Ce merită cu adevărat timpul, banii și efortul tău?

Un loc pentru actualizările capitolului, discuții despre cercetări pertinente, alte meditații și, bineînțeles, unele distracții ale tendințelor de fitness și nutriție nu atât de populare, bazate pe dovezi, dar populare. Desigur, feedback-ul este binevenit și nu doar „voi băieți ...

obezitatea

Recent 3D Muscle Journey (3DMJ), în special dieteticianul lor Steve Taylor, a lansat un videoclip despre constipație: Strategii pentru ameliorarea constipației. Aș încuraja pe toți cei care citesc acest lucru să vizioneze și videoclipul. S-au spus destule lucruri că sunt ...

Hrănirea restricționată în timp (TRF) este consumul într-o perioadă relativ mică de timp, care este de obicei de la 8 la 10 ore și se face zilnic. Acest tip de tipar alimentar se încadrează adesea sub umbrela postului intermitent (IF). Cu toate acestea, datorită ...

Nivelurile de insulină NU afectează în mod direct capacitatea de a pierde grăsimi la oamenii supraponderali, obezi, nesănătoși sau cu vârsta mai mare. Insulina fiind hormonul care determină ce se întâmplă cu greutatea este populară în ultima vreme, datorită reapariției dietei keto. Este…

Nu există nicio îndoială că mulți oameni se luptă să atingă și să mențină o greutate sănătoasă. Există multe motive reale și provocatoare pentru aceasta. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care un fapt de bază despre gestionarea greutății nu este pe deplin îmbrățișat aceste motive reale și modificabile ...

Răspunsul scurt este da *. Există două motive principale pentru aceasta. În primul rând, suntem animale sociale și este normal să ne comparăm cu ceilalți, ceea ce apare atât în ​​mod conștient, cât și inconștient (Mlodinow 2012; Garcia & Halldorsson 2016). În al doilea rând, este ...

Un nou capitol, Pierderea în greutate 101: Clarificarea elementelor de bază, este disponibil. Credem că acest capitol va ajuta mulți oameni să înțeleagă mai clar ceea ce trebuie să se concentreze pentru a avea succes. de

Astăzi, am dezactivat comentariile la toate postările de blog anterioare, la toate postările viitoare și la toate paginile. De asemenea, am șters fiecare comentariu făcut vreodată începând cu momentul în care acest blog a fost găzduit pe speedweightlossbook.com. Acestea sunt motivele, în special ...

OBIECTIV: Să facem din 2017 un an în care utilizați instrumente și metode bazate pe dovezi, ceea ce înseamnă că este mult mai probabil să merite timpul, banii și efortul dvs., pentru a atinge și a menține o greutate sănătoasă.

Recent am dat peste un articol minunat despre superalimente. Ia câteva minute și mergi să-l citești. Lista Superfoods: Cele mai bune alimente care ard grăsimi și te ajută să slăbești! de

Oliver face câteva puncte minunate despre modul în care studiile sunt discutate în mass-media, cu siguranță merită urmărite. Două lucruri cheie, scepticismul și gândirea rațională. Nu întotdeauna ușor, dar atât de necesar. de