Hash de avocado și cartofi cu ouă laterale însorite
30m timp total
10M timp de pregătire
12 ingrediente
4 porții
Avocado conține un compus aromat care imită aroma afumată din slănină, ceea ce face ca avocado să fie o combinație perfectă de arome pentru ouă. Această rețetă poate fi făcută cu mai puțin de 20 de minute, ceea ce o face o opțiune excelentă de „mic dejun la cină” sau un fel de mâncare de brunch pe săptămână pe care o veți face săptămână după săptămână.
Ron DeSantis
Maestru bucătar certificat de CulinaryNXT
acțiune
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul și adăugați cartofii. Gatiti la foc mediu amestecand ocazional 8-9 minute.
Adăugați ceapă, fulgi de ardei roșu și avocado. Continuați să gătiți încă 6-7 minute până când cartofii se înmoaie.
Adăugați suc de lămâie, pătrunjel și sare.
Într-o altă tigaie mare, gătește ouă cu soare în sus, condimentează cu sare și piper.
Împărțiți hashul de cartofi și avocado între patru farfurii sau boluri puțin adânci și acoperiți fiecare porție cu două ouă. Se ornează cu ridichi și microgreen.
- Calorii în Egg Sunny Side Up - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Tort Angel Food - American Egg Board
- Varză; Egg Skillet - American Egg Board
- Rețetă de cartofi dulci și ouă la cuptor Asistență pentru îngrijirea la domiciliu
- Efectele secundare ale biotinei sunt sigure pentru biotină