Să recunoaștem - suntem obsedați de Charlie Sheen și Lilo. De ce? Poate pentru că recunoaștem cât de aproape este „marginea” și că încercăm personal să nu ne dărâmăm.

face

Uneori, este imposibil. Din cauza unei relații care nu reușește, a unui eveniment traumatic, a unei slujbe de impas sau a unui motiv mult mai stupid, cădem de pe vagonul de wellness - și mergem pe un bender total.

Indiferent dacă acest bender ne afectează dieta, exercițiile fizice, viața sexuală, cariera sau implică o scădere gravă a abuzului de substanțe - este o perioadă de timp în care domnesc comportamente nesănătoase. Deși s-ar putea să nu pretindem că „câștigăm” la televiziunea națională sau că ne punem în buzunar un colier extravagant, atunci este cel mai greu să evocăm acea legătură cu universul pe care îl simțeam în timpul yoga sau gustul virtuos al unui suc verde în loc de un martini.

Dar ar putea fi necesare aceste perioade pentru a găsi adevăratul echilibru în viață? Dacă nu știm cum se simte în jos, putem aprecia cu adevărat realizarea ascensiunii? Am întrebat patru experți pentru gândurile lor (și sperăm că Charlie și Lindsay citesc):

"> Elena Brower, yoghină și fondator al Virayoga
Deși nu aș vorbi niciodată în favoarea unui comportament autodistructiv prin abuzuri de orice fel, despre ce POT vorbi este propria mea experiență. Am avut perioade de timp în care am abuzat de droguri și, făcând acest lucru, mi-am distrus stima de sine și capacitatea de a vedea clar. Și în timp ce acele vremuri erau devastatoare, m-au învățat unde era punctul cel mai de jos și am cerut îndrumări despre cum să merg mai departe și în sus de acolo. Din fericire, am primit acel ajutor.

Accentul principal al acestei discuții TREBUIE să fie că atunci când te afli într-un loc de autosabotaj, VEZI-l, notează-l, notează ca și cum ai privi un animal în sălbăticie și fii clar și detaliat cu privire la ce veți găsi. Invariabil vei vedea, în centrul tuturor acestor comportamente, un dor de dragoste. Poate că va trebui să o vedeți de multe ori, dar când vă angajați pe deplin în dorul acesta, când sunteți plini de această înțelegere, vă veți înconjura de oameni și comportamente care vor sprijini doar acea iubire.

"> Kristina Leonardi, antrenor de carieră/de viață
Când suntem într-o spirală descendentă, este adesea din cauza zicalului clasic: „Trebuie să avem o defecțiune înainte de a putea avea o descoperire”.

Majoritatea oamenilor care își pierd locul de muncă, dacă sunt sinceri cu ei înșiși, și-au dorit în secret să fie concediați sau concediați, deoarece la un anumit nivel simt că nu erau meniți să fie acolo, ci erau prea speriați, leneși sau confortabili pentru face schimbarea pe cont propriu. Pentru că petrecem atât de mult timp la locul de muncă, dacă nu ne îndeplinește și ne folosim de talentele și abilitățile noastre naturale și dacă nu avem altă ieșire care să le exprime, ne vom simți înăbușiți și vom acționa în moduri nesănătoase și în detrimentul nostru. Deci, cu cât ne putem alinia mai mult munca la ceea ce iubim, cu atât mai mult putem avea o viață echilibrată, care să fie în armonie cu cine suntem.

"> Oz Garcia, Nutriționist celebru
Este foarte puțin probabil ca un bender să vă ajute să găsiți un echilibru pe termen lung în viață. În lumea mea, a merge la bender implică faptul că cineva nu are inteligență emoțională și o relație bună cu mâncarea, așa că până când nu o va face, benderul nu va fi cel care îi va readuce pe drumul cel bun. Un bender implică, de asemenea, că cineva se confruntă în continuare cu mentalitatea de dietă - ciclul vicios al dietei yo-yo: inițierea unei diete, căderea din ea, înnebunirea, sentimentul de vinovăție și repetarea. Dezvoltarea unei inteligențe emoționale și a unei relații cu alimentația este un proces și nu se întâmplă peste noapte.

Cred în mâncarea recreativă planificată. Știind ce este în meniu va fi satisfăcător din punct de vedere nutrițional. Cred că oamenii trebuie să învețe să mănânce. Când știi să mănânci, vine în mod natural și, în general, nu experimentezi un bender.

"> Laurie Gerber, antrenor de viață, președinte, Handel Group Life Coaching
Primul meu gând este că motivul pentru care oamenii nu fac alegeri bune pentru ei înșiși este că consecințele nu vin repede. Nu ai un atac de cord prima dată când mănânci nesănătos, iar soțul tău nu te lasă prima dată când îl întrerupi. Nu simțim consecințele până nu atingem fundul.

Personal, ieșeam din hainele mamei înainte să-mi dau seama că trebuie să slăbesc. Nu am fost deloc înțeleasă - credeam că sunt sănătos! Deci, cred că a merge la o extremă poate trezi o persoană? Din păcate, uneori, acesta este singurul lucru care poate trezi o persoană. Se pare că ființele umane trebuie să greșească prea mult pentru a se corecta.

La The Handel Group, vă învățăm cum să creați consecințe pentru atunci când nu vă respectați promisiunile. De asemenea, îi învățăm pe clienții noștri să programeze petreceri, mai ales dacă sunteți ex-petrecător. Vă învățăm să vă curățați viața, dar să faceți pauze pentru a nu da greș. Este ca în orice tradiție care a durat: 6 zile mai departe, 1 zi liberă ... - Lisa Elaine Held