Planul de exerciții și dietă al lui Brandy îi menține nivelul de sănătate și de fitness.

brandy

Brandy a câștigat un premiu Grammy pentru cel mai bun artist R&B și a vândut 38 de milioane de albume și single-uri la nivel internațional. Ea a urmat întotdeauna o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice. De asemenea, își păstrează energia sus și arată grozav.

Deci, care este secretul ei pentru dieta celebrității?

Dieta celebrității

Brandy obișnuia să mănânce o mulțime de junk food. Ea a decis să-și îngrijească trupul ca pe un templu. Ea a decis să mănânce pentru a trăi, spre deosebire de a trăi pentru a mânca.

Brandy obișnuia să urmeze o dietă vegană. Cu toate acestea, a renunțat la aceasta pentru dieta Zone. Dieta Zone este o dietă cu conținut scăzut de calorii, care afirmă că fiecare masă și gustare ar trebui să fie formată din 40% din calorii din carbohidrați, 30% din calorii din proteine ​​și 30% din calorii din grăsimi. Acest lucru este cunoscut sub numele de 40:30:30.

Exercițiu de celebritate

Lui Brandy îi place să facă jogging pentru a se menține în formă. Ea este, de asemenea, în Tae Bo.

Tae Bo este un exercițiu aerobic popular printre unele vedete.

Acest tip de rutină de exerciții fizice a fost dezvoltat de tae kwon către expertul Billy Blanks. Este un program de „cardio-box” care a avut un mare succes comercial.