Actualizat la 4 mai 2020

Cuprins
  • Ce este hrisca?
  • Avantajele unei perne de hrișcă
  • Contra (sau există vreunul?) O pernă de hrișcă
  • Concluzie
  • Comunitate
    • Concursuri de produse
    • Cupoane pentru produse de somn recomandate
    • Bursa de studiu
  • Probleme de somn
    • Gât
      • Perne pentru dureri de gât
      • Saltele pentru dureri de gât
    • Latură
      • Perne pentru traverse laterale
      • Saltele pentru traverse laterale
      • Toppers pentru traverse laterale
    • Înapoi
      • Perne pentru dureri de spate
      • Perne pentru traverse din spate
      • Saltea pentru traverse din spate
      • Toppers pentru dureri de spate
  • Vedeți Procesul nostru
    • Procesul nostru
Intrați în legătură

O pernă de hrișcă, cunoscută și sub numele de Sobakawa, este o pernă tradițională japoneză umplută cu coji care conțin semințe de hrișcă. Acestea sunt elastice sub compresiune, dar oferă un suport ferm și contur care susține poziționarea adecvată a poziției capului și gâtului. Deoarece pretind că ușurează tensiunea și tensiunea prin alinierea coloanei vertebrale, au devenit ajutoare populare pentru sprijinul somnului pentru oricine caută odihnă bună. Beneficiile și efectele secundare ale unei perne de hrișcă sunt destul de simple datorită designului lor simplu și am oferit un ghid rapid de mai jos, astfel încât să puteți determina mai bine dacă este sau nu un produs pe care ați dori să îl luați în considerare.

Alegerea editorului nostru:

La fel ca în multe tipuri de perne, nu toate pernele din hrișcă sunt create egale. Perna Zen Chi Hrișcă este o opțiune deosebit de bine revizuită, care primește credit suplimentar datorită utilizării umpluturii organice de hrișcă, plus faptul că îi puteți personaliza fermitatea pentru a se potrivi preferințelor dvs. de dormit. Prin adăugarea sau îndepărtarea cojilor de hrișcă de pe pernă fermitatea acesteia este infinit variabilă, ceea ce înseamnă că nu mai trebuie să joci acel joc de ghicire frustrant dacă trebuie sau nu să cumperi o pernă medie, fermă sau extra fermă. Spune-i celor înțelepți, păstrează câteva coji de hrișcă în plus ca piese de schimb, deoarece au tendința de a se așeza/comprima puțin după primele două săptămâni de utilizare.

Vedeți pe Amazon, mai multe opțiuni de pernă de hrișcă aici.

S-ar putea să vă intereseze: Cea mai bună pernă de hrișcă

Ce este hrișca?

perne

Hrișca este un cereale asemănător semințelor originar din Asia. De secole, a fost un element esențial atât pentru hrănirea animalelor domestice, cât și pentru utilizarea sa pentru consumul uman. Această sămânță este considerată de fapt un fruct și crește într-o coajă - o carcasă asemănătoare cochiliei care protejează sămânța pe măsură ce se maturizează. Această parte a plantei este necomestibilă, dar a fost utilizată în alte moduri, una fiind o umplutură durabilă și durabilă pentru perne și saltele. Astăzi, hrișca este cultivată pe multe continente, deoarece beneficiile sale nutriționale și utilizarea cocii s-au răspândit în întreaga lume. Companiile de perne au adăugat avantajele produselor din hrișcă la ofertele lor, făcându-le mai cunoscute și mai ușor disponibile. Semințele sunt îndepărtate din corpuri, apoi corpurile sunt curățate și utilizate într-o carcasă materială. De obicei, aceste huse sunt fabricate din fibre naturale, cum ar fi bumbacul și mătasea și sunt reglabile pentru a adăuga, a elimina sau a reîmprospăta carenile pe tot parcursul vieții pernei (care poate fi destul de lungă)!

