De Alexis Mills

pentru

A face o baie în sine este un act relaxant de auto-îngrijire, dar îl puteți îmbunătăți și mai mult adăugând sare Epsom în baie pentru beneficiile sale generale pentru sănătate. O baie de sare Epsom ar trebui adăugată la rutina săptămânală nu numai pentru că este un tratament spa natural la domiciliu, ci și pentru a vă ajuta sănătatea și starea de bine.

Beneficiile băii de sare Epsom

O baie de sare Epsom este plină de beneficii.

  • Elimină toxinele din organism
  • Ameliorează mușchii dureroși
  • Ajută la tratarea simptomelor de răceală și gripă
  • Tratează astmul
  • Eliberează mirosul piciorului
  • Curăță și hidratează pielea
  • Sporește circulația sângelui
  • Promovează un somn mai bun
  • Reduce stresul
  • Crește nivelul de magneziu
  • Ajută la pierderea în greutate

Cum să faci o baie de detoxifiere

Vă întrebați cum să profitați la maximum de o baie de sare Epsom?

  • Umpleți cada cu apă fierbinte; vrei ca apa să fie destul de fierbinte pentru a crea transpirație pentru a scoate mai multe toxine
  • Adăugați 2 căni de sare Epsom în baie și lăsați-o să se dizolve
  • Puteți adăuga alte ingrediente precum uleiuri esențiale, bicarbonat de sodiu, oțet de mere, lapte și miere, ceai verde sau alte ingrediente, în funcție de beneficiile pe care le căutați
  • Așezați-vă în apă timp de 20 de minute cu gâtul scufundat în apă
  • Închideți ochii, relaxați-vă și faceți câteva exerciții de respirație
  • După ce ați terminat, scurgeți apa și ridicați-vă încet; s-ar putea să te simți amețit
  • Clătiți rapid cu apă rece. Deoarece porii sunt deschiși din apa fierbinte a băii, nu folosiți săpunuri dure, deoarece veți absorbi substanțele chimice
  • Odată ce te-ai uscat, aplică o cremă hidratantă naturală precum uleiul de cocos sau untul de shea
  • Bea multă apă după aceea; transpirați toxinele vă va lăsa deshidratat
  • Încercați să nu mâncați imediat înainte sau după baia de detoxifiere

De ce Detox Baths

Avantajele generale ale unei băi de detoxifiere cu sare Epsom este că extrage toxinele, scade nivelul de stres și echilibrează nivelul pH-ului. Cu cantitatea de toxine, suntem înconjurați de aerul pe care îl respirăm, de alimentele pe care le consumăm, de medicamentele pe care le luăm și de apa pe care o bem, toată lumea ar putea folosi o baie de sare Epsom. Detoxifierea este o modalitate prin care ne putem ajuta corpul să îndepărteze acești compuși dacă are probleme să o facă singură. Din păcate, expunerea noastră la toxine este doar în creștere; băile de detoxifiere sunt o modalitate de a ne ajuta corpul să se descurce. Luarea unei băi de detoxifiere crește sănătatea și bunăstarea noastră, de asemenea, prin întărirea sistemului nostru imunitar și prin prevenirea bolilor. Aceasta este una dintre cele mai ușoare tehnici de vindecare care se pot face acasă pentru a vă spori sănătatea și starea de bine.