Suplimentul natural poate stimula sănătatea inimii
Cathy Wong este nutriționistă și expertă în sănătate. Lucrarea ei este prezentată în mod regulat în mass-media precum First For Women, Woman's World și Natural Health.
Arno Kroner, DAOM, LAc, este un acupuncturist certificat de consiliu, precum și medic specialist în plante medicinale și medicină integrativă. El operează un cabinet privat în Santa Monica, California.
Extractul din semințe de struguri (Vitis vinifera) este o substanță naturală disponibilă sub formă de capsule și tablete. De obicei, provine din semințe de struguri furnizate de producătorii de vin. Strugurii și extractul de semințe de struguri au o istorie lungă de utilizare culinară și medicinală.
Beneficii pentru sănătate
De pe vremea Greciei antice, diferite părți ale strugurilor au fost utilizate în scopuri medicinale. Există rapoarte despre vechii egipteni și europeni care au folosit și struguri și semințe de struguri.
Astăzi știm că extractul din semințe de struguri conține proantocianidină oligomerică (OPC), un antioxidant despre care se crede că îmbunătățește anumite condiții de sănătate. Unele dovezi științifice susțin utilizarea semințelor de struguri sau a extractului de semințe de struguri pentru a reduce fluxul de sânge slab în picioare și pentru a reduce stresul ocular din cauza orbirii.
În medicina alternativă, extractul de semințe de struguri se pretinde a ajuta la aceste condiții suplimentare:
- Colesterol ridicat
- Ateroscleroza
- Performanță atletică îmbunătățită
- Boala de inima
- Circulație slabă
- Simptomele menopauzei
- Complicații datorate diabetului
- Constipație
- Tulburări gastrointestinale
- Degenerescența maculară legată de vârstă
Sprijinul științific pentru aceste beneficii potențiale ale extractului din semințe de struguri este limitat și nu există încă suficiente dovezi de știut cu certitudine dacă extractul din semințe de struguri poate îmbunătăți oricare dintre aceste condiții.
Cercetări suplimentare au investigat următoarele presupuse beneficii ale extractului de semințe de struguri.
Cancer
Susținătorii susțin că extractul din semințe de struguri poate ajuta la protejarea împotriva cancerului. În studiile de laborator, oamenii de știință au demonstrat că semințele de struguri pot ajuta la combaterea radicalilor liberi (subproduse chimice cunoscute pentru a provoca leziuni ADN asociate cu cancerul). Cu toate acestea, nu este încă clar dacă semințele de struguri scad, de asemenea, riscul de cancer la om.
Complicații legate de diabet
Într-un studiu din 2009 efectuat pe 32 de pacienți cu diabet zaharat de tip 2 cu risc cardiovascular ridicat, participanții au luat 600 mg extract de semințe de struguri sau un placebo în fiecare zi timp de patru săptămâni. Rezultatele studiului au arătat că extractul din semințe de struguri a îmbunătățit semnificativ markerii inflamației și glicemiei. Autorii studiului sugerează că extractul din semințe de struguri poate avea un rol terapeutic în scăderea riscului cardiovascular.
Tensiune arterială crescută
Într-un studiu din 2009 al subiecților cu sindrom metabolic, cercetătorii au descoperit că patru săptămâni de tratament cu extract de semințe de struguri au scăzut atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică.
Sindromul metabolic este marcat de un grup de probleme de sănătate (inclusiv excesul de grăsime abdominală, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, rezistență la insulină și inflamație) cunoscute pentru a crește riscul de boli de inimă și diabet de tip 2.
Boala Alzheimer
Extractul din semințe de struguri poate contribui la întârzierea dezvoltării bolii Alzheimer, potrivit unui studiu efectuat pe animale publicat în 2009. În testele efectuate pe șoareci, oamenii de știință au descoperit că extractul din semințe de struguri a ușurat inflamația și a împiedicat acumularea de substanțe cunoscute pentru a forma plăci cerebrale asociate bolii Alzheimer.
Efecte secundare posibile
Extractul din semințe de struguri este, în general, bine tolerat atunci când este luat pe cale orală. Cu toate acestea, poate provoca ocazional efecte adverse, cum ar fi dureri de cap, scalp uscat sau mâncărime, amețeli sau greață.
Dozare și preparare
Datorită lipsei cercetărilor de sprijin, este prea devreme să recomandăm o doză specifică de extract din semințe de struguri pentru orice scop de sănătate. Diferite doze de extract au fost utilizate în cercetare.
De exemplu, dozele cuprinse între 150 mg și 750 mg pe zi timp de șase până la 12 săptămâni au fost utilizate în studii în care oamenii de știință au aflat despre stresul ocular și fluxul sanguin slab. Cu toate acestea, doza recomandată poate varia în funcție de sex, vârstă, greutate și istoricul medical.
Dacă vă gândiți să folosiți extract de semințe de struguri, discutați mai întâi cu furnizorul de îngrijire primară. Autotratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Ce anume sa cauti
Extractul din semințe de struguri este disponibil în capsule și tablete și sub formă de lichid. Compusul antioxidant proantocianidină oligomerică (OPC), un produs secundar al industriei vinicole, se găsește în extracte din piele de struguri și semințe de struguri.
Unele surse medicale spun că ar trebui să căutați produse standardizate la 40-80% proantocianidine sau un conținut de OPC de cel puțin 95%.
Înainte de a cumpăra acest supliment sau orice alt supliment, Institutul Național de Sănătate (NIH) vă recomandă să căutați pe produs o etichetă suplimentară. Această etichetă vă va oferi informații despre cantitatea de ingredient activ conținută în fiecare porție, precum și informații despre alte ingrediente adăugate.
Rețineți că în Statele Unite și în alte țări, suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate și suplimentele nu sunt testate pentru siguranță. Ca urmare, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este specificat pe eticheta produsului. Dacă alegeți să utilizați acest supliment, căutați un produs cu un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă teste de calitate, cum ar fi S.U.A. Pharmacopeia, ConsumerLab.com și NSF International.
Rețineți, de asemenea, că siguranța suplimentelor la femeile însărcinate, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente de multe ori nu a fost stabilită.
Intrebari obisnuite
Consumul de struguri îmi va oferi aceleași beneficii ca și extractul din semințe de struguri?
Strugurii pot fi o gustare foarte sănătoasă, dar concentrația de antioxidant OPC va fi mult mai mare în extract decât va fi atunci când consumați o singură porție de struguri.
Ce fel de struguri sunt cei mai buni pentru sănătatea mea?
Orice fel de struguri - la fel ca orice fruct întreg - oferă anumite beneficii nutriționale. Strugurii care sunt cel mai des studiați cu privire la beneficiile pentru sănătate menționate mai sus sunt strugurii de vin roșu. Acești struguri sunt uneori, dar nu întotdeauna, disponibili în magazinele alimentare.
Semințe de struguri. Penn State Hershey. Centrul medical Milton S. Hershey. Biblioteca de informații despre sănătate
Struguri. Baza de date cu medicamente naturale. Monografie profesională. 06.02.2019
Semințe de struguri. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Despre plante medicinale, plante și alte produse. 30 martie 2018
- DHEA suplimentează beneficii, utilizări, efecte secundare și dozare
- Utilizări ale sulfatului de condroitină, efecte secundare, interacțiuni, dozare și avertizare
- Suplimentele de colostru sunt beneficii, efecte secundare și dozare
- Dietilpropion (Tenuate) - Efecte secundare, interacțiuni, utilizări, dozare, avertismente Sănătate zilnică
- Hormonul foliculostimulant (Gonal-F) - Efecte secundare, interacțiuni, utilizări, dozare, avertismente