Dr. Newsletter Joey - ianuarie 2015

informativ

A venit un An Nou! Deși nu sunt un mare avocat al rezoluțiilor pentru anii noi, de fiecare dată când ne angajăm să îmbunătățim modul în care ne simțim, să ne conectăm mai mult la cei pe care îi iubim și să subliniem mai puțin este un lucru bun.

Acum câteva luni, echipa mea fantastică și cu mine ne-am întâlnit pentru a decide direcția pentru Dr. Newsletter Joey în Anul Nou. Am decis că vrem să vă oferim mai mult - mai multă bucurie, mai multă sănătate, mai multe șanse de a câștiga oferte uimitoare și mai multe modalități de a pierde în greutate și de a vă simți cât mai bine din interior și din exterior. Astfel, în 2015, fiecare buletin informativ va evidenția cele mai noi produse de sănătate naturale, rețete delicioase și ușoare și planuri de masă plus. sfaturile mele infailibile pentru a slăbi și a vă simți cel mai bine. Asa de. spuneți tuturor prietenilor și familiei dvs. - acesta este anul în care vă înscrieți pe www.drjoey.com. Procedând astfel, vor exista șanse să câștigăm în fiecare lună câteva produse destul de uimitoare (și credeți-mă, toate sunt delicioase bune de la mâncare la modă și frumusețe - le iubim pe toate!).

Mai presus de toate, vă mulțumim că ați citit buletinele noastre informative lunare (avem o rată de deschidere extrem de ridicată și pentru asta sunt recunoscător). Vă rugăm să păstrați toate întrebările, comentariile și e-mailurile dvs. la adresa [email protected] - Îmi place să aud de la dvs.!

Cea mai bună sănătate pentru tine și a ta în Anul Nou,

Dr. Joey Shulman DC, RNCP

Pentru multe altele, vizitați www.drjoey.com

O nouă clinică Shulman pentru slăbit se deschide la Toronto!

UNDE?
1961 Avenue Road (la sud de Wilson, la nord de Lawrence)

A LUA LEGATURA
Telefon: 416.962.5326
E-mail: [email protected]

Pentru a sărbători toate programele de la Shulman Pierderea în Greutate (cu excluderea programului nostru de întreținere) va fi cu 10% reducere până la sfârșitul lunii ianuarie. Adică economii de 100 USD! Anul acesta. pierdeți în greutate și simțiți-vă cel mai bine cu pierderea în greutate Shulman - rezultate dovedite, ușor de urmărit și echilibrate hormonal. Vedeți mai jos pentru detalii despre cum să rezervați pentru evaluarea inițială gratuită a pierderii în greutate cu Dr. Joey și echipa ei!

Mel: Înainte și după
22 de kilograme în jos!

Am ales cei 3 spectatori ai noștri Cityline pentru provocarea de slăbire Cityline 2015!
Pentru a continua, vă rugăm să vizitați www.cityline.ca.
Acesta este anul dvs. de a face pace cu mâncarea faceți clic aici pentru a citi mai multe.

CÂTEVA DIN LUCRURILE NOASTRE PREFERATE

Clustere de granola de la Danielle's Naturals
Danielle's Naturals crede în amestecarea ingredientelor alimentare simple și întregi pentru un rezultat delicios și sănătos. Gustările pe bază de nuci și semințe ale lui Danielle au un conținut scăzut de zahăr, fără cereale și bogate în grăsimi mononesaturate sănătoase pentru un nivel echilibrat de zahăr din sânge și energie susținută.

Amestecul este realizat cu grijă în loturi mici pentru a asigura prospețimea și calitatea.

Atât de simplu, atât de bun! Consultați toate produsele Danielle la www.daniellesnaturals.com

Gustările Good Bean Chickpea
Gustările prăjite de naut Good Bean sunt atât de crocante, crocante și aromate, încât nu vor dezamăgi! O porție are la fel de multe proteine ​​ca un ou și la fel de multe fibre ca 2 căni de spanac și sunt 100% fără gluten, fără OMG și vegane.

Încercați una dintre numeroasele lor arome. inclusiv sare de mare, ciocolată, BBQ mesquite sau piper crăpat.

În această lună, The Good Bean a creat cu generozitate o delicioasă geantă de năut pentru un cititor norocos de buletin informativ! Un nume de la Dr. Baza de date Joey va fi extrasă la întâmplare și îl vom contacta pe norocosul nostru câștigător. Noroc! www.thegoodbean.com

Săpunul pentru mâini Acai cu rodie Kiss My Face
Odată cu sezonul de răceală și gripă aici, consider că mă spăl constant pe mâini pe tot parcursul zilei. Săpunul pentru mâini Kiss My FacePomegranate Acai combină ingrediente precum uleiul de măsline, aloe vera, rodii și acai pentru a vă oferi o formulă hidratantă și de curățare care miroase excelent și nu vă va lăsa mâinile uscate.