Avantajele unei perne de hrișcă

Beneficiile și efectele secundare pozitive ale unei perne de hrișcă pot diferi de la persoană la persoană, dar sunt confirmate de mii de consumatori care au găsit ameliorarea durerii și confort cu utilizarea regulată a pernei. Deoarece am analizat personal câteva perne și am cercetat alte opțiuni de calitate, putem spune sincer că aceasta este o pernă la care merită să ne uităm mai îndeaproape.

Un somn mai bun

În primul rând, pernele din hrișcă au devenit un produs popular pentru somn, deoarece susțin cu adevărat postura corectă și alinierea coloanei vertebrale. Când vă aflați pe spate și pe stomac, aveți nevoie de o pernă subțire care să vă mențină nivelul capului între umeri și, de asemenea, să susțină golul creat de arcada gâtului. Traversele laterale trebuie să-și țină capul sus și între umeri și, de asemenea, să aibă un material adecvat pentru a umple golul dintre cap și umeri.

O pernă de hrișcă este maleabilă și nu se deplasează pentru a permite o conturare a formei unice a corpului și nevoilor de confort. Ajută la alinierea importantă a colului uterin, iar atunci când această poziționare este atinsă, corpul dumneavoastră este mai capabil să se relaxeze și să se odihnească neîntrerupt prin etapele de somn.

Sforăit redus

Mulți oameni care sforăie fac acest lucru din cauza posturii slabe de somn. Deși această pernă nu pretinde că vă rezolvă toate problemele de sforăit, mai ales dacă suferiți de apnee în somn, aceasta poate influența o postură mai bună pentru a permite căilor respiratorii să fie menținute deschise pe tot parcursul nopții.

Dacă mușchii gâtului nu se pot relaxa pe tot parcursul nopții din cauza unui sprijin slab sau capul este ținut prea sus sau este lăsat să cadă prea mult înapoi, atunci vă puteți compromite căile respiratorii, ceea ce poate duce la sforăit. Căile respiratorii se desfășoară de-a lungul coloanei vertebrale cervicale și, prin menținerea coloanei vertebrale aliniate, vă susțineți și căile respiratorii. Dacă suferiți de sforăituri perturbatoare care nu sunt afectate de modificări ale posturii, trebuie să consultați întotdeauna la un medic pentru orice cauză care stau la baza.

Suport muscular

Principala cauză a durerilor de gât și spate care nu este asociată cu leziuni sau boli este o postură slabă de somn. După cum sa explicat, o pernă de hrișcă vă poate ajuta să vă susțineți capul și gâtul în poziția corectă pentru a vă susține coloana vertebrală și pentru a vă permite o relaxare adevărată. Mușchii și alte țesuturi moi vor lucra pentru a vă menține coloana vertebrală aliniată - la urma urmei, coloana vertebrală este principalul suport al sistemului nervos central din care funcționează întregul corp. Acești mușchi, ligamente și tendoane se pot obosi pe parcursul nopții și vor încerca să se compenseze reciproc - ducând la dureri și sensibilitate incomode. Fără ajustare și îngrijire în timp, aceste tipuri de factori de stres pot duce la dureri de cap și insomnie, printre altele.

Promovează fluxul de aer pentru un somn mai rece

Aceste perne nu fac decât să vă sprijine căile respiratorii personale, ci promovează și fluxul de aer al produsului în sine pentru a vă oferi un somn mai rece. Corpurile de hrișcă sunt ușor cupate, de formă triunghiulară, netede și creează astfel mii de mici buzunare de aer între ele. Nu se comprimă niciodată și se potrivesc mai strâns între ele atunci când se aplică greutatea. De asemenea, nu radiază și nu rețin căldură, ceea ce le face o umplutură ideală pentru oricine doarme fierbinte.

