jocului

Există numeroase avantaje ale participării la volei pe plajă, care sunt bune pentru corp, minte și spirit, precum și pentru viața ta socială. Aici sunt câțiva dintre ei:

Oricine o poate face!
 Orice vârstă, dimensiune, formă sau nivel de fitness pot fi bune și distrează-te jucând volei pe plajă.

Distracție și potrivire
 În loc să petreceți timpul pe bandă sau la sală, vă puteți bucura să vă distrați jucând volei pe plajă, rămânând în același timp în formă.

Un sport social
 Indiferent dacă jucați în echipe de 2, 4, 6 sau orice altceva între ele, voleiul pe plajă este unul dintre cele mai sociale sporturi de jucat și necesită o comunicare bună între dvs. și colegii dvs. de echipă.

Mai sigur în nisip
 Volei pe plajă este unul dintre cele mai sigure sporturi de jucat datorită jocului pe nisipul „iertător”.

Ardeți calorii și grăsimi
 Studiile au arătat că jocul de 60 de minute de volei pe plajă poate arde până la 500 de calorii.

Crește activitatea aerobă
 Un joc de volei cu ritm lent de 20 de minute sau un joc cu ritm rapid de 12 minute cheltuiește aceeași cantitate de energie ca alergarea unui kilometru.

Îmbunătățește abilitățile interumane
 Volei pe plajă necesită ca colegii să lucreze în cooperare și într-un ritm rapid, ceea ce se transferă bine în alte situații de viață.

Mood Booster și Motivator de succes
 Implicarea ta în volei pe plajă îți poate îmbunătăți starea de spirit și încrederea în sine, poate reduce stresul și poate încuraja mândria pentru realizările tale.

Sportul crește rapid
 Volei de plajă este unul dintre sporturile cu cea mai rapidă creștere din istoria NCAA și unul dintre cele mai populare sporturi olimpice.

Îmbunătățește performanța în alte sporturi
 Nisipul se deplasează sub picioare, ceea ce vă provoacă mușchii să mențină stabilitatea, ajutând la condiționarea și consolidarea pentru alte sporturi.

Îmbunătățește spontaneitatea
 Volei pe plajă poate fi o activitate spontană, prin jocuri de preluare pe plajă sau chiar în bazine. Știind cum să joci jocul te menține pregătit să te alături oricând.

Îmbunătățește tonul mușchilor
 Studii multiple de cercetare arată că organismul funcționează mai energic ca răspuns la rezistența creată de nisip.

Creșterea energiei
 Activitatea fizică regulată nu este benefică doar pentru sănătatea mintală, ci este, de asemenea, excelentă pentru creșterea nivelului de energie. Volei pe plajă oferă acest lucru, precum și creșterea energiei ridicate de a fi în aer liber.

A face prieteni noi
 Când jucați volei pe plajă, faceți parte dintr-o comunitate de persoane sănătoase, ca niște minți. Micul teren, împreună cu echipe de 2s, 4s și 6s, oferă multe râsete și conversații cu coechipierii și adversarii.

Mai mult timp în aer liber
 Practicarea sportului este un motiv excelent pentru a petrece timpul afară, în timp ce faceți unele dintre cele mai bune și mai sigure exerciții sportive disponibile.