Îmi place/urăsc acest echipament.

calorii

A fost ceva pe care l-am folosit tot timpul în verile din 2007 și 2008. Vedeți, pe atunci petreceam mult timp în vechea fermă, petrecând cu tatăl meu în timp ce era bolnav.

Aproape în fiecare zi speram în vechiul meu Nissan Maxima, cu Bally the Dog în spate și ieșeam la o plimbare lungă în mediul rural. Tata ar vrea să verifice câmpurile de porumb sau să inspecteze o piesă de echipament agricol uzat pe care ar putea să o adauge la colecția sa.

Dimineața, înainte de călătoria noastră, mă îndreptam în curtea din spate (scena infamei mele fotografii „tricouri off” folosită de revista GQ și furată de săli de sport din toată lumea) și aș face un antrenament cu acest mic echipament care împachetează un puternic pumn metabolic.

Antrenamentul nu ar dura mult.

Nu era nevoie.

Cercetările au arătat că puteți arde până la 20 de calorii pe minut cu această metodă de antrenament. Ai putea arde un Big Mac în 27 de minute - nu este NIMIC mai rapid de atât.

Este cel mai înalt nivel de ardere a caloriilor pe care îl puteți obține.

Heck, chiar și atunci când fac un antrenament de intervale rare de sprint pe banda de alergat, aparatul citește doar 16 calorii pe minut (și amintiți-vă că toate echipamentele cardio sunt dovedite de cercetare supraestimează arderea caloriilor).

Acest studiu de 20 de calorii pe minut a fost realizat de către independent American Council on Exercise. Nu au motive să umfle numerele.

Și aceste numere vorbesc de la sine - la fel ca și abs-ul meu de 6 pachete - când vine vorba despre cât de important este să ai această metodă de antrenament în programul tău de pierdere a grăsimilor metabolice.

Studiul - efectuat pe bărbați și femei - a constatat, de asemenea, că această metodă de antrenament ONE și-au mărit puterea miezului abdominal cu 70%!

Nu au făcut greșeli, nu au făcut ședințe, nici măcar nu au făcut scânduri.

Tot ce au făcut a fost această metodă ciudată de antrenament.

PS- Arderea a 20 de calorii pe minut vă permite să ...

  • O prăjitură mare de ciocolată în 10 minute - O cutie de sifon în 7 minute
  • O bere ușoară sau un pahar mic de vin în 5 minute!
  • O felie de pizza pepperoni în 17 minute
  • Un bar Snickers în 16,5 minute