Fiecare act de bunătate creează o undă

Cele trei cele mai bune informații săptămânale de la mine, Medium și web, pentru a vă ajuta să trăiți mai bine mai bine. De la mine - de ce dieta prietenului tău nu a funcționat pentru tine. De la Medium - a te potrivi după 50 de ani nu înseamnă că te lauzi. De pe web - bunătatea necondiționată ne ajută toată rezistența.

informativ

Este irelevant și egoist să ai grijă de o creatură mică în aceste vremuri? Nu, contează. Răspândirea pandemiei ne-a amplificat temerile și ne-a subminat credința în semenii noștri.

Actele de bunătate față de cele mai mici animale strălucesc o lumină asupra umanității noastre. Reactivarea umanității noastre ne va aduce pe toți prin COVID într-o formă mai bună decât toate măștile, armele și vaccinurile pe care banii le pot cumpăra. Vedeți povestea nr. 3 a Elinei mai jos.

Motivul real pentru fitness după 50 de ani este că poți fi lovit într-o clipă - o epavă de mașină, cancer, o boală potențial debilitantă. Este pur și simplu prudent și respectuos față de cei dragi să fii cât se poate de rezistent - și, uneori, este distractiv. Vezi # 2 de mai jos.

Știți acest sentiment atunci când ați urmat dieta celui mai bun prieten al dvs. și nu a făcut nimic pentru voi? Oamenii de știință au descoperit că bug-urile din intestinul nostru influențează puternic succesul în dietă - pentru pierderea în greutate. Citește mai departe…

Intestinul tău este cu tine de mult timp și reflectă în mod unic igiena, expunerea la antibiotice, mediul și dieta. Acest lucru, la rândul său, determină modul în care alimentele sunt digerate, degradarea nutrienților altfel nedigerabili și dezvoltarea și stimularea sistemului imunitar.

Atunci când aceste funcții nu funcționează corect, poate duce la acumularea de grăsimi și pierderea sensibilității la insulină. Aceste probleme fac dificilă pierderea în greutate.

Vestea bună - puteți dezvolta un intestin mai sănătos și puteți obține rezultate mai bune.

Oamenii de știință recomandă ca ecosistemul intestinal să mănânce mai multe probiotice - iaurt și alimente fermentate și prebiotice. Prebioticele sunt alimente bogate în fibre dietetice, cum ar fi ovăz, orz, linte, banane necoapte etc. Există o listă lungă în articolul meu și cum să pregătiți alimentele pentru a le crește rolul prebiotic.

Julia E Hubbel tocmai a supraviețuit unei epave oribile. Dacă nu ar fi în vârstă de 67 de ani, ar fi internată în spital chiar acum, în loc să-și îngrijească rănile neînsemnate.

Am fost operat pentru două tipuri de cancer primar și sunt diabetic. În aceste circumstanțe, cu cât sunteți mai inactiv și mai mult la spital, cu atât șansele de a muri din cauza bacteriilor rezistente la antibiotice sunt mai mari.

La 65 de ani, prima mea operație de cancer a fost de 5 ore. A doua zi dimineață chirurgul mi-a spus să plec acasă! „Am avut o privire bună în interiorul tău și ești un om foarte potrivit. Dacă poți face drumul în jurul Wardului o dată cu asistență, ești mult mai sigur să ieși de aici ”. Am fost acasă în pat la 21 de ore după operație. M-a durut ca naiba și nu am putut sta drept 2 săptămâni, dar 6 săptămâni mai târziu m-am întors la sală.

Când vei fi mai mare, neașteptatul te va scoate din picioare, așa cum am făcut eu și Julia. Fitness-ul este acolo pentru a lua. Este ca aerul, este gratuit. Te rog să îl iei. Începeți mergând mai mult (și mergând puțin înapoi).

Aș susține că a fi în formă ne oferă nouă și mie șanse de luptă mult mai bune pentru a supraviețui.
Nu despre a fi subțire.
Este vorba de a fi puternic, nebun și rezistent la orice vârstă. - Julia și Hubbel

Veste proastă se vinde în aceste vremuri, dar cu toții avem nevoie de mai multe vești bune.

Această poveste mi-a atras atenția, deoarece reaprinde amabilitatea din noi toți. Acest lucru este bun pentru sănătatea noastră și pentru cei din jurul nostru. De aceea, ABC World News prezintă poveștile #AmericaStrong în fiecare seară.

Elina Walsh a găsit un păianjen vânător de foame în casa ei, cu doar două picioare. Păianjenii Huntsman sunt omniprezenți în Australia și Asia și adesea în casele noastre. Sunt inofensive. În alte părți sunt uneori cunoscuți sub numele de păianjenul crab uriaș sau păianjenul bananei.

Elina i-a hrănit gândaci mici și apă până când și-a recăpătat toate picioarele și s-a îndepărtat pentru a se hrăni prin casă. PETA Australia i-a acordat un Hero To Animals adjudecare.

Ce înseamnă asta pentru noi: Mark Twain a spus: „Pentru a obține întreaga valoare a bucuriei, trebuie să aveți pe cineva cu care să o împărțiți”. Distribuiți acest lucru și obțineți valoarea de două ori.

Citiți povestea Elinei aici și vă rugăm să le arătați copiilor. Dacă sunt ca fiica mea de 10 ani, strângeți-o între împușcarea reciprocă pe Fortnite!

Vă doresc o săptămână sigură și activă,
Walter Adamson edMedium Top Writer on Food⭑
Obțineți cele mai bune patru idei despre cum să trăiesc mai bine în fiecare săptămână prin buletin informativ → Aici.