Acest castron de smoothie rapid și sănătos este făcut și mai cremos cu kefir, avocado și spanac.
Trimis de: Vitamix
Randament:
Timpul total:
Imprimare:
Dificultate:
Salveaza in:
Ingrediente
- 1 cană (240 ml) chefir simplu
- 1 (200 g) avocado, înjumătățit, însămânțat, decojit
- 2 cani (60 g) spanac
- 2 linguri semințe de cânepă, opțional
- 2 cesti (300 g) bucati de mango congelate
- 2 căni (40 g) afine, pentru garnitură
- ¼ cană (20 g) nucă de cocos fulgi neîndulcită
Directii
- Așezați chefir, avocado, spanac, semințe de cânepă și mango congelat în recipientul Vitamix în ordinea listată și asigurați capacul.
- Selectați Variabila 1.
- Porniți mașina, creșteți încet la Variabila 10, apoi la Înalt.
- Amestecați timp de 1 minut, folosind tamperul dacă este necesar pentru a împinge ingredientele în lame.
- Porție în boluri. Se ornează cu afine și fulgi de cocos.
Informatii nutritionale
Mărimea porției | 1 cană (240 ml) |
Suma pe porții | |
Calorii | 420 |
Grăsime totală | 25 |
Grăsime saturată | 7 |
Colesterol | 0 |
Sodiu | 90 |
Glucide totale | 45 |
Fibre dietetice | 11 |
Zaharuri | 30 |
Proteină | 10 |
- bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-4.0.0
- CLOUD, getContent, 78ms
- RECENZII, PRODUS
- bvseo-msg: Resursa pentru adresa URL sau fișier nu este disponibilă în prezent.;
Rețete similare
Acai Bowl
Castron Smoothie verde
Castron Smoothie Kale Apple
Împerecheri gustoase
Porumb Chia Mic dejun
Clătite din Zară
Înscriere la buletinul informativ Vitamix
Urmează-ne
- Informație corporativă
- Despre noi
- Fundația Vitamix
- Reduceri și donații
- Programul Corporate Wellness
- Premii
- Cariere
- Centru media
- Serviciu clienți
- Starea comenzii
- a lua legatura
- Inregistrarea produsului
- Decontarea containerelor
- Expediere și returnări
- Centrul de service
- Găsiți local
- Contul meu
- Afiliați
- Aviz juridic
- Confidențialitate
- Declarație privind cookie-urile
- Harta site-ului
- Preferința cookie-urilor
Din cauza inactivității, sesiunea dvs. a expirat și nu mai este activă.
- Rețetă Smoothie de afine, ghimbir și kefir Mâncare serioasă
- Rețetă Smoothie de 2000 de calorii; Smoothie câștigă
- Beneficiile lui Kefir Yogourt - Rețeta Rebel
- Rețetă Fasole verzi fierte (fasole romană)
- Plan de dietă pentru scăderea în greutate a unui smoothie verde de 7 zile Lăsați o dimensiune a rochiei cu umplutură verde de detoxifiere