Toate produsele Kiss My Face sunt lipsite de cruzime, fără parabeni, coloranți, petrol și culori sintetice și folosesc produse de curățare pe bază de plante și umiditate naturală botanică.

hei, oferă o gamă largă de săpunuri și loțiuni pentru corp, care pot fi găsite la www.kissmyface.com

Băutură instantanee pe bază de plante Bambu
Vă gândiți să reduceți consumul de cofeină în acest an? Dacă da, avem produsul perfect pentru dvs. Bambu Coffee Substitute este o alternativă fabuloasă la cafea. și este 100% natural și fără cofeină.

Făcut cu smochine de cicoare, grâu, orz malț și ghinde, acest substitut de cafea oferă o aromă catifelată netedă, cu doar 5 calorii pe porție!

Doar adăugați apă clocotită sau lapte de migdale, amestecați și bucurați-vă de gustul delicios.www.avogel.ca

REȚETE GUSTOASE ȘI NUTRITIVE

Smoothie de curățare și ghimbir

Ingrediente:

  • ½ măr verde
  • ½ banana
  • 2 cani de kale
  • 1-2 lingurițe de ghimbir ras
  • 1 cană apă de cocos
  • 1 lingură semințe de in măcinate sau semințe de chia
  • 2 linguri de inimi de cânepă
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • 2 cuburi de gheață

Directii:

Adăugați toate ingredientele într-un blender.
Se amestecă până se omogenizează și se bucură
Face 1 smoothie

Analiză nutrițională: 330 calorii, 11g grăsimi, 15g zahăr, 14g proteine

Delicioasă și ușor de făcut supă de ciuperci

Ingrediente:

  • 1 lingură de unt
  • 3 căni ciuperci crimini, tăiate felii groase
  • 1 cană de ceapă albă, feliată subțire
  • 4 cani bulion de pui sau legume, cu conținut scăzut de sodiu
  • 1 linguriță de piper
  • ½ linguriță sare de mare
  • ¼ linguriță de piper Cayenne

Directii:

Se topește ½ linguriță de unt în tigaie antiaderentă la foc mediu. Transpirați ciupercile și ceapa timp de 6 minute, până când ciupercile sunt parțial fierte și ceapa este translucidă. Nu lăsați ceapa să se rumenească.
Adăugați bulion de pui, restul de unt, piper, sare și piper Cayenne.
Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe timp de 20 de minute.
Serveste 4

Analiza nutrițională: 92 calorii, 4,3 g grăsimi, 6,2 g carbohidrați, 1,1 g fibre, 2,9 g zahăr, 6,5 g proteine

Tocanita de pui si cartofi dulci

Ingrediente:

  • 1 kilogram de piept de pui fără piele, tăiat în bucăți
  • 1 ceapă, tăiată cubulețe
  • 3 morcovi, decojiti si cubulati
  • 1 cartof dulce mare, curățat și tăiat în cuburi
  • 3 căței de usturoi tocate (sau Toppit de usturoi)
  • 1 cană bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu
  • 1/3 cană pastă de roșii
  • 3 linguri de oțet balsamic
  • 2 lingurițe Dijon sau muștar granulat
  • 3 frunze de dafin
  • 1 buchet de kale, aburi îndepărtați și tăiați în bucăți
  • 1 cană de ardei roșii, tăiați cubulețe
  • Sare de mare și piper proaspăt după gust

Directii:

Spălați puiul și tăiați-l în bucăți de dimensiuni și puneți-l în aragaz lent
Adăugați ceapă, morcovi, cartof dulce, usturoi, bulion de pui, roșii, pastă, oțet balsamic, muștar și frunze de dafin. Se amestecă pentru a amesteca totul împreună. Puneți aragazul lent pe foc mare timp de 4 până la 5 ore sau până când morcovii și cartoful dulce sunt fragede. În ultima oră, adăugați kale și ardei roșii și amestecați pentru a combina. Se adaugă sare și piper după gust.
Îndepărtați frunzele de dafin, serviți-le și bucurați-vă.
Serveste 5

Analiza nutrițională: 271 calorii, 7,1 g grăsimi, 21,4 g carbohidrați, 4 g fibre, 8,9 g zahăr, 29,7 g proteine

DR. JOCUL JOEY SE SCHIMBĂ SECRETELE DE SĂNĂTATE

  1. Bea 2 litri de apă în fiecare zi. Asigurați-vă că adăugați lămâie proaspătă în apa de dimineață pentru un efect de curățare digestiv suplimentar.
  2. Mișcă-l. Angajați-vă în activitatea cardio-vasculară de 3-5 ori pe săptămână. Împreună cu ieșirile de lucru planificate - mișcați-vă des pe tot parcursul zilei (adică luați scările, ridicați-vă de la birou la fiecare oră pentru a vă deplasa - totul vă ajută!).
  3. Urmăriți aportul adăugat de zahăr. Treceți la zahăr de nucă de cocos glicemic scăzut pentru a vă îndulci cafeaua sau orice produse de patiserie.
  4. Deși adesea este dificil la început, aruncă-ți cerealele noaptea. Acest mic sfat este extrem de eficient pentru pierderea în greutate.
  5. Pentru piele, părul și unghiile mănâncă grăsimi! Nu vă speriați de tipurile potrivite de grăsimi, cum ar fi avocado, ulei de cocos, nuci, fistic, migdale și ulei de măsline. Consumul unui tip potrivit de grăsime poate ajuta, nu împiedica pierderea în greutate.

