Audiobook nelimitat

Joacă gratuit

Cu încercare gratuită de 30 de zile

diet

Adaugă în coș

Elimina
Din Cart

Se încarcă

Scris de: Martha Beck

Povestit de: Kathe Mazur

Data: februarie 2003

Durata: 6 ore 44 minute

Rezumat:

Descoperiți un meniu cu zece comportamente pe care le puteți adăuga modului dvs. de viață și de gândire pentru a îmbunătăți călătoria de fiecare zi prin terenul imprevizibil al existenței dvs.

Adăugați aceste comportamente treptat și urmăriți-vă viața devenind din ce în ce mai vie și mai satisfăcătoare. Sau puteți participa la o „dietă de bucurie accidentală” pentru a vă ajuta să navigați în caz de urgență. Cele zece elemente de meniu sunt:

• Nimic: nu faceți nimic timp de cincisprezece minute pe zi. Nu mai urmăriți fără minte obiective și aflați care obiective merită urmărite.

• Adevăr: creați un moment de adevăr pentru a vă ajuta să demontați ceea ce ascundeți - de alții și de voi înșivă.

• Dorință: identifică, articulează și explorează cel puțin una din dorințele inimii tale - și învață cum să te lași să vrei ceea ce vrei.

• Creativitate: învățați șase noi modalități de a dezvolta cel puțin o idee nouă pentru a vă ajuta să obțineți dorința inimii.

• Risc: Faceți un pas pentru a vă atinge obiectivul. Singura regulă este că trebuie să te sperie de pantaloni.

• Tratează: oferă-ți un tratament pentru fiecare risc pe care îl asumi și două tratamente doar pentru că ești tu. Fara exceptii. Fără scuze.

• Joacă: ia-ți un moment pentru a-ți aminti munca vieții tale reale și a o diferenția de jocurile pe care le joci pentru a o realiza. Apoi joacă din toată inima.

• Râsete: râdeți de cel puțin treizeci de ori pe zi. Recuzită încurajată.

• Conexiune: folosește-ți abilitățile Joy Diet pentru a interacționa cu cineva care contează pentru tine.

• sărbătoare: bucurați-vă de cel puțin trei sărbători pătrate pe zi, cu sau fără mâncare.

Indiferent care sunt obiectivele tale pe termen lung, The Joy Diet, scrisă cu inimitabilul amestec de înțelepciune, îndrumare practică și umor al Marthei Beck, te va ajuta să obții darul imediat al trăirii vesele în aici și acum. Începeți-vă călătoria astăzi.