Și când vine vorba de pierderea în greutate, această opțiune este mai bună!

Pâine VS Roti, cunoaște-l pe cel mai sănătos aici

pâine

EVIDENȚE

  1. Roti nu este altceva decât o altă formă de pâine
  2. Drojdia nu se potrivește sistemului digestiv al fiecărei persoane
  3. Valoarea nutrițională a însoțirilor sale este mai importantă

Roti nu este altceva decât o altă formă de pâine și invers și până în prezent s-a stabilit că roti este mult mai bun decât pâinea albă obișnuită. Cu toate acestea, pâinea este mai convenabilă decât roti, deoarece pentru roti trebuie să pregătiți aluatul, să-l derulați și apoi să-l gătiți. Pâinea, pe de altă parte, nu vă cere să faceți acest lucru, luați doar o felie sau două din pachet și gata. Dar coeficientul de sănătate al roti este mai mare decât pâinea albă. Vești bune! Pâinea albă nu este singura opțiune disponibilă acum; există și o serie de alte opțiuni. Sunt disponibile și pâine brună și alte pâini multi-cereale. Deci, pâinea continuă să fie o opțiune mai nesănătoasă? Să aflăm!

Deci, ce este pâinea?

Pâinea se prepară prin combinarea apei și a făinii cu adăugarea altor câteva ingrediente, care se coace de obicei. Dar, uneori, este prăjit și aburit, de asemenea. Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă pâinea din cauza faptului că prepararea modernă a pâinii implică îndepărtarea furajelor din făină. Zgura este o componentă importantă, dată fiind capacitatea sa de a ajuta la mișcările intestinului și de a menține sistemul digestiv funcțional.

Lucrul la stomacul gol: este sănătos? Iată ce ar trebui să știți

Pierderea în greutate: Pentru a vă antrena pe stomacul gol sau nu este o chestiune de alegere personală. Trebuie să vă simțiți energic și sănătos în timpul și după antrenament. Dacă exercițiul pe un gol vă face să vă simțiți bine, sunteți bine să mergeți, spune antrenorul Sweat Kayla Itsines.

Beneficiile pentru sănătate ale ouălor: nutriționistul separă faptele de ficțiunea despre ouă

Ouă pentru scăderea în greutate: Cercetări recente au arătat că cea mai mare parte a colesterolului din organism este produsă de ficatul nostru și nu de alimentele pe care le consumăm, spune nutritonistul Pooja Makhija.