FED UP - UN DOCUMENTAR DE ZAHAR

Spun de mulți ani - zahărul și făina rafinată sunt principalele fisuri din sistemul nostru alimentar care fac ravagii asupra sănătății noastre.

În sfârșit, un documentar care demonstrează ceea ce știu profesioniștii din domeniul sănătății! Fed Up arată cum primele linii directoare dietetice au trecut cu vederea rolul zahărului în creșterea riscurilor de obezitate, diabet și rezultatele asociate sănătății, în special la copii.

Înainte de a lua o altă mușcătură din următoarea masă. este timpul să ne saturăm!

Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați www.fedupmovie.com

AN NOU, NOU LA CLINICI DE PIERDERE DE GREUTATE SHULMAN!

Să facem din 2015 anul în care îți pierzi greutatea pe viață! Ardeți grăsimi, pierdeți centimetri și simțiți-vă cel mai bine alăturându-vă celui mai de succes program de slăbire din Ontario. Echilibrat hormonal, îngrijire personalizată individuală, cu rezultate dovedite - acesta este timpul tău pentru a opri dieta ta, a schimba și a atinge greutatea obiectivului. Pentru mai multe informații - vă rugăm să vizitați www.shulmanweightloss.com

Pentru a rezerva evaluarea gratuită a pierderii în greutate, vă rugăm să contactați:

Thornhill:
E-mail: [email protected]
Telefon: 905.889.5326 (slab)

Toronto/North York:
E-mail: [email protected]
Telefon: 416.962.5326 (slab)

Londra, Ontario:
E-mail: [email protected]
Telefon: 519.642.7800

Sunt disponibile programe pe distanțe lungi.

ARHIVA NEWSLETTER

  • Aprilie 2020
  • Martie 2020
  • Februarie 2020
  • Ianuarie 2020
  • Decembrie 2019
  • Noiembrie 2019
  • Octombrie 2019
  • Septembrie 2019
  • August 2019
  • Iulie 2019
  • Iunie 2019
  • Mai 2019
  • Aprilie 2019
  • Martie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Decembrie 2018
  • Noiembrie 2018
  • Septembrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018
  • Februarie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Decembrie 2017
  • Noiembrie 2017
  • Octombrie 2017
  • Septembrie 2017
  • August 2017
  • Iulie 2017
  • Iunie 2017
  • Mai 2017
  • Aprilie 2017
  • Martie 2017
  • Februarie 2017
  • Ianuarie 2017
  • Decembrie 2016
  • Noiembrie 2016
  • Octombrie 2016
  • Septembrie 2016
  • August 2016
  • Iulie 2016
  • Iunie 2016
  • Mai 2016
  • Aprilie 2016
  • Martie 2016
  • Februarie 2016
  • Ianuarie 2016
  • Decembrie 2015
  • Noiembrie 2015
  • Octombrie 2015
  • Septembrie 2015
  • August 2015
  • Iulie 2015
  • Iunie 2015
  • Mai 2015
  • Aprilie 2015
  • Martie 2015
  • Februarie 2015
  • Ianuarie 2015
  • Decembrie 2014
  • Noiembrie 2014
  • Octombrie 2014
  • Septembrie 2014
  • August 2014
  • Iulie 2014
  • Iunie 2014
  • Mai 2014
  • Aprilie 2014
  • Martie 2014
  • februarie 2014
  • Ianuarie 2014
  • Decembrie 2013
  • Septembrie 2013
  • Vara 2013
  • Mai 2013
  • Martie 2013
  • februarie 2013
  • ianuarie 2013
  • Noiembrie 2012
  • Octombrie 2012
  • Septembrie 2012
  • Iunie 2012
  • Aprilie 2012
  • Martie 2012
  • Februarie 2012
  • Ianuarie 2012
  • Decembrie 2011
  • Noiembrie 2011
  • Octombrie 2011
  • Vara 2011
  • Mai 2011
  • Aprilie 2011
  • Martie 2011
  • Februarie 2011
  • Ianuarie 2011
  • Decembrie 2010
  • Noiembrie 2010
  • Octombrie 2010
  • Martie 2010

Alăturați-vă Dr. Buletinul informativ lunar al lui Joey pentru rețete, planuri de masă și ultimele noutăți de sănătate.

Alimente adevărate, rezultate reale