În zilele noastre, există o mulțime de stres în jurul nostru.

sare

Acest lucru provine din mediul în care trăim, de mâncarea pe care o mâncăm, de modul în care învățăm să ne relaxăm, de oamenii pe care îi petrecem (atât pozitivi, cât și negativi) și din alte lucruri (de obicei, puteți obține niște vibrații pozitive și prin exerciții fizice, dar asta este o discuție pentru altă zi).

Toate acestea duc la supraîncărcare toxică: corpurile noastre sunt pline de toxicitate.

Aceasta înseamnă că există o nevoie clară de a scăpa de el, deoarece un corp plin de toxine nu funcționează la fel de optim pentru a arde prin excesul de grăsime și pentru a vă controla nivelul de stres. Încearcă prea mult să scape de toxinele din corpul tău.

Aceste toxine pot avea un efect asupra creierului, organelor și minții noastre și asupra modului în care ne gândim la lucruri.

Este greu să controlați aceste tipuri de bătălii și să vă ajutați cu adevărat corpul.

Există multe modalități de a ajuta, cum ar fi să beți suficientă apă pe tot parcursul zilei sau să luați diferite suplimente. Acestea vă ajută organele din interiorul corpului.

Dar există un organ pe care îl poți afecta direct pe corp din exterior: pielea. Se așează în jurul întregului corp și este un domeniu de care oamenii uită adesea, care necesită o anumită gândire atunci când se gândesc la opțiunile de sănătate, fitness și stil de viață.

Cum?

Există un mic remediu pentru cadă spa, care este foarte ieftin și îl puteți face acasă. Este simplu și durează în jur de 30 de minute până la o oră maximă și va avea un impact uriaș asupra corpului tău.

Vă arăt cum în videoclipul de mai jos, dar permiteți-mi să vă vorbesc prin el.

Literal, puteți obține o baie de apă fierbinte (sau caldă) gata în casa dvs. Acest lucru trebuie să fie suficient de mare pentru a vă putea așeza în mod evident, deci, dacă aveți doar un duș, ar putea fi cel mai bine să cereți să „împrumutați” baia unui prieten sau a membrilor familiei timp de aproximativ o oră.

De ce veți avea nevoie

Iată câteva ingrediente de care veți avea nevoie pentru cada spa relaxantă de acasă, care vă vor ajuta să vă detoxificați corpul:

  • Săruri Epsom (o cupă generoasă)
  • Uleiuri esențiale de mentă (10-15 picături)
  • Uleiuri esențiale de lavandă (10-15 picături)
  • Bicarbonat de sodă (o lingură)

Toate aceste ingrediente trebuie aruncate în apă. Sărurile Epsom sunt elementul principal aici, dar celelalte biți vă ajută să vă simțiți reîmprospătați și liberi de o parte din scurgerea pe care corpul dvs. ar putea să o simtă.

Nici nu trebuie să fiți foarte precisi cu ingredientele, ci doar să luați o lingură sau să scuturați uleiurile esențiale pe care le veți pune ar trebui să fie aproximative. Nu există niciun motiv să folosiți orice alt echipament sau să cântăriți sau altceva.

În general, folosesc câteva uleiuri esențiale naturale în băile de sare Epsom, deoarece vreau să fiu împrospătat când ies. Menta este foarte răcoritoare și are o mulțime de beneficii.

Grăsime corporală

Scopul de a face acest tip de baie este ca toxinele să fie trase de pe corp prin pielea ta. Nu uitați că chiar sub piele vă este grăsimea corporală.

Aici veți stoca o mulțime de toxine conținute în corpul vostru (și, de obicei, de ce mulți oameni se simt puțin diferiți când încep să piardă în greutate: vibrații excelente din exerciții și arătând și simțindu-se grozav, dar nu atât de grozav deoarece toxinele sunt eliberate înapoi în corp pentru ca organismul să scape de ele).

De ce să folosiți o cadă spa curată?

Când faceți acest tip de curățare, vă veți curăța pielea și, dacă vă curățați pielea de mai multe toxine, vă va ușura pierderea în greutate, vă va face mai sănătos, vă veți simți mai bine și totul despre sistemul dvs. se va îmbunătăți.

Care este costul?

Baia spa cu săruri Epsom pe care am luat-o cu ingredientele de mai sus (în videoclipul de mai jos) ar fi costat aproximativ 50p.

Da, îți ia o parte din timpul tău pentru a pregăti lucruri, pentru a adăuga ingredientele și pentru a-ți înmuia corpul timp de 20-30 de minute, dar beneficiile pe care le obții depășesc timpul și costul redus al acestuia.

Deci, de ce să nu încerci?

Iată un videoclip în care vorbesc despre sărurile Epsom și de ce sunt bine gândite să le folosiți în baie, dacă obiectivul dvs. este să vă îmbunătățiți sănătatea și fitnessul.