Dr. Newsletter Joey`s - februarie 2015

buletin

Împreună cu Ziua Îndrăgostiților, februarie este luna inimii și momentul ideal pentru a vă concentra asupra prevenirii, a vă pune în formă și a aduce sănătos înapoi! Această ediție a Dr. Buletinul informativ Joey este plin de bomboane de ciocolată sănătoase și decadente, rețete ușor de făcut, modalități naturale de a reduce pofta și metode infailibile pentru a vă pierde în greutate și a vă simți cel mai bine.

Dacă doriți să „luați o crestătură” din punct de vedere al sănătății, nu uitați să rezervați pentru evaluarea inițială GRATUITĂ a pierderii în greutate la una dintre clinicile noastre de pierdere în greutate Shulman (sunt disponibile programe la distanță lungă). Vedeți câteva dintre poveștile noastre de succes de mai jos.

Vă doresc o lună plină de fericire, dragoste și. un pic de ciocolată sănătoasă!

Dr. Joey Shulman DC, RNCP

Pentru multe altele, vizitați www.drjoey.com

V-ați alăturat deja provocării de slăbire Cityline? Dacă nu, verificați cum merg câștigătorii noștri.
Pur și simplu vizitați www.cityline.ca pentru a descoperi planuri delicioase de masă și pentru a obține propriul pachet de pornire.

Spune adio poftelor într-un mod sănătos. Dacă aveți nevoie de un tratament dulce și sănătos după masă, mergeți la Skinnychews. Încărcat cu 2 grame de fibre de inulină, toate naturale și doar 17 calorii pe fiecare mestecat, vă veți simți mulțumiți tot timpul, rămânând pe o cale sănătoasă.

Pentru luna februarie, veți primi 2 USD de reducere pentru fiecare comandă pe care o plasați pe www.drjoey.com introducând cuvântul inima ca cod de reducere.

PRODUSE CARE NOI IUBESC!

Ella Botanical`s My Darling Clementine Lotion Hidratantă

Linia botanică de îngrijire a pielii Ella este un brand la care apelez în lunile uscate de iarnă. Loțiunea ei „My Darling Clementine” de la Ella`s botanicals este realizată cu ingrediente 100% naturale, inclusiv ulei de floarea soarelui, ulei de avocado, ulei de cocos și aloe vera. Doar o cantitate mică oferă o hidratare extremă fără a lăsa un reziduu gras. Cu un miros natural deosebit, această cremă fără OMG nu conține ingrediente sintetice sau parfumuri și este atât de blândă încât poate fi folosită pe întregul corp (inclusiv pe față!) Www.ellasbotanicals.ca

Alertă cadou! Vrem să mulțumim Ella`s Botanical`s pentru că a pus împreună un coș pentru unul dintre cititorii noștri norocoși de buletin informativ. Coșul conține loțiunea My Darling Clementine (prezentată mai sus), un balsam magic Clementine (bun pentru mâini uscate, picioare, buze etc.) și săpun de bar Lemon Zing. Vom selecta aleatoriu un membru al buletinului informativ pentru a câștiga această geantă de bunătate și vă vom contacta prin e-mail. Noroc!

ChocoSol Traders Luscious Coconut bar

Aceste delicioase batoane de ciocolată neagră sunt umplute cu ingrediente curate care nu vă vor arunca zahărul din sânge și vă vor lăsa pofta mai multă. Fabricate în Canada folosind grădină de pădure organică, cacao cultivat la umbră, aceste bare decadente nu conțin lactate, gluten, soia și nuci și au o bază complet vegană.

Cu ingrediente simple, cum ar fi plute de cacao prăjite, zahăr de nucă de cocos, unt de nucă de cocos, unt de cacao, zahăr vanilat și ulei de nucă de cocos, nu puteți merge prost.
www.chocosoltrader.com

Ceai STASH Chocolate Mint Oolong

Acest ceai delicios, ciocolată oolong de la STASH este băutura perfectă pentru a vă aburi într-o zi rece cu blistere.

Menta este excelentă pentru digestie, în timp ce pudra de cacao conține antioxidanți și are un gust dulce și delicios.
www.stashtea.com

Fistic minunat

Dacă mi-ai văzut biroul la locul de muncă, am întotdeauna o pungă cu Fistic Minunat pe care să o ascult. Umplute cu grăsimi omega 3 și 6, fibre și proteine ​​(9g de proteine ​​la 40 de fistic decojite!) Sunt opțiunea perfectă pentru gustări sănătoase.

Disponibil în 5 arome, inclusiv prăjite și sărate, sare și piper, chili dulce, ușor sărat și fără sare.
www.wonderfulpistachios.com

Când moda și cauza se unesc

sunt in! Creați de Niila Zanette, păpușile „My Lungs Are Pink” au fost concepute pentru a crește gradul de conștientizare pentru Programul Little Leaders al Plan Canada din Peru.

