în mod specific cerințelor DStormMarketing și a demonstrat cunoștințele sale de primă clasă despre acest subiect. Aș recomanda Cheryl oricărei companii care dorește să își facă platformele de socializare să funcționeze cu adevărat pentru ei.

Paul Woodcock - PJW Contabilitate

Cheryl a făcut pentru mine ceea ce trebuie să fie una dintre cele mai plictisitoare slujbe pe care le are în cărțile ei - gestionarea contului de social media pentru un profesionist în impozite. Acest lucru necesită găsirea unui conținut interesant relevant pentru impozitare și contabilitate, care să îi încurajeze pe colegii tweeteri să citească și să reacționeze la conținut. O slujbă imposibilă pe care ai putea să o crezi. Ei bine, mă bucur să raportez că Cheryl a reușit să găsească un conținut grozav, care nu numai că a generat multe .

Anna Goodwin - Anna Goodwin Contabilitate

Cheryl ești o stea! Atât de grozav să știi că te îndepărtezi pentru mine. De fiecare dată când îți dau ceva de lucru, se face prompt și eficient. Practic, făcându-l pe Cheryl să lucreze pentru mine, îmi oferă liniște sufletească.

Andy Madeley - SwissPeaks

Ne place să lucrăm cu Cheryl! Mereu plin de viață și mereu atent, am apreciat cu adevărat contribuția ei, fie din munca ei (introducerea datelor și administrarea) unui proiect la care lucrăm, în numele ICAEW, fie din munca ei (și persistența) în menținerea fluxurilor noastre Twitter și altele asemenea . Nu am avea nici o ezitare în a-l recomanda pe Cheryl pentru diligența necesară în toate sarcinile cu care ne susține

Mike Santopietro - Fifteen Digital Ltd.

Bubbly, dar profesionist și bine informat. Cheryl este concentrată să facă tot ce poate în toate eforturile sale și nu pot decât să o recomand cu încredere.

Jill Anthony-Ackery - Midland Fertility Services

Cheryl a fost angajată pentru un contract limitat pentru a gestiona o parte din activitatea de socializare a clinicii și, în acest timp, a atins obiectivul cheie care a fost stabilit. Aș recomanda-o oricărei organizații mici și mijlocii care trebuie să înceapă prezența sa pe rețelele sociale.

Anna Woolliscroft - Market Avenue Limited

Eu și Cheryl am făcut schimb de servicii de mai multe ori din 2011. Este extrem de profesionistă, extrem de simpatică și depune toate eforturile pentru a depăși slipurile sale de lucru. Cheryl a oferit un serviciu de asistență virtuală către Market Avenue și am lucrat împreună la diverse proiecte de socializare. Nu i-aș putea recomanda lui Cheryl suficient și sper că relația noastră de muncă va continua mult timp în viitor!

Fiona Tamplin - Specialist în îmbunătățirea afacerilor

Am cunoscut-o pe Cheryl în 2011 și am ținut-o în minte atunci când aș avea nevoie de un VA în 2012, deoarece mi-a plăcut foarte mult stilul și profesionalismul ei, dincolo de alte VA pe care le-am întâlnit. Până în prezent, Cheryl a finalizat verificarea pentru mine cu o abordare profesională foarte rapidă și, de asemenea, este foarte bună, în general, în abordarea și valoarea ei bună. Faptul că Cheryl face această treabă pentru mine este o greutate de pe umerii mei și îmi permite să mă ocup de afacerea mea. Când busines.

Philip Oakley - Business For Breakfast Marea Britanie

Cheryl a devenit anul acesta gazda Business for Breakfast din Rugeley și deja în acest timp a avut un impact masiv asupra grupului. Abilitățile sale de organizare, pasiunea și munca grea asigură tuturor oaspeților o experiență extraordinară. Cheryl și-a folosit de asemenea abilitățile extinse de social media pentru a sprijini grupul și toți membrii grupului. Cheryl este un membru de neprețuit al echipei noastre Business for Breakfast și nu aș ezita să o recomand.