metabolismul

Metabolismul dvs. are nevoie de un start? Sigur că e vară, iar soarele încălzește lucrurile. Dar ce zici de focul care arde în corpul tău? Este timpul să aprinzi un meci în mecanismul tău metabolic, înverzind cu ierburi.

În timp ce majoritatea produselor farmaceutice sunt derivate din ierburi, plante și condimente, verdele crede că este mai bine să mergeți direct la sursă atunci când aveți nevoie de un remediu care nu pune viața în pericol. Așa că uitați de medicamentele dietetice și de medicamentele „de reparație rapidă” și faceți ca metabolismul dvs. să ardă mai multe grăsimi pe calea verde - prin încorporarea unora dintre cei mai puternici (și gustoși) stimulatori naturali ai metabolismului în dieta dvs.

New York City Acupuncturist și Herborist Aimee Raupp, MS, L.Ac., autorul cărții viitoare Chill Out și fii sănătos: trăiește curat pentru a fi puternic și a rămâne sexy (4 august 2009), spune că ierburile sunt una dintre cele mai bune modalități de a crește căldura metabolică și de a arde grăsimile. „Unele ierburi și condimente sunt calde până la fierbinți în natură și astfel ne încălzesc corpurile și pot ajuta în cele din urmă la accelerarea metabolismului la o persoană cu un metabolism lent.

- Ghimbir proaspăt (sheng jiang)

- Boabe de piper Sezchuan (chuan jiao)

- Coaja de scorțișoară (rou gui)

- Fenicul (xiao hui xiang)

Dar Raupp ne amintește că, dacă aveți deja un metabolism ridicat, aceste plante nu vor funcționa pentru dvs. Natura este cel mai bine în echilibrarea și neutralizarea corpului, nu în aruncarea lui din lovitură și cu acțiune puternică (de aici apare adesea pericolul produselor farmaceutice - forțând corpul într-o stare dezechilibrată și nesănătoasă pentru a obține o dorință nefirească efect).

Mănâncă o masă mare plină de grăsimi și simți nevoia de a-ți ajuta corpul să se descompună și să curățe muck-ul care lipeste coapsa? Încercați ierburi precum coaja de mandarină (chen pi), fructe de pădure (shan zha) și orz (mai ya), care sunt toate excelente pentru digestie.

Dar nu depinde doar de ierburi pentru a menține grăsimea la distanță. Exercițiul face parte dintr-un corp bine echilibrat. Și vă rog, vă rog să nu vă îndreptați către acele băuturi energizante exagerate care sunt adesea umplute cu mult prea mult zahăr, o mulțime de cofeină și o combinație de alte necunoscute - dintre care unele s-au dovedit a provoca palpitații cardiace și anxietate! Din nou, devine verde atunci când vine vorba de creșterea energiei și apelează la plante naturale chinezești.

În loc să vă pompeze cu combustibil rapid, Raupp spune că „ierburile chinezești ajută la creșterea Qi (cunoscută și ca energia corpului sau forța vieții) și, prin urmare, vor da încă o energie. Când avem o cantitate bună de Qi, corpul nostru este puternic, sănătos și își poate îndeplini toate funcțiile într-un ritm optim. "