Acest program ajută la împuternicirea tinerilor din Peru să-și transforme școlile, comunitățile și viitorul. 100% la sută din profiturile bunicilor My Lungs Are Pink se îndreaptă către această cauză (20 USD pe beanie).
www.mylungsarepink.com

CARTEA LUNII

Jurnalele pierdute, scris de vorbitorul renumit național Randy Taylor este o poveste scurtă, dar convingătoare, despre călătoria personală a unui om prin provocare și îndoială.

Povestea îl urmărește pe personajul principal Iosua de-a lungul propriului său pelerinaj de tragedie și luptă, oferind în același timp lecții subtile și amintiri despre potențialul care se află în noi toți. Inspiratoare și provocatoare de gândire, această carte este pentru toți cei care doresc să-și dea seama de scopul lor și să trăiască cu pasiune.

Descărcare gratuită disponibil numai în perioada 9-13 februarie!

REȚETE GUSTOASE ȘI NUTRITIVE

Mousse de avocado de ciocolată

Ingrediente:

  • 1/4 cană miere crudă, sirop organic de arțar sau sirop de orez brun
  • 2 avocado copt
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 1/2 cană praf de cacao crud
  • Un vârf de sare de mare și scorțișoară

Directii:

Combinați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie adăugând mai întâi mierea, urmată de avocado, vanilie și cacao.
Amestecați sau procesați timp de aproximativ 30 de secunde până când este omogen și cremos.
Adăugați un strop de apă sau apă de cocos pentru a face o mousse mai ușoară.
Gustați și reglați dulceața dacă este necesar.
Se pune într-un vas și se lasă să se pună în frigider până se răcește.
Serveste 10

Analiza nutrițională: 119 calorii, 8g grăsimi, 12g carbohidrați, 4g fibre, 7g zahăr, 2g proteine

Brownies de fasole neagră

Ingrediente:

  • 1 (15 uncii) poate adăuga sare fără fasole neagră, se scurge și se clătește
  • 3 ouă mari
  • 1/3 cană unt topit sau ulei de cocos, în plus pentru vasul de copt
  • ? cana praf de cacao
  • 1/8 linguriță sare
  • 2 lingurițe de extract de vanilie
  • ? cana plus 2 linguri zahar de cocos
  • ? ceașcă de ciocolată semi-dulce
  • 1/3 cană nuci tocate mărunt (opțional)

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
Ungeți o tigaie de 8 inci. Așezați fasolea neagră, ouăle, untul topit, pudra de cacao, sarea, vanilia și zahărul în vasul unui robot de bucătărie și amestecați până se omogenizează. Scoateți lama și amestecați cu grijă chipsurile de ciocolată și nucile. Transferați amestecul în tigaia pregătită.
Coaceți prăjiturile timp de 30 până la 35 de minute sau până când le puneți în centru. Se răcește înainte de tăiere în pătrate.
Face 20-25 de brownies

Analiză nutrițională: 138 calorii, 5,4 g grăsimi, 18 g carbohidrați, 3,1 g fibre, 7 g zahăr, 5,3 g proteine

Ingrediente:

  • 1 avocado copt
  • 1 lingură de ulei de măsline extravirgin
  • 1 lămâie
  • 2 felii de pâine bogată în fibre
  • Fulgi de chili, după gust
  • Sare de mare, după gust

Directii:

Zdrobește avocado, lăsând niște bucăți. Adăugați ulei de măsline și suc de lămâie.
Se întinde pe două felii de pâine prăjită și se presară cu fulgi de chili și sare de mare
Sfat: pentru a crește proteina pentru a face o masă completă, adăugați un ou fiert tare pe lateral sau feliat deasupra
Serveste 2

Analiza nutrițională: 260 calorii, 19g grăsimi, 8,6g carbohidrați, 6,7g fibre, 2g proteine

Data și trufele de cacao

Ingrediente:

  • ? cupă de prune uscate
  • ? cupă cu curmale
  • 3 linguri de unt de migdale
  • 1 lingură sirop de arțar
  • 3 linguri de cacao neîndulcită
  • ? ceașcă de nucă de cocos răcită fin neîndulcită

Directii:

În robotul de bucătărie aruncați prune și date prin orificiul de alimentare unul câte unul. Răsturnați vasul procesorului și rulați până când prunele și curmalele sunt netede.
Adăugați ingredientele rămase, cu excepția nucii de cocos. Fugiți până când omogenizați și răzuiti vasul după cum este necesar.
Rulați amestecul în 12 bile de un inch și rulați în nucă de cocos (sau migdale zdrobite) pentru a acoperi. Se da la frigider cel putin 30 de minute.
Face 12 bile

Analiza nutrițională: 72 calorii, 3,6 g grăsimi, 10,4 g carbohidrați, 2 g fibre, 6,3 g zahăr, 1,5 g proteine

