workouts

CE ESTE BODYSTEP?

Pasul de bază, la fel ca mersul în sus și în jos al scărilor, se află în centrul BODYSTEP ™ - un antrenament cardio pentru a vă tonifica cu adevărat fundul și coapsele.

Într-un antrenament BODYSTEP vă puteți aștepta la un amestec de pas ritmat, optimist, cu modele de genuflexiune și lovituri pentru a lucra picioarele. Combinați acest lucru cu mișcări precum burpees, flotări și exerciții cu greutăți, iar rezultatul este un antrenament distractiv, înălțător, pe tot corpul! Nu vă faceți griji, există o mulțime de opțiuni, astfel încât toată lumea să părăsească sentimentul de succes.

Instructorii noștri plini de viață și abordabili vă antrenează prin antrenament. Jucăm revigorant, lovim muzică și injectăm o mulțime de distracție și personalitate pe parcurs. Puteți arde până la 540 de calorii ** și veți părăsi zumzetul cu satisfacție.

BODYSTEP este disponibil ca antrenament de 55, 45 sau 30 de minute.

Încercați acum BODYSTEP cu LES MILLS On Demand.

Conectează-te cu BODYSTEP pe Facebook.

CONDIȚIONAREA CARDIOULUI ȘI A MUSCULULUI COMPLETE

Obțineți o combinație revigorantă de maxime înălțătoare, echilibrată de sentimentul împământat de la lunges și squats pentru a vă lucra cu adevărat picioarele.

BENEFICII

Datorită blocurilor cardio care împing sistemele de ardere a grăsimilor în viteză ridicată, BODYSTEP va crește ritmul cardiac și va crește fitnessul cardio. Arde calorii, tonifiază și modelează-ți fundul și picioarele. Îmbunătățiți coordonarea și agilitatea.

NUMAI CE AM INCEPUT?

Începeți cu un pas scăzut și urmați instructorul nostru în timp ce vă instruiesc prin opțiuni. Va dura 5-10 cursuri pentru a-ți obține cu adevărat „picioarele de pas”. Tot ce aveți nevoie este haine de antrenament confortabile, pantofi de susținere, o sticlă de băutură și un prosop de sudoare. Va fi furnizat un pas de exercițiu. Orice ai face, dă-i cinci. Odată ce ai cinci clase de BODYSTEP sub centură, acesta va deveni natural - la fel ca și cu bicicleta!