Rețetă Moong Dal Sprouts: Proteina este un macro-nutrient important pe care ar trebui să-l consumăm cu toții din abundență. Am întocmit această rețetă de pulao care adaugă proteine ​​sub formă de germeni moong dal pentru dieta ta bogată în proteine.

Neha Grover Actualizat: 08 aprilie 2020 10:05 IST

asigurați

Dieta bogată în proteine: varza Moong dal este foarte bogată în proteine.

  • Transformați pulao-ul obișnuit de orez bogat în proteine ​​cu această rețetă.
  • Moong dal încolțit este plin de proteine ​​și alți nutrienți.
  • Această rețetă ușoară vă va ajuta să faceți moong dal sprouts pulao.

Dacă iubești orezul, pulao este cel mai bun lucru pe care îl poți face cu el. Există reamuri de idei de rețete pe care le puteți folosi pentru a face diferite tipuri de pulao; deși, simplu aloo pyaz pulao rămâne în continuare preferatul nostru. Cu toate acestea, pe măsură ce tendința de a mânca alimente bogate în nutrienți crește exponențial, dorim să adăugăm mai mulți nutrienți la mesele noastre obișnuite. Proteina este un macro-nutrient important pe care ar trebui să-l consumăm cu toții din abundență. Acesta induce o senzație de sațietate, ne oferă o cantitate mare de energie și ne ajută la întărirea mușchilor. De aceea, toate dietele de slăbit pe care le cunoaștem, subliniază importanța includerii proteinelor. Ținând cont de aceasta, am întocmit această rețetă de pulao care adaugă proteine ​​sub formă de muguri moong dal. Acest orez Pulao bogat în proteine ​​realizat cu muguri Moong Dal este cu adevărat un câștigător.

Înmugurirea sau germinarea este procesul de înmuiere a boabelor sau lintii în apă și apoi lăsat să se usuce până când acestea încolțesc (se transformă într-o plantă). Acest proces scoate în evidență substanțele nutritive esențiale ale lintei care devin ușor accesibile. Pentru această rețetă, este încolțit moong dal bogat în proteine. Această rețetă de muguri Moong Dal este, de asemenea, fără amidon, deoarece orezul este fiert separat și apa acestuia este scursă, spălând tot amidonul. Chiar și cartofii care se adaugă la pulao sunt mai întâi fierți în apă, astfel încât amidonul să fie îndepărtat. și "