Actrița și scriitoarea au povestit de ce nu își va lăsa slujba să-i împiedice antrenamentele.
Lena Dunham este în mare parte sănătoasă în aceste zile ”și milenarul preferat al tuturor este (spiritul) de a publica o furtună despre asta pe Instagram, împărtășind totul, de la antrenamentele ei preferate până la descoperirile ei sănătoase de gustări.
Însă, potrivit legendei de pe ultimul ei selfie de sală, Dunham, în vârstă de 28 de ani, a descoperit că beneficiile exercițiului fizic depășesc viața „trecutului 50”.
„M-am promis că nu aș lăsa exercițiul să fie primul lucru pe care să-l fac pe drum când m-am ocupat cu Fetele Sezonul 5 și iată de ce: mi-a ajutat anxietatea în moduri pe care nu le-am visat niciodată posibile”, ? actrița, scriitoarea și regizorul s-au împărtășit cu adepții ei sâmbătă. „Nu este vorba de cur, este vorba despre creier.” ?
De asemenea, ea îl creditează pe Tracy Anderson, editorul de fitness care contribuie la Health, pentru că „i-a arătat lumina”.
Dunham a fost mult timp deschisă asupra luptelor sale cu anxietatea și tulburarea obsesiv-compulsivă, în special în cartea sa recentă, Not That Kind of Girl (28 $, Amazon). Într-un fragment publicat în The New Yorker înainte de lansarea cărții, ea a detaliat simptomele dificile, inclusiv temerile paralizante ale amenințărilor îndepărtate, cum ar fi valurile de maree și războiul nuclear. Cu ajutorul părinților ei, în cele din urmă a găsit un terapeut și a luat medicamente.
Exercițiul este de fapt un instrument puternic pentru tratarea depresiei și anxietății: o revizuire din 2010 a studiilor de la Universitatea din Georgia a constatat că exercițiile fizice regulate au redus simptomele anxietății cu 20%.
Cu toate acestea, este ușor de înțeles de ce o persoană deprimată sau anxioasă poate avea obstacole suplimentare atunci când vine vorba de găsirea motivației de a lucra, ceva ce Dunham atinge și el. Nebunii nebuni supărați când oamenii îți spun să faci mișcare și mi-au luat aproximativ 16 ani de medicamente să ascult, ? ea a scris. „Mă bucur că am făcut-o.” ?
- Two Bunch Palms Examinează la ce să te aștepți cu adevărat dacă rămâi
- De ce chiar și persoanele subțiri pot beneficia de restricții de calorii
- De ce nu au făcut Paleo People; t Aveți nevoie de controale dentare, dar aveți nevoie - întrebați medicul dentist
- La ce vă puteți aștepta când bebelușul dvs. are 11 săptămâni
- Femeia supărată pe care nu o făcea; t Pierde în greutate pierde; Dietă; Apelul în legătură cu procesul Pepper Lawsuit; NBC Los Angeles