Poate ajuta în ameliorarea migrenei

Există multe studii care stau la baza cauzelor migrenelor - unele se concentrează pe alinierea coloanei vertebrale, tulpina țesuturilor moi, sprijinul căilor respiratorii și punctele de presiune. Cauza migrenelor poate varia de la o persoană la alta, dar au existat multe rapoarte despre o reducere a incidențelor și a ameliorării prin utilizarea unei perne de hrișcă. Acest lucru se datorează în principal cât de bine susține țesuturile moi și căile respiratorii, precum și asigurarea unei presiuni moi asupra punctelor specifice de-a lungul gâtului și craniului. Aceste puncte de presiune ajută la declanșarea relaxării prin reglarea sângelui prin creier și prin eliberarea de endorfine - un hormon care se simte bine.

Hipoalergenic și rezistent la acarieni

Nu există materiale care să fie considerate o sursă de hrană în construcția acestor materiale. Aceasta înseamnă că nu atrag insectele sau insectele și nici nu reprezintă un mediu probabil pentru colectarea alergenilor. Sunt considerați o alegere hipoalergenică și rezistentă la acarieni, deoarece oferă un flux de aer excelent - ceea ce nu favorizează aceste probleme menționate anterior. Dacă sunteți foarte sensibil la anumite plante, în special la cele utilizate pentru consumul animalelor, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră, în ciuda faptului că există puține sau puține rapoarte de alergii adevărate la hrișcă.

De lungă durată

Pernele de hrișcă, în medie, pot fi folosite până la 10 ani cu îngrijire adecvată. Acest lucru este adesea determinat de calitatea și grosimea materialului utilizat, deoarece carenele se pot purta împotriva materialului subțire prin frecare constantă în timp. Cusăturile bine cusute și fermoarele rezistente ajută la menținerea corpurilor în carenă și trebuie să fie suficient de rezistente pentru a rezista împotriva înălțimii corpurilor (deoarece aceste perne pot fi foarte grele). Cărțile în sine pot începe să se uzeze și odată cu folosirea, dar dacă aveți o pernă reglabilă, le puteți reîmprospăta cu ușurință achiziționând o pungă de corpuri realizată special din acest motiv. Acest lucru le face amândouă ecologice și economice!

Reglabil

Menționate mai sus, multe dintre aceste perne oferă reglabilitate, ceea ce înseamnă că puteți adăuga sau scoate corpurile pentru a se potrivi nevoilor dvs. de confort. Acest lucru este deosebit de important pentru amplasarea corectă a capului și gâtului dvs. și pentru faptul că corpul nostru nu este făcut exact la fel, pernele vor oferi nevoi specifice diferite. O pernă mai înaltă este, în general, necesară pentru traversele laterale, în timp ce alegerile mai subțiri sunt necesare pentru spate și stomac. Traversele stomacului, în special, au nevoie de un lift practic inexistent și posibilitatea de a îndepărta corpurile în acest scop le permite să fie o alegere populară pentru o varietate mai largă de traverse. Rețineți că nu toate companiile oferă această alegere.

Cele mai multe corpuri de hrișcă recoltate pentru utilizarea pernelor sunt provenite din surse organice, asigurându-vă că nu sunteți expus niciunui proces chimic sau de pesticide. De asemenea, utilizează aproape întotdeauna o sursă de bumbac sau material organic 100% pentru carcasa lor, făcându-i și o posibilă alegere vegană. Deoarece construcția este simplă, majoritatea acestor companii care le fabrică sunt considerate mai ecologice decât altele.

Contra (sau există vreunul?) O pernă de hrișcă

Nu există cu adevărat multe contra a unei perne de hrișcă. Cea mai gravă problemă cu care vă puteți confrunta este o pernă de calitate slabă, care nu durează mult în timpul utilizării prelungite și care poate fi ușor evitată prin cercetarea adecvată a unei companii și a produselor acestora. Cu toate acestea, există câteva lucruri de luat în considerare înainte de a face o investiție în aceste tipuri de perne, deoarece acestea nu urmează un design convențional. Nu sunt ușor de găsit sau vândut pe rafturile magazinelor și aproape întotdeauna trebuie comandate.

