Astăzi este vorba despre prăjituri de mic dejun. Ambalat cu ovăz și tărâțe și ingrediente sănătoase, dar dulci. Micul dejun nu a arătat niciodată atât de bine!
Am avut o istorie lungă de cookie-uri pentru micul dejun în casa mea. Cu un tânăr mâncător pretențios - am aflat repede că „fursecurile” erau calea către inima lui.
Și începeți o călătorie pentru a face aceste cookie-uri cât mai sănătoase posibil, dar să oferiți acel apel „cookie”.
De-a lungul anilor, s-au transformat și s-au schimbat odată cu aprecierile și antipatiile actuale.
Dar aluatul de bază pentru biscuiți pentru micul dejun rămâne același.
Aceste cookie-uri pentru micul dejun cu tărâțe de ovăz sunt preferatele noastre actuale. Și au fost coapte, înghețate și trimise la facultate.
Dar rețineți că nu sunt cookie-uri. Sunt mic dejun și gustări ... și chiar, da, gustări la miezul nopții. Și nu mă simt nici măcar puțin vinovat că am smuls unul, să zicem, la acelea 15:00. acalmie.
Am inclus câteva dintre ideile noastre de completare preferate, cum ar fi stafidele și semințele de dovleac. Folosește-ți însă imaginația! Mi-ar plăcea să aud cu ce ai venit.
Biscuiți de mic dejun cu tărâțe de ovăz cu nucă de cocos și migdale
5 din 1 recenzii
Astăzi este vorba despre prăjituri de mic dejun. Ambalat cu ovăz și tărâțe și ingrediente sănătoase, dar dulci. Micul dejun nu a arătat niciodată atât de bine!
- Autor: Stephanie Wilson
- Timp de pregatire: 10 minute
- Timp de gătit: 10 minute
- Timpul total: 20 de minute
- Randament: 20 de cookie-uri 1 x
- Categorie: Mic dejun
- Metodă: Coace
- Bucătărie: american
Ingrediente
1/4 cană unt
1/4 cană ulei vegetal
1/2 cană zahăr brun
2 ouă mari
4 uncii de mere neindulcite
1 linguriță extract de vanilie
1 cană de ovăz de modă veche
1 cană de cereale cu fulgi de tărâțe
1/2 cană de făină de grâu integral
1 cană de făină universală
1 linguriță bicarbonat de sodiu
1 linguriță scorțișoară măcinată
1/2 linguriță sare
Idei de completare:
1/3 cană stafide
1/3 cană semințe de dovleac prăjite
1/3 cană de migdale prăjite și feliate
3 linguri de nucă de cocos mărunțită neîndulcită
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F și liniați și foaia de copt cu hârtie pergament. Pus deoparte.
În vasul unui mixer, combinați untul, uleiul și zahărul brun și amestecați la mare timp de aproximativ un minut, până când zahărul s-a dizolvat. Adăugați ouă, mere și vanilie; amestecați încă un minut până când aluatul este ușor și pufos.
În vas adăugați ovăz, fulgi de tărâțe, ambele făină, bicarbonat de sodiu, scorțișoară și sare. Se amestecă 30 de secunde până se amestecă făina. Aluatul va fi umed și lipicios.
Îndoiți în aluat suplimentele dorite enumerate mai sus. Scoateți 3-4 linguri de aluat și movilă pe foaia de copt pregătită. Aplatizați ușor aluatul cu spatele unei linguri. Coaceți 10 până la 12 minute sau până se rumenesc ușor.
Nutriție
- Mărimea porției: 1 cookie
- Calorii: 145 de calorii
- Zahăr: 6 g
- Sodiu: 161 mg
- Gras: 6 g
- Carbohidrați: 20 g
- Fibră: 3 g
- Proteină: 3 g
Cuvinte cheie: prajituri de mic dejun, prajituri sanatoase, gustari sanatoase, prajituri cu fulgi de ovaz
Ai făcut această rețetă?
Etichetează @ 31Daily1 pe Instagram și hashtag-ul # 31Daily