Faceți o dublă administrare înainte de a vă spăla pentru a vă monitoriza starea de sănătate

Cei mai mulți dintre noi nu ne gândim prea mult la urină, dar merită să aruncăm o a doua privire înainte de a vă înroși. Culoarea urinei este un bun indiciu a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului. Urmărirea acestuia vă poate ajuta să vă îndepărtați de potențialele probleme de sănătate, atât mari, cât și mici.

wellness

„Urina este modul în care corpul tău scapă de lucrurile de care nu are nevoie”, a spus medicul fizician de îngrijire primară Geisinger Susan A. Werner, MD. „Mulți factori îi afectează culoarea, de la ceea ce mănânci, până la cât bei și medicamentele pe care le iei”.

Urina este formată din apă, sare și substanțe chimice numite uree și acid uric. Este produs atunci când rinichii tăi filtrează deșeurile din sânge. Urina trece din rinichi în vezica urinară. De acolo, este expulzat prin uretra și din corpul tău.

Culorile normale pe spectrul de culoare urină

Toată lumea are propriul „normal” atunci când vine vorba de culoarea urinei, astfel încât să știi ce este normal pentru tine servește ca un reper excelent dacă se schimbă ceva. De obicei, culoarea urinei variază de la galben pal până la galben închis.

„Urina își are culoarea galbenă din urocrom, o substanță chimică produsă atunci când corpul tău descompune celulele moarte din sânge”, a spus Dr. Werner. "Este normal ca culoarea să varieze într-un anumit interval, în funcție de ceea ce se întâmplă în interior."

În intervalul normal de culoare a urinei, puteți vedea:

• Galben pal: Aceasta este o culoare sănătoasă. Corpul dvs. funcționează normal, iar nivelurile de hidratare sunt optime. Cu toate acestea, dacă galbenul pal devine limpede, este posibil să fiți suprahidratat.

• Galben închis: Acest lucru este încă în intervalul normal, dar poate însemna că vă apropiați de deshidratare. Urina se întunecă atunci când conține mai puțină apă în raport cu alte produse reziduale.

• Galben strălucitor sau fluorescent: Urina galbenă foarte strălucitoare este, de asemenea, normală dacă luați o multivitamină.

Acordați o atenție deosebită celorlalte culori ale urinei

Dacă urina se abate în afara acestor culori normale, nu este neapărat timpul să vă panicați. Cu toate acestea, trebuie să vă contactați medicul în anumite cazuri. Alte culori pot indica:

• Galben foarte închis sau chihlimbar: Ești deshidratat. Acesta este un moment bun pentru a bea apă.

• Maro: Sunteți grav deshidratat sau puteți avea probleme cu ficatul. Dacă această culoare persistă după rehidratare, este timpul să vă apelați la medic.

• Roz sau roșu: Acesta poate fi ceva pe care l-ai mâncat, cum ar fi sfecla sau afinele. Dacă nu ați mâncat aceste alimente, ar putea fi sânge în urină din cauza unei infecții a tractului urinar, a unei boli de rinichi, a unei tumori sau a unei probleme cu prostata. Acesta este un alt moment bun pentru a vă apela la medic.

• Portocale: Este posibil să fiți deshidratat sau să aveți o problemă cu ficatul sau căile biliare. Solicitați asistență medicală dacă acest lucru se întâmplă de mai multe ori.

• Albastru sau verde: Aceste culori apar dacă aveți bacterii în tractul urinar. Poate proveni și dintr-un medicament sau vopsea alimentară. Nu pune viața în pericol, dar ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă este o problemă continuă.

• Spumare sau sclipire: Deși nu este o culoare, spumarea sau sclipirea se pot întâmpla ocazional când urinați. Dacă se întâmplă frecvent, este posibil să aveți proteine ​​în urină sau o problemă cu rinichii.

„Urmărirea culorii urinei este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face pentru a-ți monitoriza starea de sănătate”, a spus Dr. Werner. „Vă poate ajuta să identificați și să abordați o problemă minoră înainte ca aceasta să devină ceva mai periculos.”