breaking

Cultura dietetică este obsesia societății noastre pentru corpurile subțiri. Cultura dietetică spune că corpurile slabe sunt bune și corpurile grase sunt rele. Cultura dietetică spune că este sănătos și adecvat să agonizăm și să obsedăm de câte calorii există într-o singură bucată de pâine. Cultura dietetică spune că unele alimente sunt bune și unele alimente sunt rele.

Cultura dietei ne cântărește, la propriu și la figurat. Ne spune că nu suntem suficient de buni și ne face să credem că valoarea noastră este determinată de numărul de pe scară.

Dacă ți-aș spune că există o modalitate de a te elibera de cultura dietetică și de a-ți revendica corpul și sinele?

Această clasă pozitivă pentru corp vă va ajuta să identificați cultura dietetică în lume și să vă oferiți instrumentele de care aveți nevoie pentru ao combate. Nu petreceți încă un moment cântărit de bătăușul culturii dietetice! T.

Instructor: Jill Grunenwald

Format: 7 e-mailuri, 7 zile

New York Times a numit-o pe Jill Grunenwald „scriitoare elegantă și sclipitoare”. Ea face bloguri despre eliberarea corpului și despre propriul erou și este autoarea memoriei de alergător lent Running with a Police Escort: Tales from the Back of the Pack. De asemenea, a scris pentru The Millions, BUST și Tor.com și în prezent lucrează la a doua memorie.

Cum functioneaza

Despre instructor

Numită „New York Times” „scriitoare elegantă și strălucitoare”, Jill Grunenwald este o INTJ Slytherin cu tendința de a vorbi cu majuscule atunci când este cu adevărat entuziasmată de ceva. Ea scrie bloguri despre eliberarea corpului și despre propriul tău erou la The Year of the Phoenix și este autoarea memoriei de alergător lent Running with a Police Escort: Tales from the Back of the Pack. Alte lucrări au apărut în The Millions, BUST și Tor.com, iar în prezent lucrează la a doua memorie.

Fragment din Clasa Ziua 1

(Îmi place să vorbesc cu majuscule când mă simt foarte încântat.)

Bine ați venit la Breaking Free From Diet Culture Bullsh! T. Sunt atât de fericit că ești aici.

Asa de! Bazându-mă strict pe faptul că v-ați înscris la această clasă, voi presupune că cel puțin unul dintre aceste lucruri vi se aplică:

Ați restricționat intenționat alimentele în efortul de a pierde în greutate

Ați participat la cel puțin o „sărbătoare finală” înainte de a începe o nouă dietă

Clasificați alimentele ca fiind bune sau rele Vă simțiți vinovați când mâncați un aliment „rău”

Te antrenezi pentru a „câștiga” mâncând un anumit aliment

Starea ta de spirit este dictată de numărul pe care îl vezi pe scară

Evitați anumite alimente, chiar dacă nu aveți nevoie medicală, dietetică sau religioasă

Nu ați mâncat, chiar și atunci când vă este foame, pentru că nu credeați că meritați să consumați mai multe calorii în acel moment

Te-ai cântărit de mai multe ori într-o singură zi Ești epuizat de toate și vrei să se oprească

Pe o scară de „Nah” la „OMG IEȘI DIN CAP” cât de aproape eram?

În următoarele șapte zile, veți primi șapte e-mailuri de la mine (unul pe zi). Fiecare e-mail vă va oferi lecții care vă vor permite să începeți să vă eliberați de bullsh-ul culturii dietetice! T. Vor exista niște teme și jurnal și vă voi împărtăși câteva resurse pentru a le citi. Vă voi cere să fiți vulnerabili. Poate chiar gol. (Nu vă faceți griji: nimeni altcineva nu va vedea asta decât dacă alegeți să le arătați.)

Nu voi pretinde că la sfârșitul acestor șapte zile veți fi VINDECAT MAGIC DE TOATE CULTURILE DE DIETĂ BULLSH! T. Chiar și acum, după ani de zile, este un proces zilnic constant pentru mine, la fel ca și pentru majoritatea dintre noi care recuperăm dietele cronice. Pentru că, deși s-ar fi putut elibera, cultura dietetică există încă. Este încă acolo de fiecare dată când mă uit la o revistă sau deschid Instagram (ei bine, nu mai sunt atât de multe pentru mine, dar voi ajunge la asta într-un e-mail viitor).

Dar vă pot promite că peste șapte zile veți avea la dispoziție instrumentele care vă vor ajuta să vă îndepărtați de acele bătăi!.

Bonus: dacă te vei regăsi vreodată în vechile obiceiuri, poți reveni oricând la aceste e-mailuri și repeta temele. Toate activitățile incluse în aceste lecții sunt lucruri pe care le-am făcut și le fac în mod regulat ...