Îți ia ceva timp să te obișnuiești

Cojile de hrișcă sunt mult diferite de fibrele, penele și spumele mai moi utilizate ca umplutură în majoritatea pernelor. Ele pot oferi amortizare și conturare, dar sunt prea stabile pentru a simți și nu se schimbă cu corpul tău - mai degrabă te menține pe loc. Majoritatea oamenilor declară să se acorde aproximativ 5 zile pentru a se obișnui (ceea ce vom confirma). Orice tip de pernă reglabilă necesită unele încercări și erori înainte de a găsi cantitatea exactă de umplere pentru a se potrivi nevoilor dvs. de confort. Acest lucru necesită răbdare și poate duce chiar la câteva nopți de somn nu prea confortabil până când veți găsi potrivirea perfectă pentru dvs. Fanii pernelor reglabile susțin că acest lucru merită efortul, totuși, deoarece veți ajunge practic la o pernă personalizată.

Miros natural

Hrișca are un miros natural de pământ, considerat aromat și calmant. Poate fi un miros puternic la deschidere datorită tehnicilor de depozitare sau nu se poate observa deloc dacă corpurile au fost vreodată prăjite când au fost pregătite pentru consumatori. Unii consumatori nu consideră că este plăcut, deși aerisesc și se disipează cu ușurință.

Zgomot zgomotos

Cocoșele creează un ușor zgomot și foșnet atunci când sunt mișcate și așezate. Este destul de dezactivat și ușor de obișnuit cu timpul, dar poate distrage ușor atenția până când te obișnuiești cu el în rutina zilnică. Întrucât capul este ținut în poziție, zgomotul nu este la fel de vizibil odată ce dormiți pe pernă, dar poate fi altfel dacă dormiți neliniștit. Lucrul bun este că perna este ușor de modelat și puteți crea crestăturile de care aveți nevoie pentru a vă odihni capul și a vă susține gâtul și umerii atunci când este nevoie.

Nu se poate spăla (carcasele sunt!)

Nu spălați hrișca! Chiar dacă nu absoarbe cu adevărat bine apa, poate distruge puterea corpurilor și le poate slăbi și a fi mai puțin durabile. În plus, este foarte greu (mai multe despre cele de mai jos) și probabil că vă va arunca șaibă permanentă din echilibru. Cu toate acestea, carcasele detașabile sunt lavabile și trebuie spălate în mod regulat, în conformitate cu instrucțiunile producătorului.

Greu

Aceste perne sunt grele - ca și până la 12 lire grele. Acestea nu sunt făcute să fie perna pe care vă sprijiniți pentru a vă sprijini pentru vizionarea televiziunii, deoarece gravitația va trage corpurile în partea inferioară a carcasei. De asemenea, nu sunt pentru lupte cu perne decât dacă încercați cu adevărat să vă apărați. Mai degrabă, acestea sunt făcute să rămână nemișcate și să nu se deplaseze pentru a oferi plasarea corectă a corpului de care aveți nevoie.

Concluzie

Beneficiile și efectele secundare ale unei perne de hrișcă sunt variate și merită luate în considerare. Acestea sunt reconfortante și au o multitudine de beneficii care vă pot ajuta să vă sprijiniți sănătatea generală. Deși s-ar putea să se obișnuiască puțin, majoritatea consumatorilor declară că, în termen de 3 până la 5 zile, le-a fost descoperit totul, iar zgomotul nu mai este nici măcar vizibil pentru ei. Cu pretenții care vă ajută să oferiți o postură adecvată, ameliorarea durerii de cap și a migrenei și reducerea sforăiturilor, acest lucru merită cu siguranță luat în considerare pentru a vă ajuta să vă odihniți într-o noapte adecvată.