Smooth răcoritor și detoxifiant de grapefruit și castraveți

Ingrediente:

  • 2-3 linguri de inimi de cânepă sau 1 lingură de pulbere de proteină încolțită
  • 1 castravete mic
  • ? cana suc de grapefruit proaspat stors
  • ? lămâie proaspăt sucită
  • 1 bucată de ghimbir de 1 inch
  • ? cana cu apa de cocos
  • ? cană cu apă filtrată
  • Cuburi de gheata

Directii:

Amestecați toate ingredientele și bucurați-vă!
Serveste 1

Analiza nutrițională: 275 calorii, 13g grăsimi, 20g carbohidrați, 7g fibre, 10g zahăr, 13g proteine

AVANTAJE PENTRU SĂNĂTATE DE CACAU

Cacao este o sursă de antioxidanți, care oferă proprietăți benefice pentru sănătatea inimii și se știe că ajută la scăderea nivelului de colesterol. Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât conține mai mulți antioxidanți!

Cacao conține magneziu, un mineral cunoscut pentru capacitatea sa de a produce energie și de a relaxa sistemele noastre, contribuind la îmbunătățirea intestinelor și a somnului

Cacao conține grăsimi sănătoase, cum ar fi acidul oleic (aceeași grăsime mononesaturată care se găsește în uleiurile de măsline). Aceste grăsimi sănătoase pentru inimă sunt bune pentru piele, păr și celule.

POVESTELE DE SUCCES DE PIERDERE DE GREUTATE CONTINUĂ!

Clienții noștri continuă să slăbească și să se simtă grozav! Suntem atât de mândri de Heather M. pentru că am slăbit 55 de lire sterline. Felicitări Heather, suntem atât de încântați pentru tine.

Dacă doriți să ardeți grăsimea din burtă, să creșteți energia și, în cele din urmă, să vă faceți pace cu alimentele într-un mod natural și hormonal echilibrat, contactați-ne pentru o evaluare inițială gratuită a pierderii în greutate la:

Thornhill:
E-mail: [email protected]
Telefon: 905.889.5326 (slab)

Toronto/North York:
E-mail: [email protected]
Telefon: 416.962.5326 (slab)

Londra, Ontario:
E-mail: [email protected]
Telefon: 519.642.7800

ARHIVA NEWSLETTER

  • Aprilie 2020
  • Martie 2020
  • Februarie 2020
  • Ianuarie 2020
  • Decembrie 2019
  • Noiembrie 2019
  • Octombrie 2019
  • Septembrie 2019
  • August 2019
  • Iulie 2019
  • Iunie 2019
  • Mai 2019
  • Aprilie 2019
  • Martie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Decembrie 2018
  • Noiembrie 2018
  • Septembrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018
  • Februarie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Decembrie 2017
  • Noiembrie 2017
  • Octombrie 2017
  • Septembrie 2017
  • August 2017
  • Iulie 2017
  • Iunie 2017
  • Mai 2017
  • Aprilie 2017
  • Martie 2017
  • Februarie 2017
  • Ianuarie 2017
  • Decembrie 2016
  • Noiembrie 2016
  • Octombrie 2016
  • Septembrie 2016
  • August 2016
  • Iulie 2016
  • Iunie 2016
  • Mai 2016
  • Aprilie 2016
  • Martie 2016
  • Februarie 2016
  • Ianuarie 2016
  • Decembrie 2015
  • Noiembrie 2015
  • Octombrie 2015
  • Septembrie 2015
  • August 2015
  • Iulie 2015
  • Iunie 2015
  • Mai 2015
  • Aprilie 2015
  • Martie 2015
  • Februarie 2015
  • Ianuarie 2015
  • Decembrie 2014
  • Noiembrie 2014
  • Octombrie 2014
  • Septembrie 2014
  • August 2014
  • Iulie 2014
  • Iunie 2014
  • Mai 2014
  • Aprilie 2014
  • Martie 2014
  • februarie 2014
  • Ianuarie 2014
  • Decembrie 2013
  • Septembrie 2013
  • Vara 2013
  • Mai 2013
  • Martie 2013
  • februarie 2013
  • ianuarie 2013
  • Noiembrie 2012
  • Octombrie 2012
  • Septembrie 2012
  • Iunie 2012
  • Aprilie 2012
  • Martie 2012
  • Februarie 2012
  • Ianuarie 2012
  • Decembrie 2011
  • Noiembrie 2011
  • Octombrie 2011
  • Vara 2011
  • Mai 2011
  • Aprilie 2011
  • Martie 2011
  • Februarie 2011
  • Ianuarie 2011
  • Decembrie 2010
  • Noiembrie 2010
  • Octombrie 2010
  • Martie 2010

Alăturați-vă Dr. Buletinul informativ lunar al lui Joey pentru rețete, planuri de masă și ultimele noutăți de sănătate.

Alimente adevărate, rezultate reale