bicicletele

A merge cu orice tip de bicicletă este o modalitate excelentă de a obține un antrenament cardio solid. Este posibil ca unele plimbări să nu fie atât de obositoare, dar rezultatele sunt destul de vizibile pentru cei care fac mai multe plimbări pe săptămână. Împreună cu o dietă adecvată, este ușor pentru o persoană să scape de kilograme, obținând un antrenament cu impact destul de scăzut.

Anvelopele pentru biciclete grase arde mai multe calorii în timp ce călărești? Uneori este greu să calculezi cifrele exacte, dar există motive pentru a crede că o persoană are un antrenament mai bun cu o bicicletă grasă în comparație cu orice altă opțiune. De ce este cazul? Să aruncăm o privire la câteva motive pentru care.

6 motive pentru a merge cu bicicleta grasă vor arde mai multe calorii!

Există mai multe modalități prin care unul care te duce cu grăsimea te va ajuta să arzi mai multe calorii decât să mergi cu bicicleta de drum sau chiar cu bicicleta de munte. HealthyWay susține că puteți arde până la 1000 de calorii în plus doar călărind cu o motocicletă!

Mai multă tragere pe anvelope

Există un pic de rezistență încorporată la fiecare bicicletă grasă și, în timp ce unii bicicliști rutieri ar putea privi acest lucru ca un aspect negativ, ar trebui privit ca un lucru pozitiv pentru persoanele care doresc un antrenament cardio excelent. Permite o formare excelentă a puterii și construirea mușchilor, totul în timp ce arde și alte calorii.

Acesta este cel mai mare factor care intră în motivul pentru care o persoană va arde probabil câteva alte calorii mergând pe o bicicletă grasă timp de o oră, comparativ cu mersul pe bicicletă rutieră sau bicicletă hibridă pentru o oră. Distanța parcursă este doar o parte a imaginii, deoarece este mult mai ușor să construiți și să mențineți viteza pe suprafețe netede și plane.

Pentru un antrenament suplimentar, anvelopele grase în condiții dificile precum zăpada, noroiul, nisipul și multe altele sunt o provocare. Este imposibil să obții o rotație ridicată pe minut (RPM) cu o bicicletă grasă, ceea ce înseamnă mai multă forță de muncă. Amintiți-vă, nu este atât de mult despre viteză, cât este de a vă baza pe puterea picioarelor pentru a arde calorii.

Dacă rezistența este prea mare pentru plăcerea unei persoane, aceasta poate oricând să coboare pe o anvelopă ușor mai slabă. Există lățimi diferite disponibile, iar majoritatea cadrelor de biciclete grase vor avea dimensiuni multiple.

Greutatea bicicletei

Acest lucru pare suficient de simplu, dar o bicicletă grea va oferi o provocare ceva mai dificilă oricărui călăreț. Acest lucru se datorează faptului că durează puțin mai mult pentru a pune bicicleta în mișcare și există doar o rezistență la vânt puțin mai mare.

Bicicletele cu anvelope grase nu se cioplesc într-un vânt frontal, așa cum ar face o bicicletă rutieră, ceea ce înseamnă mai mult efort din partea călărețului. Nu face o diferență uriașă, dar este vizibil atunci când urmăriți exercițiile în orice moment.

Călărie în toate perioadele anului

Este aproape imposibil să mergi cu bicicleta în mod constant în mijlocul lunilor de iarnă. Nu numai că vremea rece reține mulți oameni înapoi, dar doar puțină zăpadă sau gheață pot face o plimbare foarte periculoasă.

O bicicletă grasă permite călătoria în orice stare. Îi încurajează pe oameni să iasă în aer liber chiar și în perioadele anului în care toți ceilalți stau la pachet în interior. Există diferite provocări cu diferite perioade ale anului, ceea ce schimbă și lucrurile.

Toate acestea conduc la o opțiune solidă de antrenament, care este disponibilă 12 luni pe an. Doar asigurați-vă că vă îmbinați puțin mai mult în timpul iernii înainte de a ieși.

Finesse Riding face un antrenament de bază bun

A avea manevrabilitate pe o bicicletă grasă este o provocare pentru persoanele care încearcă să conducă una pentru prima dată. Este nevoie de mult efort pentru a muta o bicicletă în mod corect, iar condițiile dure vor face din aceasta o provocare și mai mare.

Cheia pentru a avea succes pe o bicicletă grasă este de a controla distribuția greutății în orice moment. Dacă greutatea nu este distribuită corect, există șanse să se prăbușească sau să cadă. Călăreții trebuie să învețe cum să se aplece în viraje și să-și contorsioneze corpul în mod corect.

Acest lucru nu numai că încurajează călăria adevărată, dar ajută și la arderea caloriilor. În loc de a obține doar un antrenament uriaș în picioare, nucleul este, de asemenea, provocat.

Provocări suplimentare

Pentru unii oameni, ei pot merge pe aceleași trasee în fiecare zi și nu se plictisesc. Alții își doresc o provocare proaspătă în orice moment, iar o bicicletă grasă oferă exact asta. Cu provocări proaspete întotdeauna la orizont, o persoană are mult mai multe șanse să ardă calorii și să nu ia cât mai multe zile libere. Există întotdeauna ceva nou de văzut și nou de confruntat frontal.

Poate că o bicicletă grasă nu poate ține pasul cu o bicicletă rutieră pe o potecă asfaltată, dar asta nu înseamnă că nu poate fi folosită din când în când pentru a merge astfel. Unora le place provocarea suplimentară, permițând călătoriei să se simtă mult mai ușor atunci când treceți la o bicicletă rutieră.

Anvelopele mai groase vin la îndemână pe dealuri

Dealurile de echitatie pot fi o modalitate excelentă de a arde o mulțime de calorii fără a fi nevoie să călătorești pe o distanță lungă. O înclinație va forța o persoană să-și folosească mușchii puțin mai mult și adaugă o provocare uriașă cu care oamenii nu sunt întotdeauna obișnuiți.

Anvelopele grase sunt perfecte pentru a face față oricărui tip de înclinare. Strălucesc în off-road, prinzând pământul și adăugând o bună cantitate de stabilitate pentru ca călărețul să se bucure. Nimeni nu vrea să simtă că riscă în mod constant să cadă, astfel încât anvelopele mai groase ar putea fi calea de urmat.

Ar trebui ca acei oameni care doresc să ardă calorii să meargă în mod constant cu o bicicletă grasă?

O bicicletă grasă este o opțiune excelentă pentru oricine va face diferite tipuri de echitație aici și acolo. Pentru acei oameni care stau strict pe drum, o bicicletă rutieră ar putea fi cea mai bună opțiune. Ar putea fi mai ușor să călărești și să arzi mai puține calorii, dar o persoană va ajunge mai repede din punctul A în punctul B.

O bicicletă grasă este un bilet perfect pentru a încerca diferite trasee și trasee în jur. Cu atâtea aventuri diferite, este greu să te plictisești. O mare parte din arderea caloriilor în concordanță cu orice tip de exercițiu este motivarea de a ține pasul. Cu o bicicletă versatilă, mișcarea devine puțin mai ușoară.