• bule și scârțâituri
  • Crăciun
  • mâncare confortabilă
  • dietă
  • masa de seara
  • economic
  • de casă
  • De modă veche
  • reţetă
  • slăbire
  • lume de slăbit
  • gustos

Bubble and scârțâie (Slimming World friendly)

bubble

Aceasta este o tradiție a zilei de box în casa mea, este o modalitate fabuloasă și gustoasă de a consuma resturile de legume și cartofi din ziua de Crăciun, dar este foarte bine în orice moment al anului. Un prieten de-al meu a spus că întotdeauna era cina lor de luni seara să consume resturile după o friptură de duminică.

Am fost cunoscut că gătesc legume și cartofi suplimentari doar pentru a putea face asta a doua zi. Îmi pare rău că cantitățile nu sunt exacte, dar depinde de ceea ce ați rămas. Aveți nevoie de legume mai mult sau mai puțin egale cu cartofii și aveți nevoie în principal de legume verzi, cum ar fi varza, mazărea, varza, dar am pus și resturi de morcovi prăjiți și păstârnac.

Nu este o rețetă, dar metoda mea este aici .

Resturi de legume
Resturi de cartofi
sare si piper
ulei spray cu conținut scăzut de calorii

Găsesc că cea mai ușoară modalitate de a le face piure este de a le pune într-o tigaie de prăjitură, astfel încât să aveți mult spațiu, Puneți legumele și cartofii împreună bine. amestecat. Se condimentează cu puțină sare și piper în timp ce se piure.

Pulverizați o tigaie mică cu uleiul de pulverizare și așezați câteva linguri de amestec, astfel încât atunci când este împins în jos pentru a umple tigaia aveți un strat de aproximativ 5cm grosime. Se prăjește la foc mediu timp de 5-10 minute, apoi încearcă și aruncă o privire dedesubt, sperăm că va exista o crustă maro drăguță dezvoltată.

Ridicați-l pe o farfurie, apoi resprați tava și glisați-o înapoi în tigaie pentru a face o crustă de cealaltă parte.

Îmi place să servesc acoperit cu ouă prăjite sau pocate.

Fără sincronizare atât timp cât legumele și cartofii nu au fost prăjiți în ulei xx